هي بيري واقعي سوادج آهي، پر وزن ختم ڪرڻ ۾ چريري ڪارائتو آهي ته اهو معلوم ڪرڻ لاء انفلوئن نه ٿيندو. هن مسئلي کي سمجهڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ان جي تخليق سان واقف ٿي وڃي. عام طور تي اهو يقين آهي ته عام طور تي ان ۾ ڪو غذائيت موجود نه آهي، ۽ اهو سٺو آهي، شايد صرف هڪ علاج ۽ اڃايل اڃان جو هڪ طريقو آهي، جيڪڏهن نه مٺي تمام ننڍيون قسمون استعمال ٿين ٿيون، پر اها راء غلط آهي.
اهو مشتمل آهي ويٽامين اي، پي، سي، گروپ بي؛ لوهه جي هڪ متوازن مقدار، انميا کي روڪڻ، ڪرنيني، فاسفورس ۽ پوٹاشيم کي دل جي ڪم ۾ واڌارو آهي. مٺي چري معدنيات، پيڪنس ۽ انٿيڪينائن ۾ امدادي آهي، ٿڪائي ۽ بيماري واري بيماريون، خاص طور تي، تنفسي وائرس سان وڙهڻ لاء مدافعتي ۽ ڪيپيلري سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. محقق جي مطابق، مٺي چيري جو باقاعده استعمال، اندروني دٻاء گهٽائي ٿو ۽ نظر کي بهتر بنائي ٿو.
چوري کائي ۽ پتلي پوڻ
تنهنڪري، اسان هن جاندار جي عام فائدي واري ملڪيت بابت، جن کي، اهو نڪتو، گهڻو ڪري، پر وزن جي نقصان سان مٺي چيري بابت پڻ تمام ضروري آهي.
موسم ۾ باقاعده کائڻ، ۽ جلد ئي توهان کي خبر پوي ٿو ته جامد پيچرو بهتر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو: پتي عام ٿي وئي، ڪجهه روشني ظاهر ٿيو، ۽ شڪل بهتر ٿي. اهو سڀ ڪجهه سبب آهي ڇاڪاڻ ته چري ۾ موجود شيون فعال طور تي "ڪم ڪندڙ" جسم جي ميسرابولي عمل کي بهتر ڪرڻ لاء آهن.
اهو پڻ چيو ويندو آهي ته سڀني جسماني سسٽم جي ڪارڪردگي کي وڌيڪ اثرائتي بحالي جي لاء پوسٽريٽر پيٽ ۾ تمام ضروري آهي.
ان کان سواء، اهو هڪ آسان ڊاءڪڪ اثر آهي جنهن کي پيچائي کي ختم ڪري ٿو ۽ جسم کان وڌيڪ مايع خارج ڪري ٿو. ان ۾ فائبر موجود آهي، "پسندي" انٽيٽ مان غير ضروري شيون، "نقصانڪار" کوليسٽرول سان جدوجهد ڪري ٿو، ۽ اهو اشارو ڪري ٿو ته چري جي فائدي لاء وزن نقصان پهچائڻ وڏو آهي.
"چري جا حصا" ڇا آهي؟
هڪ ڀيرو اسين هڪ رزق قائم ڪنداسين ته اهو صبح جو رات کان ڊگهو پايي جي ڊگهي کائڻ جو سوال نه آهي، جيتوڻيڪ ممڪن آهي ته ممڪن آهي، پر بهتر طور تي اهو وقت بهتر آهي ته چيري تي اڻڄاڻن ڏينهن گذاريندا. ھن وقت ڪي مشير ٻير ۽ پاڻيء جي 2 ڪلو کي محدود ڪرڻ لاء، اوھان کان سواء ڪوبيرائيٽ معدني ڪن ٿا، جنھن کان توھان کي صاف پاڻي تيار ڪرڻ ۽ ٻيرڻ سان ان کي ڌوئڻ جي ضرورت آھي. جيڪڏهن گهربل هجي ته پاڻي کيفير، فطري غير منحصر ڪاريگر يا سبز چانهه سان تبديل ڪري سگهجي ٿو.
غذا ۾ وزن جي نقصان لاء، چيري، گهٽ کولوري، ٻين غذائي محصولات، جهڙوڪ مڇين، گوشت، چکن (جلد बिना)، steamed؛ ۾ چيرس جي استعمال سان. کاڌي پني، وچولي چربی، ڀاڄيون، ضرور، فائدي ۾ فائدا آڻيندو.
مصنوعات جي چونڊ جو هڪ انتهائي موثر پروٽين، سبزيبل غذا، جو سٺو نتيجو ڏئي ٿو، ڪنهن به عمر ۾ ڪامياب نه ٿي سگهي ۽ ڪامياب ٿي سگهي ٿو. اڄ روزاني چيز سان گڏ هڪ غذا توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلو کائڻ جي ضرورت آهي. رستي جي ماهرن جو اهو يقين آهي ته هن بيري جي هر روز ڪلو ڪلو مان کٽيل گهٽ ۾ گھٽ 1 ڪلو وڌيڪ وزن گھٽائي ٿي .
ڇا رات لاء نقصان نه آهي؟
اهو قابل قدر آهي، تنهن هوندي، وزن کي وڃائڻ دوران جڏهن چيري چيري لاء نقصان نه پهچندي اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڇا. دشمنيء موجب، بيري جو ٺهيل جسم تي منفي اثر ڪونهي، جيتوڻيڪ اهو به رات جي ماني لاء کائيندو آهي.
صرف حاملن ۽ معالج مائن کي سفارش ڪرڻ لاء صرف پابندي يا ان کان سواء، سٺو مشورو آهي: انهن کي شام ۽ رات ۾ سندس واهپي کي محدود ڪرڻ گهرجي.
ھڪڙو پيچيده مٺي چري تمام گھڻو مفيد ۽ سوادھو آھي، تنھنڪري اھو صحت لاء کائو ۽ گھڻو مزيدار وزن وڃائي!