مکيه اناج - هڪ آفاقي پيداوار جنهن مان توهان کي وڏي تعداد ۾ کاڌ خوراڪ کائي سگهو ٿا. آسٽريليا، ماني، روادا، سوپ، بچاء، ڪاسرولس وغيره. بهرحال، بنيادي کاڌو پيتو رهي ٿو. انهي صورت ۾، اناج جي فائدي ۽ نقصان اناج، ايزيڪٽس ۽ مائوس کان وٺي ڄاڻن ٿا.
مکين جي ريج جا فائدا
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته اناج جي گونگا مان فائدو وٺن ٿيون انهن جي پيداوار جي گرمي کانپوء. هن اناج جي ٺهڪي ۾ ويتامين B1 ۽ B5 شامل آهن، بيشمار حالتن سان منهن ڏيڻ ۽ نيورولوجي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد. ويتامين اي سان بال ۽ جلد تي نفسياتي اثر آهي، ۽ ويتامين اي - مدافعتي نظام تي.
ڪڻڪ جي اناج سلکان ۾ مالدار آهن، هضمي واري فاسٽ، فاسفورس جي ڪم کي معمول ڪري ٿو، جنهن ۾ اعصاب سسٽم ۽ عام غذائي عمل جي عام عمل لاء لازمي عنصر آهي، جيڪو جسم کي نقصان پهچائڻ واري مادي ۽ مٽيء جي شين کي رليف ڪري ٿو.
اهي جيڪي ماڻهو جنگي اناج مان پٿريلي جي مفاد ۾ دلچسپي رکن ٿا، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هن برتن جي استعمال سان، خون ۾ کوليسٽرال کي سطح معمول، सामान्य हृदय हृदय प्रणालीको काम स्थापित गरी शरीरबाट वसा हटाइन्छ र आंत सफा गरिन्छ.
هارن جي ٻرندڙ دلال
ماڻهو رڳو دلچسپي نه آهن صرف ڪئين مفيد اناج کي دلال ۾، پر اهو نقصان پڻ آهي ته جسم کي آڻي سگهن. ان ڪري، توهان کان اڳ توهان جي خواهش ۾ هي کاڌا شامل آهي، اهو ممڪن آهي ته ممڪنن جي ڀڃڪڙي جي باري ۾ ڄاڻڻ ضروري آهي. ان کي ماني کائڻ جي صلاح نه ڏني وئي آهي ته اناج مان کجي ۽ ٻين اناج مان ڪن ماڻهن کي غريب ۽ ٿلهي ماڻهن جي گھٽتائي ڪرڻ لاء. مکين جي گونٽ کان اناج کان انڪار ڪرڻ، جراثيم اللر جي موجودگي ۾، خاص طور پر اضافو جي مدت ۾. هي ذخيرو صرف مفيد بڻائڻ لاء، ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.