ڪيتريون ئي غذا ۾ انگور کائڻ کان منع ڪئي وئي، جيئن ته اهو يقين هو ته اهو بدتر جسم کي متاثر ڪري ٿو ۽ وزن جي نقصان کان بچائي ٿو. پر تازو، آمريڪي سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته اهو هڪ غلط راء آهي ۽ انگورن ۾ غذا ڏاڍي مفيد آهي. هي بيري ويزولر ۽ دل جي بيماري جي بهترين بچاء آهي، اهو جگر ۽ چشمي جو وزن گھٽائي ٿو. ڇو اهو سوچيو هو ته انگور غذا سان کائي نه ٿو سگهي. ٻير مان پاڻي نه ملندي، اهو سڀ ڪجهه غلط آهي جو انهن کي بکيو وڌايو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي ڪجهه کائي سگهندو آهي، ۽ تنهن ڪري، ساهه وڌندا. هن مسئلي جو حل بلڪل سادو آهي - انگور جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيو، ۽ هر شيء ٺيڪ ٿي ويندي.
انگورن جي اندر ۾ انگور حصو ڏئي ٿو:
- جسم ۾ ميتابولڪ پروسيسنگ بهتر ڪرڻ؛
- فلياب ميهابالزم جو دائرو؛
- جسم جي جواز؛
- دڪانن کي صاف ڪرڻ؛
- بهتر دماغ جي ڪارڪردگي؛
- ڦڦڙن جي ڪينسر کي ترقي جي امڪان کي گهٽايو.
انگور ڊائري جا قسم
انگور جي خوراڪ کي چونڊڻ کان اڳ، اهو لازمي آهي ته اهو حساب ڪرڻ گهرجي ته انهن ٻير جو ڪلوري 65 ڪ.ال رپيا 100 گرام هوندي آهي. انهن ٻير استعمال ڪرڻ لاء بنيادي شرط ٻين کاڌي سان گڏ گڏ ناهي، پر الڳ الڳ کائڻ لاء. توهان پنهنجي پاڻ لاء مناسب قسم جي غذا چونڊيندا آهيو:
- توهان کي رڳو انگور کائڻ جي ضرورت آهي، اهڙي قسم جي غذا 3 ڏينهن لاء ٺهيل آهي (توهان 2 ڪلوگرام وزن تي گھٽائي ڇڏيندا) يا 7 ڏينهن (توهان 3 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا).
- توهان انگور شامل ڪري عام غذا ڏانهن شامل ڪري سگهو ٿا. صرف توھان کي سمجھڻ گھرجي ته توھان کي صحتمند ۽ گھٽ-کليوري کاڌو کائڻ ضروري آھي.
- ھڪڙو روزو رکڻ وارو ڏينھن، جنھن وقت توھان انگورن ۽ پيئندڙ پاڻي کائيندا آھيو.
کڏ ۽ هڏن سان گڏ گڏ ٻير کائين، بس هر شي کي ٺهڪيو. ياد رهي ته انگور ماڻهن کي ان جي بيماري ڪرڻ جي اجازت نه هوندي آهي جن کي ذیابيطس يا السر آهي. نتيجو اهو آهي ته انگور هڪ غذا سان کائي سگهجي ٿو، پر صرف هڪ محدود مقدار ۾ ۽ پوء توهان نه يواځي وزن کم کړئ، بلکي پنهنجي بدن کي پڻ ترتيب ڏيو.