گھڻي وقت لاء ڄاڻيل پئسن جي فائدي جي ملڪيت تي. خاص طور تي اهو انهن ماڻهن سان پيار ڪندڙ آهي جيڪو پنهنجي انگن جي پيروي ڪندا آهن، ڇو ته ان ۾ گهڻو غير ضروري ڪوريج ڪونهي، تنهن ڪري اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت تي استعمال ٿي سگهي ٿو. 45 ڪلوڪاليئر وزن جي في 100 گرام - مٺي جي محبت ڪندڙن لاء هڪ مثالي اختيار آهي، جيڪي ڊاء تي ويٺل آهن. پيچ جي هضم جي قاعدي کي وڌايو ۽ اندرين جو ڪم عام ڪري ٿو. اهو ممڪن آهي ته اعلي فائبر واري مواد جي ڪري.
پيچين ۾ ڪافي مقدار ۾ پوسٽوسيم شامل آهن، جيڪي اعصاب سسٽم جي ڪم کي عام ڪري ٿو ۽ اهم مابابوليڪ عملن ۾ حصو وٺندا آهن. زين جو گوشت زنڪ، فاسفورس، لوھ، مگنيشيم، سليمينيم ۽ مهاننيج ۾ مالدار آهي. اهو ڪريٽو ۽ پيٽين آهي. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، غذايي جي لسٽ جي پيچل تمام وڏو آهي، تنهن ڪري، اهو بالغ ۽ ٻارن جي مصوبت ۾ واڌارو آهي.
جسم جي پيچرن جا فائدا ڇا آهن؟
Gastroenterologists مشغول ٿيڻ کان متاثر ماڻهن لاء چچ استعمال ڪرڻ مشورو آهي. هن ڪاميابي سان ڪاميابي وارا معتبر پروسيس کي هٽايو ۽ زهر کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. هڪ ٻچڙو، صبح جو خالي خام تي کائڻ کان هڪ ڪلاڪ ناشتي کان وٺي، بدن تي هڪ نفسياتي اثر آهي.
تازي نچودي هاري رس ۽ هيماتپووائيٽ، اميد رکندڙ ۽ لازياتي ملڪيت آهي. ميوي جو باقاعده استعمال ٿيندڙ سرطان واري ٽيمز کي وڌائڻ جو خط گھٽائي ٿو. پر ان جي باوجود، انهي کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته آڱر جي سڀني فائدي واري ملڪيتن کي ڀاڻ جي استعمال کانسواء ماحولياتي صاف علائقن ۾ پيدا ٿئي ٿي.
ضابطا
پچچ جي تمام مفيد مالن باوجود، ان ۾ پڻ ڪجهه تضاد موجود آهن. ميوي کي ايلريلين جي نقصان سان احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ الرجري حملي سبب ٿي سگهي ٿو. سوزش واري عمل جي موجودگي ۾، اهو پڻ ناپسند آهي.
پيچرن ماڻهن جي ذیابيطس ۾ مبتلا آهن.
جيڪڏهن توهان پٿرن جو ڏاڍو شوق آهي، ته اهو بهتر آهي ته 16 ڪلاڪن کان پوء نه کائڻ. وڌ ۾ وڌ مئين سائيز جو مکيه تعداد، جيڪو هر روز کائي سگهجي ٿو - 6 کان وڌيڪ ٽڪرا.
عورتن لاء ڪهڙو فائدا ڪهڙا آهن؟
قديم زماني کان وٺي عورتن کي معلوم ٿئي ٿو ته ان جي ظاهري ۽ خوشحالي تي هڪ پيچيده مثبت اثر آهي. تنهنڪري، پريشانيات ۾ اڪثر ڪري جسماني گوشت يا ٻچڙو هڏا استعمال ڪيا ويا آهن.
ڪمزورين جو ايترو شوق آهي جيڪو جنسي،
- بهتر مزاج ڪتن ۾ مگنيشيم ۽ کنڊ شامل آهن، ان کي چڱي طرح بهتر بنايو ويو آهي ۽ جسم جي سر وڌائي ٿو.
- چمڙي لاء مددگار . ميوي اسيد، جو ميوو ۾ اتنا امير آهن، انهن کي جلد جي حالت متاثر ڪري ٿي. اهي مئل جلد کي وڌائڻ ۽ نئين سيلز پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- جھڙا جزا ڏيڻ پيچرن کي نمي سان جسم جي سيلن کي سڏي ٿو ۽ ان کي پهريان کان ئي ڇڏڻ کان روڪي ٿو. تڪليف ۽ نئين سر کي روڪڻ لاء هڪ مطلق عورت آهي.
- مدد برقرار رکڻ لاء مدد . کائڻ جي ڪيترن ئي ميون کي چڪاس جي احساس ڏي ٿي. نتيجي طور جستروئيترينل پيٽ جي ننڍڙي وزن ۽ پروسيس ٿيل کاڌي جي تيز رفتار واپار جي نتيجي ۾ وزن ضرور ضروري قيمتن تي رکيو ويندو آهي.
پيچ يا نيڪار کان وڌيڪ مفيد آهي؟
نقاشي ۽ پيچين تمام گهڻيون آهن، صرف هڪ گهري سطح سان، پهرين ۽ ٻيا - جيئن ته مخفف سان ڍڪيل. هر ميوي پنهنجي طريقي سان مفيد آهي. اهي ٻئي ساڳيون وڻن تي وڌندا آهن. نيڪارين جي خود اختياري جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيو.
ٻنهي پيچرن ۽ نيڪارڪن ۾ عموما ساڳيا وٽامن ۽ غذائي مواد شامل آهن. پر انهن ۾ ڪجهه اختلاف هوندا آهن.
نيڪار هڪ ڳوڙهو گوشت آهي ۽ هڪ روشن مزو آهي. جيتوڻيڪ هي هڪڙو شوق آهي. پيچرن جا مددگار پڻ وڏي انگ آهن.
ميڪٽرين ۾ پوسٽوسيم جو مواد ڪجههچ ۾ نسبت کان گهڻو ڪجهه آهي. اهو عنصر مثبت دل جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.
نيڪارين کي مصيبت بهتر بڻائي ٿي ڇو ته اها وڌيڪ وڌيڪ ويتامين سي ۽ اي آهي.
پيچ ۽ نيڪار هستين جي معمولي ٺاهڻ ۾ حصو وٺڻ ۽ جسم کان نقصان پهچائڻ واري مادي پيدا ڪري ٿي. هڪ پاسي تي، اهي ٻئي کي گهٽ چرسي جي مواد آهن، ۽ ٻئي تي، فرنگيز ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ وڏو مواد. تنهن ڪري، ذیابيطس ۽ موهبي ۾، اهو بهتر نه آهي ته انهن ميون جو گهڻو گهڻو استعمال ڪن.