اخلاقيات سان سلاما مزيدار طور تي مدد ڪندي ۽ نازڪ طور تي وڃائي ويٽامن جي فراهمي بحال ڪندي. ڪچڙو، پروٽين، غنيمت، غير جانبدار نائيليلي پاڻ ۾ سٺو آهن، پر پني ۽ ڀاڄين، گوشت ۽ خشڪ ميون سان گڏ، اهي بهتر جذب ٿي ويا آهن، بدن کي مفيد مادي سان گڏ سوراخ ڪري رهيا آهن ۽ نموني کي خاص خاصيت ۽ پائيسيسي سان.
واهٽ مان ڪئين قسم جو سلاد ڪيو وڃي ٿو؟
والنٽس سان ترقيء جو هڪ طريقو آهي جيڪو مجموعي طور تي آهي. نٽ بلڪل صحيح طور تي پالتو، گاڏيون، ڪڪڙ جي پٿريلي، بيف، ۽ ان جي سيني سان گڏوگڏ، ميٽيوس يا ليمن جو رس ۽ مکڻ سان زور ڀريو ويندو آهي. اھي نمونو سادگي سان ظاھر ٿيل آھن
- اخلاقيات سان ويتامين سلاد 5 منٽن ۾ پکايا ويندا. هن لاء، ٻه ڪٽيل سبز سيپ، مٽي، مٺي مرچ ۽ 50 واهٽ جو 50 گرام، زيتون جو زيتون جو ملهه 60 ۽ نيبو جوس جو 20 مليل، پسميسن پنيس، ڊيل ۽ خدمت سان گڏ اڇلائي رهيا آهن.
- واٽينٽ ۽ ايسوڪوٽڪ سان سلاد جو ڪو به فائدو نه آهي. ان لاء ضروري آهي ته هڪ آڳاٽو رسوخ، آبي ۽ ڳاڙهي رنگن جي سلائسن جي مزي سان ڀريو وڃي ۽ اهو دلو سان ڀريو وڃي.
سلاد ۽ اخلاقيات سان "ترانس"
هر گهريلو پنهنجي پراڻا ۽ گوئي شاخ سان پنهنجو سلاد آهي. گهڻو ڪري، اهو هڪ خوني نموني آهي، جنهن ۾ خشڪ ميوا تماڪ جي خوشبو ۽ مٺي کاڌي، ۽ نٽ جو هڪ ڪپڙي جي تعمير جو وڌائيندو آهي. اهو سڀ ڪجهه سلاد "معدنيات" ۾ پئجي ويو. ڪڪڙ، پيٽ ۽ ڪڪرن جي ڀرسان ٿڌا، ڳاڙهو ۽ ڪڪرن کي هڪ نئين ذائقو بڻايو آهي ۽ روشنيء ۾ چمڙي چڪا آهن.
مادي
- اخروٽ - 60 g؛
- ڪڪڙ جي پگهار - 150 g؛
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- گهڻن جي 80 g؛
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ميزيوز 120 سي.
تياري
- ڪڪڙ جي گلاس، گاڏين ۽ هيڪيل جوش، 15 منٽن لاء گونج پائي.
- سڀني حصن ۾ ڪائنات ۽ پيچرن جا ٽڪرا: ڪڙيون، ڪڪڙ، ڪڪڙ، گاڏيون، ڪڪڙ، هيڪڙا اڇا، ماڻهن. ميزيوزيٽ سان گڏ ڪريو.
- 15 منٽن لاء واالٽيون سان سلاد ڪريو.
والنٽ ۽ انناسب سان ترڪيب
سلن ۽ انگورن سان سادات، ڪشادو ڦڦڻ جو هڪ نمائندو، جتي هر شي تي ٺهيل آهي. هن صورت ۾، گونگي جوهر ٺاهيل آهن. هي انناس سان گڏ ذائقي ميلاپ فراهم ڪندو آهي، پر انهن جي ٽيڪنالاجيشن کي گهٽائڻ تي زور ڏنو ويندو آهي. اسپين ۽ فيفا وڌيڪ نامياتي آهن: پهريون تازو هميشه هميشه خوشگوار آهي، پر جڏهن ته ٻيو ٺڪڙيون ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
مادي
- واهٽ جون 15 ٽڪرون.
