شراب هڪ شراب الڪوحل مشروبات آهي جنهن کي وزن گھٽائڻ جي عرصي دوران ننڍي مقدار ۾ خرچ ڪرڻ جي اجازت آهي. ماڻهن لاء جيڪي انهن جو وزن ڏسي رهيا آهن، اهو ضروري آهي ته شراب جي ڪوريوري مواد ڄاڻڻ ضروري آهي، جيئن ته جائز روزاني وڌ کان ٻاهر نه وڃو. نڪو شراب جي توانائي جو قدر 2 عنصر تي منحصر آهي: کنڊ ۽ قلعو جي رقم. شراب کان صرف فائدي حاصل ڪرڻ ۽ جسم کي نقصان نه پهچائڻ، ان جي ماپ جو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي.
توانائي جي مختلف قسمن جي شراب جو قدر
سڀ کان وڌيڪ مشهور جدول ٽيبل آهن، جيڪي وچا، نيم وچ ۽ سيمس ويڪر ۾ ورهايل آهن. گڏوگڏ هڪ صنفيت آهي جو استعمال ڪيل انگور جي قسم تي ٻڌل آهي. مشهور اختيارن جي توانائي جو قدر:
- 64 ڪ.ال جي اڇا خشڪ شراب واري ڪلوري مواد جو 100 گرام هوندو آهي. پيئڻ جي ٺهيل ماني وارا اسيد شامل آهن، جيڪو پروٽين جي وسعت جي لاء ضروري آهي. سفيد مٽي شراب ۾ ڪيترائي ڪيشيم ۽ مگنيشيم شامل آهن.
- لال خشڪ شراب جي ڪلوري مواد 68 ڪيڪال في 100 گ آهي. هڪ معيار جي پيئڻ جي باقاعده استعمال سان، اندرين جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو ۽ ميهابولزم معمول آهي.
- ڳاڙهو سيميري شراب جي ڪلڙڪڪ مواد 78 ڪ.الال جي 100 گيري واري مواد آهي. پيئڻ ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ منرل آهن جيڪي عام جسم جي ڪم لاء ضروري آهن.
- اڇا نيمي مٽي شراب جي ڪلڙڪڪ مواد به 100 ڪ.ال رپيا في 100 گرام هوندي آهي، پيئڻ جو عام گيسٽريڪ اسڪيٽ برقرار رکي ٿو ۽ ميهابولزم ۾ بهتري.
هن شراب جي باقاعده استعمال سان گڏ ڪاربوهائيڊريٽ ڇڏڻ جي شرح گهٽجي ٿي، انهي جي هوندي آهي، اهي انهن جي ڦڦڙن کي گلوڪوز ۾ ڦهلائيندا آهن. وڌيڪ شراب وڌيڪ هڻڻ واري پروٽين کي مدد ڏئي ٿو ۽ بڪا ٻٽ گھٽائي ٿو. اهي سڀئي خاصيتون جيڪي ماڻهو پنهنجي وزن کي ڏسي رهيا آهن، جي قدرتي نموني جي قابل هونديون آهن، پر وقت کان وٺي پاڻ کي شيشي جي مزيدار طور تي فطري شراب آهي. اسان کي سمجهڻ لاء آسان بڻائڻ لاء، اسان توهان کي ميز ۾ شراب جي سڄو مواد موجود آهيو.
