جيڪو به مناسب غذائيت ۽ شين جي دلچسپي ۾ دلچسپي رکي ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته بکري جو کير انساني صحت لاء ناقابل اعتبار سان مفيد آهي. بهرحال، هر محصول جي لڌل آهي! هن مضمون مان توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته بکري جو کير نقصان پهچائڻ آهي، ۽ انهي حالتن ۾ ان جي استعمال کان بهتر آهي.
گيري واري جوڙجڪ
بکري جي کير جي امڪاني نقصان تي غور ڪندي، اهو ان جي گڏ ڪرڻ جي اپيل ڪرڻ شروع ڪرڻ جي قابل آهي. مصنوعات جي 100 گرام 60 ڪ.ال تي مشتمل آهي، جنهن ۾ 3.2 گرام پروٽين، 3.25 گامن مان ڀاڙ (سنت ٿيل چربی جي 1.9 جي، منونڊي جي 0.8 گرام، في يونٽيوٽرنٽ جي 0.2 گرام) ۽ ڪاربوڀيڊريٽ جو 5.2 ج .
بکري جي کير جو ٺهيل نمائندگي وڏي وائيامين، اي، سي، اي، ڊي، پي، ايڇ ۽ ايڇ جي نمائندگي ڪري ٿي. خاص طور تي مفيد تقريبا مڪمل B گروپ آهي جيڪو B1، B2، B3، B6 ۽ هڪ انتهائي نادر B12 جو حصو آهي.
معدنيات ۾ بکري جي کير جو ٺاهي، مهانني، تانپر، مگنييميم، فاسفورس ۽ ڪلسيس جو ڪافي. اهو پڻ قيمتي امينو اسيد تي مشتمل آهي، جيڪا، ٻين فائدن سان گڏ، انهي جي پيداوار کي يقيني بڻائي.
بهرحال، اهڙي ريت هڪ امير جي باوجود، ڪجهه بکري جو کير ڪجهه ماڻهن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان کان پهرين خريد ڪرڻ کان پهرين اهم سمجهڻ ضروري آهي ته توهان وٽ هن جي استعمال لاء ڪو به شڪايت آهي.
بکري جي کير جو نقصان ڪهڙو آهي؟
اچو ته انهن ڪيسن جي لسٽ تي غور ڪريو جنهن ۾ هن پئڻ جي استعمال مان اهو جسماني نقصان کي نقصان پهچائڻ جي امڪان کي ختم ڪرڻ کان بهتر ناهي.
- جيئن ته اهي کير نه هئڻ جو هيموگلوبن جي سطح بلند ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته پيئڻ پيئڻ جي نتيجي ۾ اهو به وڌيڪ ٿي ويندو.
- جيڪڏھن موجو ٿيندؤ يا ھن کي ھڪڙو غذا جي نقصان جي پيروي ڪرڻ کان انڪار ڪريو: ان مان ھڪڙو گھڻو کاڌو آھي ۽ اھم مددگار انزايم آھن جيڪي جسم کان بچائي سگھندا آھن.
ساڳئي سبب، هن کير کي مڪمل طور تي کير ڏيڻ جي جاء تبديل نه ٿي ڪري سگهجي. - آرياتي بيمارين سان، اهو بهتر نه آهي ته هي پيئڻ کي کاڌا، تنهنڪري هڪ جلاوطنيء جو مظاهرو نه ڪرڻ.
- انفرادي طور تي غير اخلاص جي صورت ۾ اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اهو اڪثر ڪري بکري جي کير جو ذائقو ۽ خوشبو نه پس منظر جي خلاف هوندو آهي. بهرحال، بهتر جانورن جي کاڌ خوراڪ، ۽ وڌيڪ هن جي مالڪن کي وڌيڪ صاف ڪري، انهن ناپسنديده خواهش جي گهٽ ۾ گهٽ بيان.
هن فهرست مان اهو ڏسي سگھجي ٿو ته گهڻا ماڻهو پنهنجي خوراڪ ۾ بکري کي کي آسان بڻائي سگهن ٿا ، ان کان سواء نقصان جي خوبي کان ڊڄن، پر ان جي برعڪس کان وڌيڪ فائدو حاصل ٿئي ٿو.