- پنن جا پن - 30 پي سي.
- انگور - 100 g؛
- feta 50 g؛
- تيل - 80 ملي؛
- شراب انگورو - 40 ml؛
- مکڻ - 120 g؛
- کنڊ - 3 ميچون. چمڙن جي.
تياري
- خشڪ مکھن ۾، کنڊ ٺاھي ۽ 2 منٽ لاء کائڻ.
- ٻاري کي شامل ڪريو ۽ باهه تي کوليو.
- تقسيم کي تقسيم ڪيو ۽ فريزر ۾ وجهي.
- اسپين سان ٺهرايو، انناس جي ٽڪر ۽ ڀاڳ جا ٽڪرا.
- موسم کان سرگر ۽ تيل سان.
واولٽ سان گارنٽ ڪنگڻ سلاد
هڪ کان وڌيڪ جڳهن جي گهرجندڙ انار انار ۽ ولنٽ سان سلاد کي "انار ڪنگلي" سان گذاريندا آهن. اهو سڀ ڪجهه سببن ۾ صرف اثرائتو خدمت نه آهن پر ڪاميابيء سان پڻ ان جي ابتڙ آهي. ڀاڄين جي مٺي ۽ گوشت جي تازي سهڻي نم انار ۽ بيماري ذخيرو طرفان ترتيب ڏنل آهن، ۽ گريبان جي گونگا ٺهيل پاڻ کي کاڌ خوراڪ تي اثر انداز نٿو ڪري.
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- اخروٽ، 200 گرام؛
- گارنٽ - 2 ٽڪر؛
- ڪڪڙ جي گلي - 180 g؛
- ميزيوز 120 سي.
تياري
- ڪيبٽ، ٻيڙا، هيڪا ۽ گاڏين ۾ ڪوب ۽ ڪنڊ ۾ ڪٽي.
- مٽي ٻاري ڇڏيل آهي.
- چوڪن جي چوڌاري ڪڍڻ: ڪڪڙ جي پليٽ، ٻير، گريبان، گاڏيون، هڏن.
- پرزازويو جي هر پرت مييوزيز، مٿين سر - انارو اناج سان گڏ.
ڪڪڙ جي سيني ۽ اخلاقيات سان سلام
ڪڪڙ، مشروم ۽ گوفن سان ترقيء پروٽين جي پروٽين جي هڪ ٽيون آهي، ٺهيل ۾ مفيد ۽ وڻندڙ مزيدار آهي. مٽي ٻاري، نرم واريون ۽ مشغول خشڪ مشروم مان مڇي آلو هڪ متوازن ميلاپ ٺاهيندو آهي جيڪو مستقل طور گهر جي ڀاتين کي ڇڏي ڏينداسين ۽ مهمان کي هڪ نصاب کاڌي ۾ تہوار جي ميز تي خوش ٿيندو.
مادي
- فلٽلي 550 g؛
- شجراين - 150 g؛
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- جوش
- پنيس - 60 گ؛
- اخروٽ - 80 g؛
- ميزيوز 120 سي.
تياري
- ان جا ننڍا پٽي ڪٽي ڪريو.
- ان جو پوشاڪ سان گڏ پياز ڪريو ۽ ملازمت ۾ رکڻ.
- ميز ۽ نوڪريون.
- موسم سان ميئرين سان، پنيس ۽ گريبان سان ڀيري.
- 15 منٽن لاء ڪڪڙ جي سيني سان واهٽ جي سلاد تي زور ڏيو.
پالتو جانور ۽ واالٽين سان سلام
اخلاقيات سان بيٽروٽ ترکارڻ جي نموني جي دنيا ۾ هڪ ڪلاس آهي. ان طرف طرف ڪيترا اڻ وڻندڙ بيفاپ، بطور، نٽ ۽ لوسن ۾ موجود ويٽامينين کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاء اهو سڀ کان وڌيڪ آسان ۽ بجلي جو اختيار آهي. جنهنڪري هن جي موجودگي ۾ ٻرندڙ مسڪيل، مناسب ۽ سيراب مٽي، ۽ مٺي چوڪ وڌائي.
