جگر ۽ پينسيريا جي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء صحت مند ۽ مناسب غذائيت جو پهريون قدم آهي. انهن اعضاء جي ڪم جي خلاف ورزي کي منهن ڏيڻ نه، باقاعده ٿڪڻ، لڏپلاڻ، ايريجڪ ردعمل ۽ ڊرموٽولوجيڪل مسئلا سان گڏ، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي جگر ۽ پينڪريريا لاء ڪارائتو آهن.
جگر لاء مفيد مصنوعات
جگر جي بنيادي فنڪشن هتان جي پيداوار، نقصانڪار مادي جي تقسيم ۽ خروج، ننڍن اندرين ۾ چٽن جي پروسيسنگ ۽ خون جي گهٽتائي کي پروٽين جو پروٽين شامل آهن. صحتمند ٿيڻ لاء جگر لاء، اهو ضروري آهي ته ڀاڄيون کائڻ لاء ضروري آهي: برويڪولي ، ڪڻڪ، گوبا، سلاد ۽ ٻين خوراڪ ۾ ويٽامين B1، B2، B6 ۽ PP. جگر ۽ پينسيريا جي بيمارين سان گڏ فائبر ۾ غذائي خوراڪ مفيد هوندا آهن - اهي جگر کي وڌائڻ نه ڏيندا آهن، هستين کي منظم ڪرڻ ۽ اضافي چٽ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
جگر مختلف مصالحن ۽ جڙي جي مناسب طور تي جواب ڏئي ٿو: مارجورم، ٺمي، مٽي، آيرگو، جراثيم ۽ جنونپي. جگر لاء هڪ جمعي جو خاص فائدو. توهان ان کي برتن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا يا ان مان پيئي ٺاهي سگهو ٿا.
جگر جي عام ڪارڪردگي لاء، توهان کي غذا لوسن، پياز، سيب، بيٽ، ليمن، پرڳون، سوراخ، ڪولائلير ۽ چيڪري ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.
اهڙا کاڌو آهن جيڪي جگر ۽ پينڪريريا پسند نٿا ڪن. هي گرم مرچ، سري، انگورن ۽ سرواڻ آهي.
پينسيئرس لاء فائدي واريون شيون
پنسيريا جي ڊسڪ ميٽابول جي مشڪلاتن ۽ ذیابيطس ميليٽس جي ترقي ڪري سگهندا آهن. پينسيريا ۽ جگر لاء صحتمند مصنوعات جو استعمال نئين، گهٽ گهٽ سنگين بيمارين کان نڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ موجوده موجودن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
پينڪريز تازي، قدرتي ۽ روشني کاڌي سان پيار ڪندو آهي. غذا ۾ شامل ڪيو ويو آهي نيٽو بربائن ۽ ڪرري، بروکولي، لوسن، جوش، ڳاڙهي انگور، رينا، ٽيما، ماکي ۽ فطري شامي جي شين جي گهٽتائي جي مواد سان.
گڏوگڏ مفيد، پينسيريا ۽ جگر لاء پڻ نقصانڪار شين جي پيداوار آهن. انهن اعضاء جي معمولي ڪارڪردگي لاء، الکوحل مشروبات، ٿوري ۽ تماڪ ٿيل کاڌي، مٺي، رديش، گھوڙسوار، مشروم ۽ سرسري تي متفق نه آهن. مريضن جي ذیابيطس جي لاء هاء کي سخت سخت غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي، هئڻ سان آسانيء سان کاربوهائيڊريٽ کي هٽائي ڇڏڻ گهرجي.