خشڪ ميون - سٺو ۽ خراب

قديم دور کان وٺي، ميون ۽ خشڪ ڪٽيو ويو آهي، هيلرز ڪيترن ئي بيمارين کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪندا هئا. انهن ڊسڪين جي مفيد مالڪن جي مهرباني سان هڪ شخص پنهنجي عمرداري، نوجوانن ۽ سونهن سالن تائين برقرار رکي سگهي ٿو.

خشڪ ميون ۽ ميون جا فائدا ڪيترن ئي ڄاڻن ٿا، اهي وٽيامين ۽ مفيد غذائيت جا مالدار آهن. بهرحال، اڪثر گهڻو ڪري ماڻهن بابت سوچيو ته اصل ۾ ڪاٺي ۾ وڌيڪ ۽ سٺو يا نقصان جو ميون ميوو آهي؟ سڀني کان پوء، پيداوار جي پيداوار لاء جديد ٽيڪنالاجيون انهن جي "ريسيز" لاء ڄاڻن ٿا، جيڪي آخرڪار جسم کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، توهان کان اڳ هڪ سٺو مزو خريد ڪيو، توهان جي پيداوار جي معيار ۽ ڪارڪردگي کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. اسان انهن ٻن وڏن شين جي فائدن ۽ نقصان جي باري ۾ هاڻي ڳالهائينداسين.

خشڪ ميون ۽ ميون جا فائدا

حقيقت ۾، خشڪ ميوو ميوو جي هڪ مرڪزي آهي، جيڪو وڻ يا بش مان نڪرندو آهي ، ويٽامين ۽ معدنيات جي وڏي سيٽ سان. "کاڌڻ" جو تمام وڏو ٽيڪنالاجي، توهان کي ميون جي سڀني مفيد مالن کي محفوظ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي، جيڪو ٿڌو موسم جي دوران تمام ضروري آهي، جڏهن تازو ميوو ۽ ڀاڄيون کائڻ ممڪن ناهي.

خشڪ خشڪ ميوي جي فائدن ۽ نقصان کي غور ڪرڻ گهرجي، اهو ٻڌائڻ گهرجي ته اهي رڳو سوادا نه آهن پر قدرتي ميوو تي تمام گهڻو فائدا آهن. سڪل سوراخ واري عمل کان وٺي، جيولوڪاتي طور تي فعال مادي شين جو مقدار جيترو آهي، ۽ انهن جي خاصيتن کي برقرار رکي ٿي. حقيقت ۾، ڪيليس، مگنيشيم، پوسٽوسيم، انهن شين ۾ لوهه گهڻو تازيون تاريخون، زردون، پلا، انگور ۽ ٻيون ميوو ۾ گهڻو آهي.

خشڪ ميون جي شين جي ڪم تي مثبت اثر پيدا ٿئي ٿي، ۽ سڄو جستجو جي پيٽ ۾، مٽي ۽ وڏن ڌرين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. پوسٽشيم جي خرچ تي، دل جي پٺي کي مضبوط ڪريو. مگنيشيم ۾ اعصاب ۽ سينوسيڪو نظام جو ڪم قائم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، اها عورتن جي صحت لاء تمام مفيد آهي. اهو پڻ تمام سٺو مفيد آهي جيڪو مٽي سان گڏ ميون ۽ گڏ ڪرڻ لاء ماکي ميون کي کائڻ، هائپر ٽائيپشن، ٽيئرايڊري گينڊ کي معمول ڪرڻ لاء، جسم کان پرسائي کي ختم ڪرڻ ۽ سرطان کي روڪڻ لاء.

وزن جي نقصان سان خشڪ ميو جو استعمال پڻ انمول آهي. انهن ۾ ڪيترائي گلوکوز، فرنگيس ۽ هيڪسس، فائبر ۽ تمام گهڻو کنڊ شامل آهن. تنهن ڪري، ڪيترن ئي غذائيت پسندن کي وزن ڊاٽرن سان تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اھو ھڪڙو فائدي ۽ موثر ھوندو آھي، ھڪڙو ھڪڙو غذا ۽ ناپسند ٿيل گری دار میوو کي خشڪ ميون کي گڏ ڪرڻ لاء، ھڪ ڏينھن ۾ ھڪڙو غذا ڏينداسين. هڪ ڊگهو وقت لاء مٽي جو لازمي تيل ۽ غذائي اجزاء تفاوت جو احساس مهيا ڪري ٿو. اهي اندروني سان جنگ ڪرڻ، دل جي ڪم جي مدد، اعصاب سسٽم کي مدد ڏيڻ، يادگيري، سوچڻ، عورتن جي جينٽيٽيڊ سسٽم جي بيماري ۾ مفيد آهن، سلج ۽ جسم کان وڏن ڌريون ڪڍڻ جي قابل آهن. هڪ ڏينهن ۾، مختلف قسمن جي 100 گرام ميون ۽ خشڪ ڪڻڪ جي کائڻ لاء ڪافي. تنهنڪري توهان مٽي ۽ خشڪ ميون مان فائدو حاصل ڪنداسين ۽ ڪجهه پائونڊ کي الوداع چون ٿا.

ممڪن نقصان

هاڻي اچو ته خراب بابت ڳالهايون. خشڪ ملڪن مان لڌا ميون ، عام طور تي هڪ خاص مواد، سلفر ڊاء آڪسائيڊ سان گڏ علاج ڪيو ويندو آهي، انهي کي تازي طور تي تازو، رنگ ۽ پيداوار جي جذبي کي بچائڻ لاء. اهڙي قسم جي علاج کان پوء، هضمي سسٽم کي زهر يا نقصان پهچائي سگهو ٿا. تنهن ڪري، جڏهن خشڪ ميون کي چونڊيندا آهيو، رنگ ڏانهن ڌيان ڏيو، جيڪڏهن اهو تمام روشن آهي، "تومونائيٽول"، اهو خريد ڪرڻ کان بهتر ٿيڻ بهتر آهي. کائڻ کان اڳ، خشڪ ميون کي ختم ڪرڻ ضروري آهي يا انهن کي گرم پاڻيء ۾ زور رکڻ ضروري آهي. تنهنڪري سڀئي مفيد مادي مائع ۾ رھندا آهن، جو لازمي طور تي ٺهيل آهي.

مٽي جي لاء، هن جو انداز هتي اهم آهي. وڏي مقدار ۾ سندن ضروري تيل ۽ پروٽين کي پينڪريريا مٿان لوڊ ڪري ٿو ۽ ٿلهي کي سست ڪري سگهجي ٿو. انهي کان علاوه، جيڪي ماڻهن جو اعزاز حاصل ڪرڻ لاء مغز نه استعمال ڪندا آهن.

خشڪ ميون ۽ خشڪ ڪڻڪ جي نقصان ۽ فائده کي سمجهي سگهون ٿا، اسين اهو نتيجو ڪري سگهون ٿا ته اهي شيون اسان جي جسم کي نقصان کان وڌيڪ وڌيڪ ڪارائتو آهن. اصل شيون هر انداز ۾ ڄاڻڻ، پنهنجي تنظيم کي ڄاڻڻ ۽ خوراڪ جي ابتدائي قاعدن کي ٻيهر ڏيڻ لاء.