سلادي وزن جي نقصان لاء

اسان اڳ ۾ ئي مختلف قسمن جي درميان بابت گهڻو ڳالهايو آهي، جتي بنياد ڪجهه خاص شين، خاص پروٽين يا خاص قسم جي ڪاربوهائيڊريٽ جي بنياد تي ٺاهيو ويندو آهي. اڄ اسان توهان کي متعارف ڪرايو ويندو، خاص طور تي ميوا ۽ ڀاڄين جي پريما غذا سان پيار ڪندڙ. اهو توهان جي جسم کي لازمي مقصدن جي عناصرن سان گڏوگڏ، زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ، ۽ جلد کان جلد ۽ بال جي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

گهڻو ڪري، جيڪي سلاد استعمال ڪن ٿا وزن جي نقصان لاء، تقريبا 2 هفتي لاء، 8 ڪلو گرام وڃائي ڇڏيا آهن، صرف اها ٻوٽي جي ابتدائي شين مان کائي ويندا آهن. يقينن، اهو گرما ۽ ڀاڄين جي کوٽ ناهي جڏهن اونهاري يا شروعاتي خزان ۾ اهو غذا استعمال ڪرڻ بهتر آهي. پر هاڻي به، ڪجهه کاڌو اسان کي ضرورت آهي سپرڊڪيٽ جي پناهه تي ملي سگھن ٿا.

غذائي سلادن کي وزن جي نقصان جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو، رڳو هڪ مادي شين ۽ ڀاڄين کي مٽيء سان ٺهڪندڙ طور تي حرام آهي. هي به چيني، لوڻ، ماکي استعمال نه ڪندا آهن. خشڪ ۽ ڪينسر کائڻ واري شين جي شين ۾ پڻ بهتر نه هئڻ گهرجي، بهتر ۽ خام مال. توهان شايد اهو پڇڻ چاهيو ٿا ته: ڪنهن غذا سان سلاد ڀريو ڪئين؟ هر شيء سادي آهي. جيڪڏهن سبزي جي سلاد ڪريو ته پوء ليمن جو رس ۽ زيتون جو تيل کڻڻ جي ڪوشش ڪندا، جيڪڏهن سلاد ميوو هوندو آهي ته پوء توهان کي مدد ڪرڻ لاء فريف يا فٽ آزاد مفت جي ضرورت آهي.

صلاحين جي ترڪيب لاء وزن ضايع ڪرڻ

اسان مان هر هڪ اسان جي ميون ۽ ڀاڄيون آهن، انهن کي ڪنهن به سلاد جي بنياد تي وٺي سگهجي ٿو، انهي ڪري ته غذا توهان جي بوجھ نه هئي. رستي ۾، توهان پنهنجي خدمتن کي محدود ڪرڻ جي بغير وزن جي نقصان ۾ سلائي کائي سگهو ٿا. پر اڃا تائين توهان کي ياد آهي ته هي توهان لاء غذا جي پهرين شيء آهي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان توهان کي کلوگرام ۾ مائنس حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. اڳيون، آئون ڪجهه مختلف تبديليون حصيداري ڪرڻ چاهيندس، جيڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو توهان جي ٻن هفتي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.

تنهن ڪري، گوباج کان سلواڊ وزن جي نقصان لاء، مثال طور، جيترو ممڪن آهي ته توهان جي ٽوٽين کي رخصت ڪنداسين، اندر جي ڪم کي محنت ڪندي، ۽ جسم کي فائبر سان ڀريندا. گهڻائي هڪ گوبي مونو-غذا تي ويٺل آهي، پر هتي ئي اصلي شيء ان کي ختم ڪرڻ نه آهي. سڀ کان پوء، گوباج سان گڏ وزن گھٽائڻ کان ڏهن ڏينهن کان وڌيڪ سفارش نه آهي. گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر صاف پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو ڇاڪاڻ ته گوبگي ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اڻڄاڻن سان، جسم کي پٿرن جي وسو خرچ ڪرڻ شروع ٿئي ٿي ۽ پيئڻ جي کوٽ کي خارج ڪري سگهجي ٿو.

تازي طور تي، هن مشهور نعرا سالار سان گڏ جگر سان گڏ استعمال ڪرڻ لڳو. شايد، هر اجنبي هن اڀرندي مساج ۽ ان جي دوا جي ملڪيت سان واقف آهي. پيداوار جي جلدي ۾ هضمي سسٽم جي فعال ڪم کي وڌايو ويندو آهي، جڏهن ته جسم جي ميتابوليڪ عمل کي تيز ڪري ٿي. اهو آسان ترکارا گاڏين، بور، آلو، انگور ۽ لوسن سان ملايو ويندو آهي. توهان به مشرقي جاسوسي سان چانهه پيئڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، اڌ هڪ چچا پيٽرن انگن واري چانهه کي چاهيندا هئاسين ۽ ان کي 10 منٽن تائين پيش ڪيو. ان طريقي سان، هن ڏينهن ۾ هن چانهه کي پنج ڀيرا ڪري سگهو ٿا. پهرين پهرئين مهيني ۾ توهان پنهنجن مسئلن جي علائقن تي نتيجن کي ڏسندا.

وزن وڌائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مزيدار سلاد. اهو ضروري آهي جڏهن مصنوعات لاء چونڊيو وڃي انهن کي هٿن ۽ انگور جي رنگن جي باري ۾ نٿا ڏيو. نيوي، ٻين ميون سان ويٽامين جي موجودگي سان مقابلو ڪرڻ کان به وڌيڪ نه هوندي. ڪافي غذا ۾ تمام مناسب ميوا پڻ ٿي سگهي ٿو. ويتامن جي ملڪيت جي هڪ شاندار تعميري ۽ وزن گھٽائڻ جي صلاحيت، سيب، نارنگي، ٽينگرائن، پراڻن، مٽي، گريبان جو ٺهيل آهي. ڪالن، ڪوئي، پنينپل ۽ سيپل جي سلاد پوزيشن کي به نه ڇڏي ڏيو.

انگور ۽ کين سان گڏ انتظار ڪرڻو پوندو، ڇو ته انهن جي اعلي چرورڪ مواد جي ڪري، اهي نقصان جي وزن ۾ حصو وٺڻ جي ممڪن ناهن. سياري جي سيرابين ۽ شروعاتي ٻير جون حدون ۽ ڪتب آڻيندي، انهن جي ڪيميائي مرڪب کي ياد ڪندي.