سڀ کان وڌيڪ مقبول موسم جي ڪري سڄي دنيا جي کاڌي جي کاڌ خوراڪ آهي ۽ ڪارو لوڻ هوندو آهي، جنهن کي شامل ڪيو ويندو آهي ته ڪشش جي ڍڪ جي تيار ٿيڻ جي دوران ۽ اڳ ڀرتي ٿيڻ کان اڳ. اهو ياد نه ٿي سگهندو ته هندستان جي ثقافت، ڪارو لوڻ هڪ بنيادي اجزاء مان هڪ آهي، حقيقت، جيڪو نه صرف سٺو، پر ڪڏهن ڪڏهن جسم سان نقصان ڏيندڙ آهي.
ڪارو کاڌي جي لوڻ جون فائدا
هي قسم جو لوڻ تمام گھٽ-کولوري جي پيداوار آهي. سو، 100 گ جي لاء صرف 0.2 ڪيڪال آهي. ان کان علاوه، ڪارو لوڻ جي غذائيت جي جوڙجڪ ۾ ڪو پروٽين، نه ڪاربوهائيڊريٽ، فيها نه آهي. ساڳئي وقت، اهو رت جي سڀ کان وڌيڪ پي ايڇ کي برقرار رکندو آهي، جسم جي مدافعتي حفاظت کي وڌائي، هٿ سان هضم ۾ واڌارو، عضلات جي درد، درد، اسپاسز کي رليف ڪري ٿو.
ڪارو لو جي جوڙجڪ ۾ اھڙيون مفيد مادہ شامل آھن:
- مگنياني، جيڪا خوراڪ جي هضم کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ انهي سان گڏ مرڪزي اعصاب سسٽم جي عام ڪارڪردگي ۾ مدد ڪندي آهي.
- ڪلسيڪ، جيڪو ڊگهي وقت، مضبوط ڏند لاء برف جو چمڪندڙ مسڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي، دل جي دل کي خرابي سان روڪي ٿو، ۽ ديتيميا جي عظيم پروفيليڪس آهي.
- آئيڊائن کي غير لازمي موڙي، پوري ڪري کمر ٺاهڻ؛
- مگنيشيم جنجالي ۽ گريبان ۾ پٿر جي جمعيت سان جنگ ڪن ٿا، ۽ انديشي لاء لازمي هجي؛
- زنڪ چمڙي جي سيلز کي نگاري ۽ نوجوانن جي چمڙي جي حفاظت لاء پرواهه ناهي، ان کي ڀڄڻ جي اجازت ناهي.
- پوٽنشيم اندرا، گهٽ رتبي دٻاء ۽ قبضي کي رليز ڪري ٿو.
هن فهرست تي ڪارو لوڻ جي مفيد ملڪيت مڪمل نه آهي. انهن ماڻهن لاء جيڪي ڊاندفر کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن يا پنهنجن ڍڪين کي قدرتي عيش چمڪندڙ چمڪين ڏانهن موٽڻ چاهيندا آهن، خوشگوار خبر آهي: هي لوڻ چندن هفتن کان پوء ٽماٽو جو جوس سان گڏ ملندڙ مطلوب نتيجو حاصل ڪندو.
جيڪڏهن سخت خوراڪ جي خرابين جي مکيه علامتون موجود آهن، ڪارو لوڻ بچاء جي لاء اچي وينديون آهن. ان کان سواء، هن کي جسم جي زهر، زهر واري مادي کي صاف ڪري ٿو. اهو توهان جي غذا ۾ ماڻهن کي شامل ڪرڻ جي سفارش آهي،
روايتي ٽيبل جي نموني مٿان هڪ اهم فائدو اهو آهي ته اهو ننڍڙو ننڍڙو سوڊيم ڪارو لوڻ ۾ هوندو آهي. اهو مشورو ڏئي ٿو ته اهو شامل ٿيڻ ۾ دير ناهي.
انهي کان علاوه ناقابل فائدو ڀريل هندستان ڪارو لوڻ اهو آهي ته هو هائٽرريا کي رليف ڪندو آهي، انهن کي گريبان ۾ پاڻي برقرار رکندو نه آهي ۽ جسم تي ريزائشي اثر کي وڌائڻ جي قابل آهي.
ڪارو لوڻ جو هارو
اهو روزانو هن روزاني جي 25 کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. ٻي صورت ۾، رت جو دٻاء وڌائي سگھي ٿو ۽ دل جي ناڪاميء جو سبب وڌائي سگھي ٿو.