اسان سڀني ڀاڄين جي فائدن بابت ڄاڻون ٿا پر قدرتي سبزيج رس جو فائدا اڪثر وساري رهيا آهن. مناسب استعمال سان، ٽماٽو جو رس وزن جي نقصان جي لاء شاندار نتيجا ڏئي ٿو، ٻنهي شڪل ۽ صحت لاء.
ٽاما جو رس ڪيئن ڪتب اچي ٿو؟
جيڪڏهن اسان ٽاما جي رس جي سک ۽ نقصان تي غور ڪندا، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان جي طبيعي قسم کي مفيد آهي، پر ذخيرو گهڻو نقصان ڪري سگهي ٿو. افسوس نه ٿيو، وڏن ڪمن جي جوتن جو پاڻي پاڻيء جي ٽماٽ جي پيٽ سان ملي ٿو. توهان هن کي ڏسي سگهو ٿا ته جيڪڏهن توهان هڪ گلاس پاڻيء ۾ ٽيما پيسٽ جي ٻه چمڙي سان ٺهرايو ۽ ٿورن لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. اهڙي گهر واري ٽيما جو رس معمول خريداري رس جي مزو سان ٺهڪندڙ ٺهڪيل هوندي آهي.
مگر انساني جسم جي لاء قدرتي ٽيما جوس ناقابل اعتبار حد تائين مفيد آهي. ان جي ملڪيت ايتري ڊگھي ٿي سگهجي ٿي.
- ان ۾ ويٽامين اي ۽ سي شامل آهي، جيڪا چمڙي ۽ مصيبت لاء فائدي وارو اثر ڏئي ٿي.
- جوس ۾ ليوپيپيبن موجود آهي، جيڪا ڪينسر جي ترقي کي روڪيندي آهي.
- جوس جيڪي ٻارن جي اميد رکندا آهن، ۽ پڻ نرسنگ جون مائرون آهن.
- جيڪڏھن تون ٽماٽو جو رس باقاعدي پيو آھين - توھان ڊپ کان ناپسند نھ آھيو: جوس شامل آھي جو جسم شامل ڪري ٿو، جنھن کي "ھارمون جي ھارمون" - serotonin؛
- جيڪي ماڻهو باقاعده هي رس پيئي، ميٽابوليزم کي تيز ڪن ٿا، انهي ڪري ته وزن جي نقصان جي شرح انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نه آهي، جيڪا ان کي پيئندا نه آهن.
وزن جي نقصان جي لاء ٽماٽو جو رس توهان جي جسم کي وڌائي وزن تي قابو ڪرڻ ۽ صحت مند ۽ همعصر رياست ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪندو.
ٽاما جو رس جو هار
ٽاميون جو رس نقصان پهچائڻ لاء صرف انهن ماڻهن کي نقصان ڏئي ٿو جيڪو پيٽ ڏيندڙ السر، گيسسٽريس، پيسيلاائيتائٽس يا چنلي سيسٽائٽس جو شڪار آهن. ان کان سواء، ڪنڊراڻڻ واري فرد انفرادي خرابي جي موجودگي آهي.
ريما جو رس ڪيئن ٺاهي؟
اهڙي ريت جوس تيار ڪرڻ جو آسان رستو اسان کي مٿي ڄاڻايل آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان کي قدرتي پيداوار حاصل ڪرڻ چاهيو، توهان کي ٿورو ڪم ڪرڻو پوندو.
ٽلهي پاڻيء سان ٽيما کي ڇڪايو، چمڙي کي ڪيترن ئي هنڌن تي ڇڪايو. ٽي منٽن کان پوء، توهان کي آسانيء سان پير هٽائي ڇڏيو ۽ سخت حصو ختم ڪري سگهو ٿا. پلاپ جي چرپر ۾ هڪ ملازمت ۾ رس ۽ رس تيار آهي! هتي توهان توهان جي ٻين ڊيل، ٻرندڙ يا ٻرندڙ، يا آخري ٻن شين جي پيٽ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. جوش ۾ جوش وڌائڻ لاء توهان ڪارو ۽ ڳاڙهي مرچ شامل ڪري سگهو ٿا، انگور يا گدائي مان لوهي ڪڍي ٿو. هن کي 3-5 منٽن لاء بيهڻ ڏيو ۽ اهو غير معمولي ٿي ويندو!
آلو لوڻ کان سواء پٽا جو رس چڱو ذائقو نه آهي، پر اهو گاڏيون، بيٽ يا ليمو شامل ڪندي ان کي ایڈجٽ ڪري سگهجي ٿو.
نتيجو ٽماڪ رس جو بلڪل گهٽ گھٽوري وارو مواد، 100 گرام في 100 ڪلوگرام وارو هوندو.
ٽماٽو جو رس تي غذا
توهان ڪيترن ئي طريقن سان ٽاما جو رس تي وزن وڃائي سگهو ٿا. تمام سولو ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو.
ٽاما جو رس تي ڏينهن لوڊ ڪندي. هفتي يا هفتي کان پوء هڪ هفتي تي ٻه ڀيرا، توهان هڪ ڏينهن بند ڪري سگهو ٿا. توھان ان ۾ کائي نھ سگھندا، پر توھان 1.5 ليٽر ٽماٽو جي رس تائين آزاديء سان پيئڻ ڪري سگھون ٿا، بکھن جي ھر حملي تي ھڪڙي گلاس. ان کان سواء، پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو - گهٽ ۾ گهٽ 4 شيشي پيئڻ جي لائق آهي.
مناسب تغذيه مينيو ۾ ٽامما جو رس. ٽاما جو رس مناسب غذائيت ۽ جمع شامل ڪريو
- نيرن . 1-2 هتان کان ڀريل هڻڻ، هڪ مانيء جي ماني.
- ٻيو ناشتو : ٽاما جو رس هڪ گلاس.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو سوپ جو ھڪڙو ۽ مانيء جو ھڪڙو ٺھرايو.
- سنيه : ڀاڄيون يا ميوو جو ميوو يا سلاد.
- کائڻ وارن جو گوشت: گوشت / ڪڪڙين / مڇي ۽ ڀاڄين گارنش کان سواء آلو.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ - بکيو ته، توهان ٿورڙو ٽماٽو جو رس پيو پيس.
جيڪو توهان جي اهڙي جوس تي وزن وڃائڻ جو طريقو آهي، اهو نتيجو توهان کي انتظار ۾ نه رکندو، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان هفتي ۾ ڪلاڪ جا ٻه ڪلاڪ شامل ٿين ٿا.