ڪومن اٽو ھڪڙو محصول آھي جنھن کي ھن سبزي جي پوک جي صفائي ۽ پيدائش سان حاصل ڪيو ويندو آھي. ڪمپن جو اٽو ايترو ئي مفيد آهي، جيڪو تقريبا هرڪو استعمال لاء سفارش ٿيل آهي.
پمپن فلور جي فائدن ۽ هارس
ڪدو جو اٽو جو استعمال ان جي مجموعي سبب آهي. ڪڻڪ ۽ ڪدو قابلي جا ڪيميائي مجموعي طور تي ان جي پٺڀرائي ۾ مختلف آهن. پمپن جو اٽو اهڙن مادي تي مشتمل آهي:
- آساني سان پروٽين ٺاهڻ آسان بڻائي؛
- ارجنائن؛
- ويتامين پيچيده، ويٽامين اي، سي، ايف ۽ گروپ سميت شامل آهن ؛
- معدني مواد: زنڪ، فاسفورس، ڪلسيم، مسو، لوھ؛
- اسيڊس: اسٽريڪ، لنولينڪ، پٽيٽڪ، آبي؛
- سبزي وارو فائبر؛
- بايولوئلينڊو؛
- ضروري تيل.
هن جي جوڙجڪ جي ڪري، ڪدوين اٽو اهڙي خاصيتون آهن:
- انساني مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
- ذیابيطس جي بچاء، ٿلهي ، هائپر ٽرانشن؛
- اپٻاراسڪي ملڪيت؛
- رت جي جوڙجڪ کي بهتر بنائڻ، انماء وڙهڻ ۾ مدد ڏيڻ؛
- اعصابي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
- تڪليف جي عمل کي تيز ڪري ٿو.
- مثبت يادداشت جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري ٿو.
- طاقت کي مضبوط ڪري ٿو.
ڪڪين اٽو جي ڏک کي صرف ان کي محسوس ڪيو وڃي ٿو جيڪو ڪدوار کي ڦهليل آهي.
ڪدو لوڻ جو وزن گھٽائڻ لاء
ڪومن جي ٻج نه رڳو صحت مند ۽ ننڍن هئڻ جي مدد ڪري ٿو، پر پڻ سليم پڻ. فعال مادي ڪنڊين اٽو ۾ شامل، ميٽابولي عمل کي تيز ڪرڻ ۽ چٽن جي ڀڃڪڙي کي ڏسجي ٿو.
بهرحال، اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته ڪيميائي اٽو جي توانائي جي قيمت ڪافي آهي ۽ شين جي تقريبا 300 ڪروڙ رپيا في ايڪڙ آهي.
وزن جي نقصان لاء ڪڪڪن اٽو استعمال ڪرڻ لاء، توهان کي ان کي مختلف قسم جي ڀاڳ، ساس ۽ سلاد، پيسٽري ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو وينجن کي هڪ پيچرو ذائقو ڏيندو، ۽ محفوظ ٿيل باهه کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيندو. يقينا، ڪدوين اٽو جو استعمال غذائي تغذي سان گڏ هجڻ گهرجي.