مشهور ٽي وي سيريز جو پرستار حقيقت کي نظر انداز نه ڪري سگهيو آهي ته نستيا ورونينا، يا بلڪه، اداڪار جوليا ڪاروزينا ، وزن وڃائي. هوء پنهنجي وڌندڙ وزن جي ڪري ڪارپوريشن ۾ ڪامياب ٿي چڪي هئي، جيڪا هن کي صرف هڪ مثالي "فليٽي" ٺاهيو. تنهن هوندي به، جهان اڳ ۾ ئي ئي مليو هئي، اداڪار پنهنجو پاڻ کي کڻڻ جو فيصلو ڪيو، جنهن کانپوء تبليغات شروع ٿيڻ شروع ڪيو ته وانورنيني کان ناتييا وزن وڃائي ڇڏيو.
اداڪار جي تاريخ
فوٽو "اڳيان ۽ بعد" تي شڪ ناهي ته جيئن وانورين کان نيٽيا وزن وڃائي ڇڏيو آهي. منهن تي نتيجو، اهو صرف اهو معلوم ڪرڻو آهي ته اها شاندار پرفارمنس طرفان ڪيئن ٿي هئي.
هن جي ٽي وي سيريز کان نيٽيا "ورونينا" وزن ۾ گم ٿي وئي، ان جي مطابق، سندس وڌ وزن وڌڻ بعد مڪمل طور تي عذاب ڪيو ويو. هوء شادي کان پوء موذي وڌڻ شروع ڪيو - ظاهر ٿي ته هوء پنهنجي مڙس خوشحالي سان مهربان ٿي پئي، ۽ واپسيء ۾ هن کي گهٽ سينٽر تي نظر نه آئي. تنهن هوندي به، ٻه ڀيرا هڪ ڌيء هئي، وزن جي مسئلي بلڪل واضح ٿي چڪي آهي - نه رڳو ڪلوگرام حملن ۾ حاصل ڪئي، پر کاڌ خوراڪ جي دوران پڻ. اداڪار کي سينو کير جي مقدار ۾ وڌائڻ ۽ گهڻائي کائيندو هو. تنهنڪري جلدي 165 سينٽ جي جيليا ڪاروزينا جي واڌ سان 90 ڪلوگرام وزن شروع ڪيو.
ڪئين ورورين کان ڪيئن نٽيا؟
غذا جي اداڪار لاء غذا مشهور شخصيت ڊاڪٽريريا مارگريتا ڪوروالي هو. سسٽم جي اپيل جي 3 مهينن لاء، اداڪارڪار 22 ڪلوگرام ڇڏيا، ڪڏهن به سندس غذا ۽ ٽريننگ شيڊول وڃائي نٿو سگهي. ھيٺين اصولن جا اصول ھي آھن:
- آخري کاڌو 7 وڳي تائين سختي سان آهي.
- جزوي خواهش: ٽن مکيه کاڌو ۽ ڏينهن ۾ ٽي نمونو؛
- هڪ ماني لاء اهو 250 کان وڌيڪ گرام کائڻ لاء حرام آهي. کاڌو (اهو 1 گلاس آهي)؛
- هفتي ۾ ٽي ڀيرا فٽبال ڪلب (ٽريننگ، سونا، مساج، تلاء جي جڳهه تي ).
- پيئڻ جي حڪومتي: سختي سان هر ڏينهن 2.5 ليٽر پاڻي؛
- خالي تي پٿرن جو 1 پٿو وٺو. ايل. زيتون جو تيل؛
- جو بنياد غذا جي بنياد تي گوشت آهي: واال، گوشت، ڪڪڙ، ترڪي، مڇي؛
- ڪنهن به صورت ۾ الڪوحل مشروبات سخت طور تي منع ٿيل آهن؛
- سڀني قسمن جي مٺايون سختي سان حرام ڪيون ويون آهن - جيڪڏهن تمام ڏکيو هفتي ۾ هڪ ڀيرو، پنهنجو پاڻ کي ڪتو چاکليٽ جي بتن جي هڪ ٻٽي ڏيو.
جوليا جو چوڻ آهي ته غذا مختلف ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري اهو هر ڏينهن هڪ واحد مينيو مان اڪيلو ڪرڻ ڏکيو آهي. ناشتي لاء، ميوو، ڪڪڙين يا مڇي جي ڀاڄي لاء ڀاڄيون ۽ ڀاڄي لاء، ميوو ۽ هڻين جي کائڻ لاء بهترين آهي. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته اداڪار نمک کان انڪار ڪيو. هي هڪ ڪافي صحتمند غذا آهي جيڪو پڻ انهن کي سوڀ ڏيندو جيڪي راندين ۾ شامل آهن.