ڏاڪڻ ھڪڙو سوڌو آھي، آوما سڏيندو آھي، ھڪڙو ذائقو ذائقو آھي، پر اھو رڳو ھڪڙو فضيلت نھ آھي. اهو پنهنجي ڪيميائي مرڪب جي سبب پڻ اسان جي جسم تائين زبردست فائدي آڻيندو آهي، جيڪو تمام ضروري شيون سان گڏ آهي.
سٹرابين ۾ ويتنام
ڏاڪڻ جي ويتامين، ميڪرو، مائڪليليشنز، نامياتي ايڊز ۽ آئن آڪسائيڊرن جو هڪ سٺي آهي.
مڇيون وارن علائقن مان موجود آهن:
- پوسٽشيم؛
- ڪلسيم؛
- مگنيشيم؛
- فاسفورس؛
- ڪوم؛
- سوڊيم.
microelements کان
- لوهه؛
- فلورائن؛
- منگانگين؛
- ڪوم؛
- زنڪ؛
- آئيڊين.
پڻ اسبرابيس جي جوڙجڪ ۾ نيڪوتينڪ، ويڪرائي ۽ فولڪ ائسڊ موجود آهن . ۽، يقينا، سٽرابيون ويتامن ۾ اميرن آهن، يعني B1، B2، B6، E، A.
الڳ الڳ، آئون اسٽرينٽ ۾ ويتامين سي جي انتهائي تيز مواد ياد ڪرڻ چاهيندا. ڪيترن ئي سيرابين ان جي مواد ۾ هڪ نارنگي جي برابر آهي. جڏهن هڪ ساروبربرز (ننڍڙو بچائيندڙ) جو استعمال ڪندي آهي، جيڪا تقريبا 145 گرام آهن، اسان ويتامين سي جي روزاني نموني جو 140 سيڪڙو آهي. ويتامين سي جي مواد طرفان، سوراخ فقط تور ڪارنج کان مٿي آهي.
غذا ۾ سٹرابين جا فائدا
سٹرابيون ۽ هڪ غذا ٻه شيون آهن جيڪي هڪ ٻئي سان ويجهي سان لاڳاپيل آهن. سيرابين اضافي پونڊن جي خلاف جنگ جو هڪ لازمي حصو هوندو. سٹرابيون ھڪ گھٽ گھٽوري جي پيداوار آھن، صرف 30 ڪيڪال في 100 ڪيڪال آھي. ساڳئي وقت، اھو 40 جي گھٽ گليميڪ انڊسٽري آھي، مطلب آھي ته سٹرابيون ڪنھن به قسم جي مدد ۾ خون جي شگر جي سطح کي وڌائي، پر ان جي ابتڙ سندس معموليت ۾ حصو ڏيو.
سيراب ڪائيٽس نفرت ڪلوگرام جي نجات کان بچڻ لاء، وڏي نقصان ۽ ۽ ٻئي جي سامهون وڃڻ لاء بهترين رستو آهن. اسان جي جسم جي فائدي لاء.
توهان صرف هڪ برقي جي استعمال جي بنياد تي تمام گهرا اثر اختيار ڪري سگهو ٿا (في ڏينهن کان وڌيڪ ۽ هڪ اڌ ڪلوگرام)، ڪنهن به کنڊ جي پيالو چانهن کان بغير به مداخلت نه ڪندو آهي.
هتي هڪ وڌيڪ نرم اختياري پڻ آهي پر اهو هڪ جيترو اثرائتو آهي. هن غذا جي طريقن سان سيرابيون، پر هيٺيون شيون استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي:
- ميوو؛
- ڀاڄيون؛
- ٿڪڙو ٺهيل، ڪيفير، کير، پنير؛
- گھٽ چانهه ڪڍيو گوشت، مڇي؛
- گهرن
- زيتون جو تيل؛
- ماکي.
ساڳئي غذا تي صرف 4 ڏينهن گذاري وڃڻ، نتيجو اچڻ ۾ ڊگهي نه ٿيندو. ماپ 3-4 ڪلو ميز تي جيڪي توهان ضمانت ڏنيون آهن.
پر صحتمند زندگي گذارڻ جي باري ۾ نه وساريو، جيڪو صرف مناسب غذائيت ۾ ناهي، پر هڪ موبائل، چالو ماضي جي موجودگي ۾ پڻ. هائوسنگ، سائيڪل هلائڻ، رولرڊنگنگ، راندين جي حيل ۾ شرڪت، تلاء تلاء يا صرف گهر جو ورڪ جلد تيزيء سان تڪڙو تڪڙو تڪڙو ٿيندو ۽ توهان کي سست، فٽ ۽ سڀني کان وڌيڪ صحت مند جسم جي تلاش ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.