انهن لاء جيڪي ڪجهه پائونڊ جي موجودگي بابت انديشو آهن، اهو سوال: "ڇا ۾ دوکي تي وزن وڃائي سگهيو آهي؟" سان لاڳاپيل آهي، ڇاڪاڻ ته هن معاملي تي ڪيتريون ئي مختلف راء آهن. ڪن جو چوڻ آهي ته ڪيفير غذا خطرناڪ آهي، ٻين کي اهو چون ٿا ته اهو صرف وزن گهٽائڻ جي اجازت ناهي، پر زهر جي جسم کي پڻ صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
توھان کي پڪ ڪري سگھو ٿا ته سوال: "ڇا توهان کي ڪفير کان وزن گھٽائي سگھي ٿو؟" ھڪڙو درست جواب آھي: "ھائو." هي غذا اثرائتو آهي ۽ نسبتا مختصر وقت ۾ بهترين نتيجا آڻيندو آهي. پر توهان کان اڳ هن اضافي پائونڊ کي وڃائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي دستاويزن ۾ وزن ڪيئن وڃائڻ جي ضرورت آهي انهي جي ضرورت آهي ته غذا کي مفيد آهي، ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچايو. هي جيڪو توهان سان گڏ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ آهي.
تنهنڪري، اسان هيٺيان مختلف قسمن مان هڪ استعمال ڪندي صحيح طريقي سان ۽ محفوظ طور تي پتلي پوکي سگهون ٿا.
اختيار 1
جيڪڏهن توهان کي جلدي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان سخت پابنديون لاء تيار آهيو، پوء توهان کيفير مونو غذا جي ضرورت هوندي آهي، جنهن کي استعمال ۾ صرف ڪيفير ۽ ٻي شراب جي ڏينهن، مثال طور سبز، چانهه يا هولل انشورنس. هڪ ڏينهن توهان گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر جي کير پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽ 3 ڏينهن کان وڌيڪ توهان لاء اهڙي غذا تي لٺ ڪري سگهو ٿا. هن وقت تائين وڃائڻ لاء 3 کان 5 ڪلو تائين ممڪن آهي.
اختيارن 2
هي ريو گذريل پوئين کان وڌيڪ کان وڌيڪ آهي، پر گهٽ گهٽ موثر ناهي. هڪ ڏينهن ۾، توهان کي ليٽر ۽ انگور کانسواء سواء 1.5 ليٽر جي ڪافير ۽ 1 ڪلو ميوو کان وڌيڪ ڪلوگرام جي ضرورت آهي. هن غذا تي ويهڻ 5 ڏينهن هجڻ گهرجي، ۽ توهان هن وقت دوران 3 ڪلو گرام هٽايو ٿا.
اختيار 3
هي غذائي کي ٻاريدار سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ معمولي گهرن سان متبادل هوندي آهي. اهو حساب ٻن هفتن تائين آهي، پر حقيقت اها آهي ته هڪ ڏينهن توهان صرف هڪڙو فري فري کي پيئندو آهي، هڪ اڌ ليٽر تائين، ۽ ٻئي ڏينهن توهان کي ڪنهن به مقدار ۾ ڀاڄيون، ڀاڄيون ، اناج ۽ سوپس کائيندا آهن. پروگرام جي حوالي سان اهو ضروري آهي ته گئس صاف پاڻي جي گهڻائي پيئڻ لاء.
اختيار 4
هي هڪ چيف-ڪٽيٽي پنيس غذا آهي، جنهن کي صرف وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ناهي، پر ميابابولزم کي به بهتر بنائڻ جي اجازت آهي. هن غذا تي پڪڙي هڪڙي صرف هڪ ڏينهن کي دٻاء کائڻ لاء گهربل آهي: 100 ڏينهن ۾ 5 دفعا 5 ڀيرا ۽ صاف صاف پاڻي سان ڌوئڻ، باهه جي خوشبو پيئي (1.5 ليٽر) کي مڪمل طور تي 5-6 استقبال ڪري، ۽ ٽئين ڏينهن - 250-300 گني کاڌي پنيس ۽ 750 ملين ڪوفير کائڻ جي لاء. انهن ٽن ڏينهن دوران توهان پنهنجي جسم جي خاصيتن تي ٻڌل 2 کان 6 ڪلو تائين وڃائي سگهو ٿا.
اختيار 5
اهو ڪاريگر تي هڪ اڻڄاتل غذا آهي. سٺن فيضن کان پوء ۽ وڌيڪ ختم ڪرڻ کان پوء ان کي صاف ڪرڻ لاء تمام وڏو آهي. اهڙي قسم جي خواهش جو هڪ ڏينهن مڪمل طور تي موڪلن جي اثرات کي ختم ڪري ڇڏيندو ۽ توهان کي گهڻو ۽ ان کان ٻاهر کائڻ جي خواهش کي بچائيندو. تنهن ڪري، ناشتو لاء توهان کي هڪ گلاس جو دارو سان گڏ ڪارو جي ماني سان گڏ پيئڻ جي ضرورت آهي. ٻئي ناشتي لاء - دوپڻ ۽ شيف جو هڪ گلاس، مانچھان لاء، سوراخرٽٽ کان سلاد. جيڪڏهن توهان رات جو ماني رات جي ماني کائي سگهو ٿا، ائين نه ٿئي، نه ته پوء هڪ گلاس صبح جي نانء لاء ڪافير جي پيئڻ پيئي. رات جي ماني گهٽ ۾ گهٽ ٿڪندڙ پنيج ۽ 2 سيپ 50 گرام. بستر تي وڃڻ کان اڳ، ٻئي شيشي جي ماني پيئير.
اختيارن 6
هي غذا ڪافي ڊگهو آهي، اهو 21 ڏينهن وٺندو آهي، پر هن وقت دوران وزن جي گھٽتائي هڪ اوسط 10 ڪلوگرام آهي. غذا جي ذريعي غذا جي ماني کي ماني جي ماني هجڻ گهرجي، ماني، پيٽرن، مٺي، شراب ۽ آلو مان.
اسان کي معلوم ڪيو ويو ته ڪفير سان وزن ڪيئن وڃائي، پر جڏهن توهان اڻ گهرج ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪري، نتيجو برقرار رکڻ لاء، هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن تي هڪ چيف تي اجاگر ڪرڻ جو ڏينهن گذاريندو.