جيڪڏهن توهان پنهنجي پلاٽينيت وڌائڻ، پنهنجي صحت ۽ ويزيڪل اپريري کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهيو ۽ ساڳئي وقت منفرد خوشگوار سنسڪرت حاصل ڪندا، پوء توهان एरोروڪ مشق جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. يوگا جو اهو هدايت تازو ٿي چڪو هو - 2006 ع ۾، پر تڪڙو تڪڙو سڄي دنيا ۾ پکڙيل هو. هن هدايت جي نوجوانن باوجود، ايروودوم جي فائدن ۽ نقصانات جو ڪافي مطالعو ڪيو ويو آهي. اهو عورتون جسم جي شڪل، موڊ ۽ ويجهڙائي کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ بهترين اوزار جي طور تي ڏني وئي آهي.
ايرويواگا هڪ ڪلاس کان مٿانهون مٿاڇري تي ڪلسيڪل هيتا يوگا جي نمائش جو هڪ مشق آهي. ڪلاس ۾ خاص ڌڪيون يا ٽيپز ۾ ڏني وينديون آهن جيڪي ڇت سان ڳنڍيل آهن.
جهاز جا فائدا
ايرو-يوگا هن طرح مفيد خاصيتون آهن:
- موڊ کي بهتر بنائي ٿو، مايوسي حالتن کي رزق ڏئي ٿو.
- ويتر وڌائي ٿو.
- اسپائن جي ڳوڙها وڌائڻ؛
- لچڪدار بڻائڻ؛
- انهن مشڪتي گروپ کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿيل آهن؛
- هڪ ننڍڙي pelvis ۾ رت جو جمود ڪري ٿو.
- هيٺيون پوشاڪ ۽ پوئتي واري علائقي ۾ سور ڪري ٿو.
- رانديگرن جي جوڙجڪ جو سامان شامل آهي، تحريڪن جي همراهه؛
- ايروبي جو مشق ماڻهن وٽ پڻ موجود آهن جيڪي ضعيف جسماني تربيت وارا آهن يا تازو ماضي ۾ مشغول آهن.
- هڪ خوبصورت تنگ سازي شڪل ظاهر ڪري؛
- پگهار ڍنگ کي بهتر بڻائي ٿو.
ايئروسس جي ڪنٽيننٽ
ايرويوگا جي فائدن بابت ڳالهائيندي، منڊين بابت نه وساريو. هن قسم جي راندين جي بوٽن ۾ اهڙين بيماري ۾ مخاطب ٿيندي آهي:
- رشتن سان مسئلو: بلند يا گهٽ دٻاء؛
- دماغي بيماريون؛
- دل جي بيماريون؛
- اسماء
حمل دوران ايئر يوگا ڪلاس جي حوالي سان ، اهو بهتر آهي توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح مشورو. باقي ايروگا ۾ آرام اها آهي ته سڀني عمرن جي عورتن ۽ ڪنهن به سطح تي فطري فطرت سان معاملو ڪرڻ جي صلاح ڪئي وڃي.