مادي
- چوڪيون 300 ب.
- هڪ ٽڪر ڦوٽو
- اخروٽ - 80 g؛
- ميزياز - 60 گ.
تياري
- بيٽروٽ ڪوف، پيشڪ ۽ گريٽ.
- لوسن ۽ ڪڪڙ سان ملايو ۽ موسم سان ميزائن سان.
"ٽفني" انگور ۽ اخلاقيات سان ترکاريون
ڪڪڙ، انگور ۽ گوفن سان سادا - اهو سادو، غير معمولي ۽ شاندار آهي، جيڪو "ٽفيني" جي ايلسٽسٽسٽ برانچ وانگر آهي، جنهن جي نالي سان هن جو نالو رکيو ويو آهي. ٽيللي جي پٿريلي جي هڪ متوازن ميلاپ سان ٿوري پنيز ۽ ڪسٽي مٽي سان، سائي انگورن جي تازگي سان ٺهرايل، اڻ وڻندڙ مزيدار ۽ آسان فيشن.
مادي
- فلمون - 150 g؛
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- گرامر پنيس - 80 g؛
- واهٽيون - 50 g؛
- ميزيويسس - 60 g؛
- انگور 100 گ.
تياري
- ڪڪڙ جو اڇلايو ۽ خاڪو.
- ساڳيو ئي هڻين سان گڏ ڪريو.
- انٽرويو ۾ گونگا پي اسڪولي.
- تھرن کي ٻاھر ڪڍڻ، خوشبوء ميونز: ڪڪڙ، ھڏن، گريبان، پنيس، انگور.
گوشت ۽ گوشت ڀريو سانالو
گوشت سان مالا ۽ اخلاقي انداز ۾ رونما - ميزيايسس snacks لاء هڪ بهترين متبادل. واهن پٺيان، اهو آسان آهي ۽ متوازن غذا جي سڀني حصن تي مشتمل آهي: پڪل گوشت، ٻڪرين، مٽي، ڀاڄين ۽ گريبان. جنهنڪري هڪ خوشگوار ساڙي شامل ڪيو، ڳاڙهو، نمسي ۽ مسالين جي ڪلاس کي ٺهيل.
مادي
- گوشت - 550 g؛
- جوس رس - 120 ملي؛
- تيل 100 ميل؛
- سويا ساس - 60 مليڪ؛
- چيري 200 کان.
- مرچ - 1 سي.
- اخروٽ - 60 g؛
- مرسل - 20 گ.
تياري
- سويا ساوڪ سان گڏ ميمن جو 60 مليس رس ۽ 50 ملي لٽر مکڻ سان گڏ مٽي ۽ 30 منٽن تائين بيف کي چالو ڪيو.
- هڪ کيري ۾ پين ۾ وڌو ۽ 200 درجا تي 10 منٽ لاء گڏ ڪريو.
- ڪٽ ۽ چيري سلائيس، ساگر، مرچ ۽ گريٽ سان گڏ ڪن.
- وولنٽ جي تيل سان گڏ گوشت جو سلاد ۽ چوندي جو رس.
پوشاڪ سان ڳوڙها، پنيس ۽ گوفن
پني ۽ گريبان سان هي سلاد ڪمال پف پيچرن سان واسطو نه آهي. هڪ ڳوڙها اضافي کان علاوه، اهو هڪ ارسطواتي ماهيت ۾ بدلجي ٿو، جيڪو ريسٽورنٽ ۾ رستوران جي وسيلن جي جاء تي آهي. مٺي ڳوڙها، ٽاري نيني پنيس سان گڏ، مٽيء جا ڳوڙها ۽ تازو پٽن جي پنن سان گڏ، اهو مزيدار طور تي مزيدار، شاندار، پر تيار ڪرڻ لاء جلدي آهي.
مادي
- ڀٽائي پيس
- سلاد ملا - 250 g؛
- گسٽا - 150 گ؛
- نيري پنيس - 70 گ؛
- سرڪش - 20 ملي؛
- تيل 60 ميٽر.
تياري
- چمڙي مان پٽي ڀري ۽ ڪعب ۾ ڪٽي.
