پوڻ اڪثر ڪري گوشت کي استعمال ڪيو ويندو آهي. ان مان توهان روزانو ۽ سيشن ٽيبل تي گهڻو ڪري پهرين ۽ ٻيو وينجن تيار ڪري سگهو ٿا. هڪ بهترين نصاب لاء، توهان بنيادي طور هڪ اسپٽولا، هڪ برش ۽ هيم استعمال ڪريو ٿا. اهڙا گوشت مارو ٿي سگھن ٿا، پڪل، ڀريل يا ڪڍي وجهي. سوپ، بورش، اچار ، يا ڳاڙهو ورھ جي لاء، ڳاڙھي حصو يا ڌڪ ڀلي آھي. پيدا ٿيل سورڪ جو ڪلورڪ مواد 287 ڪيڪال جي هر 100 گرام جي برابر آهي. پوک جو کیلوريون جلدي جذب، پروسيس ۽ جسم کان هٽايو ويو آهي. اهو توهان کي هن گوشت کي معتدل ۾ شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
سور جو گوشت ۾ ڪيترا کیلوري ڪيترا فڪر تي ڀاڙي ٿو. پهرين، عمر جي سور جو ڪردار ادا ڪندو آهي، پراڻن اهو آهي، وڌيڪ ڪلوريون ان جي گوشت ۾ آهن. ٻيو، غذائيت کان، سور جي وڌيڪ فيض وڌيڪ توانائي، ان جي وڌيڪ ٿڌ واري پرت، ۽ انهي جي مطابق، اعلي سطحي مواد.
سورج ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟
پورڪ جو سلورڪ مواد في 100 گرام کان 142 ڪ.ال آهي. پکڙڻ کان پوء، هي اشارو ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ آهي. روبرو سورڪ ۾ ڪيتريون کیلوريون گوشت جي قسم تي منحصر آهي، پر اوسط 489 ڪيڪال آهي. يعني ٿوري گھٽ ڳڻپيون، يعني 379 ۾، ڳاڙھو سور جو سور آهي. اهو پکا جو طريقو گهٽ چرور آهي ۽ پيٽ لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته نسخي ۾ سبزيات واري تيل جي استعمال شامل ناهي. تندور ۾ پکو پڪل جي ڪلوريڪ مواد ختم ڪيل مصنوعات جي 335 ڪيڪل في 100 گرام آهي. سڀ کان وڌيڪ محفوظ ۽ مفيد آپريڪ پکو آهي. ٿڌي کیلوريز جي علاوه، هن قسم جي گرمي علاج توهان کي گوشت ۾ وڌيڪ وٹامن جي ذخيرو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
سورڪ جو مددگار
پکا پکو پروٽين ۽ امينو اسيد جو هڪ ذريعو آهي. تنهن ڪري، اهڙي گوشت اميدوار ۽ لامحدود مائرين سان مداخلت نه ڪندي. سورج ۾ موجود پروٽين شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
19.4٪ مفيد پروٽينس جي گڏوگڏ، پورڪ ۾ ويٽامين بي، پي پي ۽ چاولين شامل آهي. پوک جو عنصر جهڙوڪ عناصر ۾ موجود آهي: فاسفورس، پوٽوشيم، زن، سلفر، مگنياني، لوهه ، مسو ۽ ٻيا ڪيترائي. هي گوشت سليمينيم ۽ آرچيڊينوڊ ائڊس تي مشتمل آهي، جيڪو ڪنهن شخص کي ڊپريشن سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪنهن به صورت ۾ سور گوشت پنهنجي خام شڪل ۾ نه کائڻ گهرجي. اهو پرسائٽي جي ماروا ۽ هڻين تي مشتمل ٿي سگھي ٿو، جيڪو ڳولڻ ۾ تمام ڏکيو آهي. انساني جسم ۾ حاصل ٿيڻ، اهي هڪ خطرناڪ مرض جي ظاهر ظاهر ڪن ٿا. Trichinosis.