کير جي ٺهرايو تي غور ڪندي، اهو سمجهڻ لڳي ٿو ته گهر جي پيداوار ۽ جيڪو خريداري ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي مختلف آهن. کيرائڻ کان علاوه سڀني کان وڌيڪ غذائي اجزاء کير ۾ اچڻ کان پوء کير ۾ موجود هوندو آهي، پر تازو ماڻهو صرف چند ماڻهو آهن. اهو مضمون توهان کي سکڻ جو ڇا آهي ته شي کي ٺهرايو ويندو آهي ۽ ان جي فائدي واري ڪاروبار ڪهڙي آهي.
کير جي جوڙجڪ: پروٽين، ٿڪ، ڪاربوهائيڊريٽ
جيڪڏهن توهان پنهنجي اجزاء جي لحاظ سان خام ڳئون کير جو ٺهيل سمجهيو ٿا، ته توهان 64 ڪوريري جي ڪلوري واري مواد سان کيرائين وچولي واري ريفريٽ جو حوالو ڪري سگهو ٿا. انهي پراڊڪٽ ۾ 100 گرام 87.3 گ جي پاڻي، پروٽين جي 3.2 گ، 3.6 ڪڻڪ جي، ڊي کاربوهائيڊريٽ جي 4.8 گرام. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو صحت جي فائدي آڻيندو.
مقابلي لاء، عورتن جي کير واري ڪيميائي ٺهڪڙي ڊيگت گهٽ پروٽين جي جوڙجڪ تي مشتمل آهي: 1.5 g. انهي ۾ موٽو 3.5 گرام هوندي آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ شين جي 100 ملين رپيا 7.5 گ آهي.
کير جو وٽيامين ۽ معدني جوڙجڪ
کير ٺاهڻ مفيد مادي ۾ مالدار آهي، جنهن ۾ اهو هڪ تجزياء ۾ آهن، آساني سان آسانيء سان ٺهيل آهي. هن ۾ شامل آهن: پوٽسشيم، مگنيشيم، ڪيليسيم، سوڊيم، آئيڊين، ڪوبولٽ، فاسفورس ، مانگني، فلورائن، زنڪ، موليببيمم، تان ۽ لوڻ. اهي شيون صرف نه رڳو جسم کي پنهنجي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندا آهن، پر ميڙابڪ عملن کي به بهتر بنائڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ان کان علاوه ويٽامين ۽ معدنيات جي هڪ ڪامياب ميلاپ جي وڏي مهرباني آهي، هن کيرام ۾ تمام ضروري شيون جسم سان ٺهندا آهن، جيڪا کير کي وڌ کان وڌ فائدو وٺي ٿي. .
ٺاهڻ ۽ کير جو ملڪيت
هن جي شتمني تعبير جي مهرباني، کير صرف نه صرف کاڌو استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر دوائن جي مقصدن لاء پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، کير هيٺيان اثرات ادا ڪري ٿو.
- وڏي ۾ وڏي مهرباني
آسانيء سان ٺهڪندڙ شيڪش کير جو مقدار دانت ۽ هڏا وڌائيندو آهي. - کير جي استعمال تي آسانيء سان گڏ مختلف وائرس جي انفيڪشن کي رائج ڪري ٿو؛
- رات جو گرم گلاس جو هڪ گلاس غير معمولي لاء صحيح علاج آهي.
- جيڪڏهن هفتي ۾ هر روز کير جي ڪا شيشي سان گلاس پيئي پيئي ته توهان لڏپلاڻ ۽ سر درد کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
- کير بلڪل دٻاء گھٽائي ٿو؛
- جڏهن توهان کير وٺو، دل جي دليون علامتون رزق آهن.
- ويتامين بي 2 جو شڪر ڪرڻ، جسم جو فاسٽ ذخيرو سان آسان بڻائي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته کير وزن گھٽائڻ لاء ڪارائتو آهي.
ان کان علاوه، کيرسمولوجيجي ۾ کير استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اها مڪمل طور تي چمڙي تي اثر ڪري ٿي، اها روشني، نمائشي ۽ نرم آهي.