- فرائينگ پين ۾ گونگا پيالو ڪريو.
- سڀني اجزاء کي ملايو.
- موسم شراب شراب انگورن ۽ مکڻ سان.
اسڪواڊ ۽ واٽينن سان سلام
جيتوڻيڪ شيمينجن ۽ اخلاقيات سان سادي سادگي به سادگي ۽ فنڊ حاصل ڪري سگهندي آهي. عام طور تي سمورين مزاج جو ذائقو ۽ نرم ڍڪ مڪمل طور تي خشڪ آندل ۽ خشڪ مڪائي سان گڏ ملن ٿيون. جنهنڪري تعلقي جي روشني ۾ هڪ خاص پائيچيسي جي روشني، ڏند تي ٿورڙي ڀڃڪڙي.
مادي
- 450 گرام؛
- شجاعت 300-300؛
- 2.
- واٽيلٽ - 180 g؛
- گرام ٿيل پنيس - 100 گ؛
- تيل - 60 ملي ميٽر؛
- ميزيوز 120 سي.
تياري
- 3 منٽ لاء اسڪواڊ کڪ ۽ ڪٽي.
- پياز ۽ مشروم کي ڏسو.
- انٽرويو ۾ گونگا پيٽ ڪريو. ڪجھ ڪنڊن کي شامل ڪريو، آرام جي لاء استعمال ڪريو.
- موسم جي مشروم، اسڪواڊ ۽ ميزيس سان گڏ پنيس.
- هارين جو حصو وٺن ۽ هزارنٽ سان ڀريل بڻائين.
رائسين ۽ گاڏين سان سادات، واهٽيون
دشمني جي زماني ۾، رينجرز ۽ گمنام سان گڏ گاجر جي اضافي سان هڪ سلاد هڪ کان وڌيڪ تہذيب ميز سان سجايو ويو. اهو طريقو هڪ جديد نسخو جي نمائندگي ڪيو آهي، جتي رسلي گاڏيون اسپيلي لسن سان گڏ، مٺي مرچ ۽ ڪسسٽ مٽي سان ملندڙ ماکيء سان پياريل آهن.
مادي
- واهٽ جون 40 گرام؛
- گاڏيون. 3 ٽڪر؛
- مرين - 4 چمچ. چمٽا
- هڪ ٽڪر جو ڳوڙهو 3 ٽڪر آهي.
- ماکي - 10 g؛
- درٻار - 10 g؛
- تيل - 40 ملي ميٽر؛
- ليم رس - 20 ميل.
تياري
- مٽي سان سرسري، مکھن ۽ ليمن جو رس، مٽي سان ڀريل گاڏين سان گڏ، رڻ، گريبان ۽ لوسن.
واشنگٽن ۾ سلاد
جارجيا - ڄمڻ وارو سادو، پر بلڪل رنگدار برتن، تنهنڪري اهو عجيب نه آهي ته اخلاقيات سان حقيقي مزاج سان خاص طور تي ڪڪاسين شيف کي کائي سگھي ٿو. اهو طريقو هڪ بهترين مثال آهي ته تازو تازو ٽيمو، ڪڪرن ۽ ڳاڙهي پياس، اروميڪل نٽ مکڻ سان ذائقو، هڪ غير معمولي ذوق ۽ پيچيسي حاصل ڪن ٿا.
مادي
- ڪمايو. 4 ٽڪر؛
- ڇڪڻ وارو 3 ٽڪرا.
- ڳاڙهو بار - 2 پي سي.
- گرين 50 گرام؛
- اخروٽ - 60 g؛
- هڪ لوڻ جو گلاس 5 پي سي.
- مرچ، 1/2 / 1 پي سي.
- سرڪش - 20 ملي؛
- پاڻي 100 ملي.
تياري
- ڪڪڙ جو پاڻي پيالو ٿانو ۾ اڇو، انگورن، مرچ، گريبان ۽ لوڻ شامل ڪريو.
- سيز جي جوز، ٽماڪ ۽ ڪڪريل سلائسز هڪ مرکب سان.
- اخلاقيات سان جارجيا سلاد کي صاف ڪري ڇڏيندي ۽ فوري طور تي ڪم ڪري ٿو.