لال ان چانورن جي سڀ کان وڌيڪ مفيد قسم چانورن مان هڪ آهي. اهو هڪ ڊگهو وقت تائين ماڻھن لاء معلوم ٿئي ٿو، عام طور تي اهو پراڻو ثقافتن مان هڪ آهي. مثال طور، لال چانورن جي هڪ دفعو، جنهن جو فائدو ۽ نقصان تي بحث ڪيو ويو آهي، تنهن کان سواء قديم چيني قابليت واري ڪهاڻين ۾، هڪ خاص طور تي سامراجي ٻوٽي سمجهي ويندي هئي. اها راء هن حقيقت جي ڪري هئي ته اهو ان کي هن فارم ۾ حاصل ڪرڻ ڏکيو هو. هن حالت ۾، چين جي قديم باشندين کي خبر هئي ته ڪئين مفيد آهي. هي اناج باقاعده آرسٽوٽس جي مينڊيٽ ۾ داخل ٿيو، ڇاڪاڻ ته اهو ان روحاني قوت جي مضبوط قوت کي مضبوط ڪرڻ، ان کي برائي ڪرڻ کان بچائڻ لاء، جيڪو صاف ڪرڻ آهي. اهڙا ملڪيت جيڪي بعد ۾ سائنسدانن طرفان تحقيق ذريعي وڌيا ويا هئا جن کي بهترين کيمياڻي ٺهيل ۽ مناسب نموني جي پيداوار تي ڌيان ڏنو ويو.
لال چانور جو فائدو ۽ نقصان
شروع ڪرڻ لاء، توهان کي اهو چوڻ گهرجي ته هي ٻوٽي مڪمل طور تي نقصانڪار ناهي. ٻين ذاتين وانگر، اهو بهترين نه آهي ته انهن کي بدسلوڪي ڪرڻ لاء، جيئن اهو انگ اکر متاثر ڪري سگهي. لال چانورن جي ملڪيت حقيقت اها آهي ته اسان جي جسم ۾ صافي جي عمل به مضبوط ٿي ويندي. نتيجي طور تي، گردڪ فنکشن انتها सक्रिय हुन्छ، खासकर यदि तपाईं यो अनाज اور بعض سبزیوں کے تیل کے اپنانے کے ساتھ آمدورفت جمع کرتے ہیں، مثال کے طور پر، اس طرح کا اثر مقصد. بهرحال، لال چانورن جي گليڪميڪ انڊسٽري اڇي جي نسبت سان گهٽ ۾ گهٽ آهي، جيڪا رت جي شڪريء جي سطح، هيٺاڙي کي مستحڪم ڪري ٿي. پر جيڪڏهن جسم وڌيڪ گلوکوز حاصل ڪرڻ لاء اهم آهي، پوء اهو احساس ٿيو، پوء، هن جي مينڊيٽ کي نظرثاني ڪرڻ.
ھن اناج لاء ڪھڙو مددگار آھي؟
اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته مٿين بحث هيٺ هڪ سبب لاء قابل قدر آهي. اهو ڪيترائي فائبر آهي، جنهن جي اندرن جي ڪم تي نفعياتي اثر آهي. ان کان سواء، لال چانور جي فائدي 8 امينو اسيد ۾ موجود هجڻ تي مشتمل آهي، جيڪا اسان جي جسم لاء مڪمل ڪم ۽ مناسب ڪارڪردگي لاء ضروري آهن. انهي صورت ۾، اهو اهڙي ئي هڪ ميلاپ ۾ آهي ته اهي تمام گهٽ ناهن. پر لال چانورن جي ڪلوري مواد ايتري وڏي نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اسان هڪ ابڙو اختيار بابت ڳالهايو آهي. مصنوعات جي 100 گرام في تقريبا 200 ڪروڙ آهي. حقيقت ۾ اها هڪ سراسري آهي. اهو غذائيت نه ٿو ڏئي سگهجي، پر اهو پڻ هڪ شخص جي لحاظ کان سمجهي خطرناڪ نه آهي.
لوهار جو هڪ وڏو مقدار اهڙي چانورن کي غذا ۾ هڪ اهم خوراڪ جوڙي ٺاهيندو آهي، جيڪي وڻيس کان متاثر ٿين ٿا. گھٽ نه آهي ڪلسيم موجود آهي، تنهنڪري اهو ڪوئي تعجب ناهي ته هندستان ۾، مثال طور، ٻارن لاء ناشتو ٺاهڻ لاء فعال طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته ڳاڙهو چانورن لاء سٺو آهي، مثال طور، حامله عورتن، ان جي جوڙجڪ ۾ آئيڊين، پوسٽشيم ۽ سوڊيم جي موجودگي تي ڌيان ڏيڻ. پر نوٽيس، صرف آئيڊين جي ڪري اهي پوزيشن ۾ عورتن کي بدنام ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هن مواد جي اضافي مقدار جنين لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي صاف
ڳاڙهو چانور، ان جي نرم شيل جي مهرباني، ڪيترن ئي يورپي مارڪيٽ کي جيتري ورتي آهي. اهو مزو ڪرڻ لاء ڪافي دلچسپ آهي. اناج جي برتن کي رائي ماني جي ڇانو ڏيو، جيڪو پنھنجي مزاج کي وڌيڪ متنوع ۽ غير معمولي بنائي ٿو. جيڪڏهن توهان عام اڇو چانورن جي ٿڪيل آهيو، توهان کي ڳاڙھو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
انهي حقيقت جي باوجود ته اهو ڪجهه وڌيڪ قيمتي آهي، ان جي فائدي ۽ خوشحالي سان جلدي جلدي ادا ڪري ٿي. آنائن جي مشغول تي اثر وڌائڻ جي ڪري، اناج مان کائڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آھي جيڪو ھڪڙي زندگي جي زندگي گذارڻ ۽ تمام ٿورو گھٽ منتقل ڪن ٿا. ۽ گيوٽين جي غير موجودگي جو مطلب اهو آهي ته پيداوار هڪ پروٽين موجود نه آهي، جيڪا الرجز جي سبب هوندي آهي.