اڄ جي دنيا ۾، انسانيت جي سهڻي نصيب جا نمائندا وزن گهٽائڻ جي خواهش وڌي وينديون آهن. ڪجهه ماڻهو ڊائري حسن جي افسانوي نظريات جي مطابقت نه ڪرڻ کان ڊڄندا آهن، ٻيا - صحت جي مسئلا، ٽيون - زندگيء ۾ نئين اسٽيج، ڪيتريون ئي سبب آهن.
وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتو غذا چونڊڻ، اسين اڪثر ٻين جي تجربي جي پيروي ڪندا آهيون، ۽ اهو هڪ عام غلطي آهي، ڇاڪاڻ ته هر شخص جو جسم منفرد، ترتيب سان آهي، غذا کي احتياط سان چونڊيو وڃي. تنهن ڪري، هن مضمون ۾ اسان توهان کي دنيا جي ساده ۽ موثر انداز جي باري ۾ ٻڌايو، جو توهان جي جسم کي توهان جي صحت کي نقصان پهچڻ کان سواء توهان جي اکين اڳيان درست ٿي ويندي.
جاپاني غذا
جيڪڏهن توهان ڪي موڪل يا ڪجهه اهم واقعه کان ڪجھه هفتا ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ جي ضرورت آهي، ته اهو توهان جي ضرورت آهي. مکيه گهربل کائڻ جي سڀني قاعدن کي ڏسڻ، هڪ ڏينهن کي نه وڃايو، ۽ هڪ ٻئي جي پيداوار جي متبادل نه آهي. ان کان وڌيڪ مؤثر ۽ فاسٽ آلو جي دور ۾ 13 ڏينهن آهي، جنهن ۾، کنڊ، شراب، نمک ۽ ماني جو استعمال مڪمل طور تي خارج ڪيو ويو آهي. جاپاني غذا جي بنيادي اصول انهي طريقيڪار کي ميٽابولزم کي تبديل ڪرڻ آهي، جيڪو ڊگهي وقت تائين اثر انداز ڪرڻ ۾ درست آهي.
ڪرملين غذا
وزن وڃائڻ جو هي طريقو تمام گهڻو مشهور آهي. هن جي خاصيت ۽ تعريف هن حقيقت ۾ آهي ته توهان لامحدود مقدار ۾ گوشت کائڻ چاهيندا هئاسين، ۽ خوراڪ جو ڪارڻ وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ کي آساني سان تبديل ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ تمام گهڻو پروٽين آهي. ڪملين جي خوراڪ دوران توهان ميوو، ماني، آلو، چانور، آلو، مٺايون نه کائي سگهو ٿا. هي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مؤثر انداز آهي، جيڪو ڪنهن شخص کي محروم ڪري سگهي ٿو
بٿوٽ غذا
وزن وڌو بڪرواٽ جي مدد سان، سڀني هدايتون کي مشاهدو ڪري ٿو، توهان هڪ هفتي کان گهٽ ڪري سگهو ٿا، ۽ اسٽار نه رکڻ گهرجي. هڪ کائڻ لاء، توهان کي اڳيان پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻه شيشي کي پاڻيء جي 200 گرام بٿواٽ کان اڳ پيرايو، ۽ ٺهڪندڙ يا کنڊ جي بغير 12 ڪلاڪن لاء هي "ٻر" "کڪ" کي ڇڏي ڏيو. تنهن ڪري هن مڇيء ۾ ڪيترائي مٽرينيورياين ۽ ويٽامين شامل آهن، ميون کان سواء، کائڻ لاء وڌيڪ ڪجھ نه آهي. کیلسييم جي سطح جي حمايت ڪرڻ تائين، توهان هر ڏينهن جي ليٽر جي سنوار ڪاريگر پيئي سگهو ٿا. بوبوٽ غذا دنيا جي سڀ کان وڌيڪ موثر اندازن مان سمجهي ٿو، ڇو ته اها توهان کي گهٽ ۾ گهٽ وقت تي گھٽ ۾ گهٽ نتيجن حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، منٽ ۾ 3-4 ڪلوگرام.