مصنوعات سويا بيبن مان هڪ معجزه کاڌو سمجهي رهيا آهن. اهي ويتامين بي 6 ۾ مالدار آهن، جيڪي امينو اسيد جي تعمير ۽ نيوروتنٽرٽر جي ٺهڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ۽ سويا گوشت عام طور تي روايتي ميٽن کي متبادل طور تي سفارش ڪندو آهي - جيڪڏهن اهو ضروري آهي ته غذا ۾ چربی محدود ٿي وڃي. ٻوڏ سويا گوشت تي سٺو حل آهي، جيڪڏهن توهان کي ڪافي ڀاڄيون، ميوو ۽ صحتمند شراب پيئندا آهن. پر اهو ماڻهن سان سختي ميابابوليزم سان سختي سان مقابلو ڪيو ويو آهي. سويا استعمال ڪري رهيا آهن، اهي وڌيڪ تيزيء سان وزن حاصل ڪرڻ جو خطرو هلائيندا آهن.
سويا گوشت جو ٺهيل
سويا گوشت کي عام طور تي "پروٽين" وانگر گهڻو پروٽين آهي. اهو انهن ماڻهن ۾ تمام مشهور آهي جيڪو غذائيت تي سبزياتي نظريات جي پيروي ڪندا آهن. ساڳئي وقت، سويا اينالاگ ۾ ڪا به شيء نه هوندي آهي، پر ان ۾ شامل ٿينديitives ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اميرن ڀريندو. انهي ڪري ڪو به ماڻهو خاص پيڪي سويا گوشت ۾ ڪيليئرز جي حساب سان صحيح نالو ڏيئي سگهي ٿو. سواء، شايد، پيدا ڪندڙ.
هي پيداوار سويا اٽو ۽ / يا سوياين جي تيل مان ٺاهيو ويندو آهي. مختلف ٽيڪنالاجيون تيار ڪرڻ وارا ڪنٽرولس، ڪڻڪ ۽ ٻج جو ٻج پڻ استعمال ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن مٽيء مان ڀريندڙ ذائقي کي شامل ڪرڻ ۾ شامل آهن.
سويا گوشت جو فائدا ۽ نقصان
سويا جي شين جي وچولي ڪتب آڻڻ کي هيٺيان مثبت اثر ڏيکاريا ويا آهن.
- رت ۾ "خراب" کي کولسترول جي سطح گهٽائي ٿو؛
- ايٽيوپروزيس (هڏن جي بيماري جي ترقي کي روڪيو آهي، جيڪو کين ڦاسي ۽ نازڪ بنائي ٿو)؛
- دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو؛
- مردن جي ڪري علامات کي نرمي ۽ ظاهر ڪري ٿو.
اتي اها راء آهي ته سويا گوشت پروسٽ ۽ سينيٽ جي سينيسر جي سرطان جي بچاء سان لاڳاپيل آهي، پر سڀني محقق ان جي حصيداري ناهي، ۽ انهي جو اثر ڪو به ثبوت پيش نه ڪيو ويو آهي.
پر مثبت اثرات سان گڏ، ڊيوٽينٽ پڻ ان جي استعمال جا منفي نتيجا دريافت ڪيا. بس ڪيو، سويا گوشت جا فائدا غير مشروط نه آهن، هن پيداوار جي نقصان واري "ڪنارن" پڻ قابل ذڪر آهن.
جيڪي تايرايريا بيماري کان متاثر آهن سويا گوشت سان خاص طور تي محتاط هجڻ گهرجي. سويابين هڪ سبزيج جاندار اجتماعي نالو "بکريروجن" سان گڏ هوندو آهي. اهو آئيڊين کي جذب ڪرڻ واري جسم جي صلاحيت کي خراب ڪري ٿو. تنهن ڪري، پنهنجي ٽيرايريا جي بيماريء سان ماڻهو سويا جي شين کان بچڻ گهرجي - يا هنن کي تمام گهڻو ئي استعمال ڪن ٿا، ۽ پوء ان جي خوراڪ ۾ آئوڊين جي رزق جو خيال رکندو.
عورتن جو جسم ۾ ايسٽروجن جي وڌندڙ رقم آهي، سويا گوشت صرف خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو فائبروڊ، انٽرميٽومريائيس، شديد حيض جي دورن ۽ ڄمڻ جي ترقي ۾ پڻ گهرايو وڃي ٿو.
بهرحال، مرد، جن جا بنياد پرست Testosterone جي وهڪري سان حساس آهن، انهن کي بدسلوڪي سويا جي به سفارش ناهي
مصنوعات. اهي سمن جي ٺهڻ سان لاڳاپيل مشڪلاتن کي ترقي ڪري سگهن ٿا، ۽ پروسٽ سان گڏ مشڪلاتون هونديون.
جيڪڏهن توهان ٿلهي ٿينداسين، ۽ ان جي سببن مان هڪ مچائي ميلاپزمزم آهي ، سويا کاٻيٽ تايرايئر گران جي فنڪشن کي ڦهلائي سگهي ٿو، سيال جي برقرار رکڻ کي وڌائڻ، ۽ وزن رڳو وڌندي ويندي. هڪ ٻيو عنصر آهي ته ماڻهو ماڻهن کي نظرانداز ڪن ٿا. توهان جي غذا ڪيتري آهي ڇا اهو امدادي غذائي جنس ۾ مالدار آهي؟ اهم عناصر جي گھٽتائي جي صورت ۾، سويا گوشت، سويا کان بنا ڪنهن ٻئي شين وانگر، حالتن کي صرف خراب ڪري ڇڏيندو. اها حقيقت اها آهي ته اها فيوٽيڪ اسيد آهي، جيڪا جسم جي غذائيت کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو، جيئن ته ڪيليس،
پوء ان کي سويا گوشت کائڻ جي لائق آهي؟
تت ۾، تڪراري پيداوار لاء غذائيت کي هيٺين سفارشون ڏيو:
- پڪ ڪريو ته سويا گوشت جيڪو توهان خريد ڪرڻ چاهيندو آهي اهو هڪ نامياتي طريقي سان پيدا ڪيو وڃي ٿو، سواء بغير ڪنهن اضافي، جيڪا بيماري کي وڌائي سگهي ٿي.
- سويا جو متبادل، سويا پنيس، گوشت، دڪ ۽ کير سان گڏ نه وڃايو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو اڃا تائين صحتمند خوراڪ ناهي ۽ بهترين غذائي خيال نه آهي.