ڪيتريون ئي عورتون سٺيون جنس واريون پنهنجن حسن کي برقرار رکڻ لاء وڏي گونگا خرچ ڪن ٿا. مختلف دٻاء، صحت جي پريشاني، خراب ساز سامان ۽ ٻين عنصر کي عورت جي ظاهر تي اثر انداز ڪري ٿو. چمڙي، وار ۽ ناخن لاء وٽيامين جي هڪ پيچيده اندر ڪم ڪرڻ، ممڪن بيماريون ۽ غير معمولي کي ختم ڪرڻ. انهن کي پيئڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جڏهن توهان گهربل گهربل شيون نه حاصل ڪري سگهو ٿا.
جلد، بال ۽ ناخن لاء بهترين وٹامن
شروع ڪرڻ لاء، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته توهان مختلف معدنيات ۽ ٻين معدنيات سان گڏ ميثاق ۾ ويتامين استعمال ڪرڻو پوندو ته صحتمند، ٻي صورت ۾ توهان تي اثر انداز نه ڪرڻ گهرجي. اهو اضافي طور تي ويتامين جي پيچيده کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت آهي پر رڳو اجازت ڏنل دوزن ۾، ڇاڪاڻ ته اضافي مواد مان منفي نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿو.
بال ۽ ناخن لاء مؤثر ويتامين
- ويتامين اي مدد ڏيارڻ ۾ مدد ملندي، ۽ هي مواد چمڪ ڏئي ٿو ۽ ريٽ کي مضبوط ڪري ٿو. جيلن جي طور تي، انهن جي ويتامين اي انهن کي مضبوط ۽ تيزيء سان وڌندڙ بڻائي ٿو. هي مفيد مادي جگر، هگهار، پنٽي پنيس ، گاڏين، گرين ۽ ٻين شين جي شين ۾ آهي.
- بي وٽيامين . اهي فائدي وارو مرکبات بال ۽ ناخن جي واڌ ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ اهو بهتر پروٽين جي جذب جي سبب آهي. ويتامين بي 1 ڪيريئن جي پيداوار ۾ شامل آهي، جيڪو بال جي جوڙجڪ جي بنياد تي هوندو آهي. وٽامن B2 بلب جي تغذيت کي وڌايو آهي، ۽ اهو پڻ ٽيريريا ٽيلي جي ڪارڪردگي کي عام ڪري ٿو. وٽامن B7 جيلن ۽ وارن جي طاقت جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ اهو کولڊو جي پيداوار لاء پڻ اهم آهي. ويتامين بي 8 بال ۽ ناخن جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي نازڪ ۽ نقصان جي مخالفت ڪري ٿو. ويتامين B9 ۽ B12 کي مضبوط ڪرڻ ۽ واڌاري کي وڌايو آهي. گروپ B جي وٽامن کي ڳولڻ ممڪن آهي ۽ ممڪن آهي، پروڊڪٽ مان آبي، گوبي، گريبان، دال، بڪواٽ وغيره.
- ويتامين سي اهو بال ۽ ناخن لاء هڪ تمام سٺو ويتامين آهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش ۾ بهتري آهي، ۽ اهو سڌيء طرح ترقي ۾ واڌارو آهي. Ascorbic ایسڊس ليمر ۾ لڌو آھي، سيٽي، واجبي، جبلن جي ھوري، ٻڪرين، گوبا، مرچ وغيره.
- ويتامين ڊي هي مرڪب کیلسييم جي جذب کي وڌايو آهي، جيڪا ناخن ۽ وار جي سٺي ترقي لاء تمام ضروري آهي. اتي زراعت، مڇيء، جگر، تيل، ڪمي وغيره ۾ ويتامين ڊي آهي.
بال ۽ چونڊيل ناخن لاء ڪهڙي قسم جي وٽيامين پيچيده؟
اڄ تائين دواشورنس ۽ ڪجهه دڪانن ۾ اهو ممڪن آهي ته ڪيترن ئي مختلف تياريون ڳولڻ لاء، جنهن ۾ ويتامين جي مختلف پيچيده شامل آهن. اچو ته ڪجهه مشهور متغيرن تي غور ڪريو:
- "ميرز" ۽ "ميرز حسن" . تشريح ۾ ويتامين سي، اي، اي ۽ ٻين معدنيات شامل آهن. اهڙا پيچيده نقصان واري بال بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ انهي سان گڏ ناخن جي حالت بهتر ٿي. هن کي ميهاباليت پڻ وڌائي ٿو، جيڪي بال ۽ ناخن جي ترقي لاء اهم آهن. ڪيترائي ڇوڪرين هن دوا جي اثرائتي جي تصديق ڪن ٿا.
- "اليرانا" . گڏوگڏ ناخن ۽ وار جي لاء ضروري شيون شامل آهن. جائزو موجب، سستي سسٽم ڪافي اثرائتي آهي.
- وٽيم جي خوبصورتي . هن دوا جي معتبر ثابت ڪيو آهي، جيڪو هڪ معتبر ساخت آهي، جنهن ۾ مثبت اثرات جي وڏي تعداد پيدا ڪري ٿي. مثال طور، پيچيده جلد جي تجديد جي عمل کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، انهي سان گڏ اهو نقصان جي خطري کي گهٽائي ٿو ۽ بال ۽ ناخن جي واڌ کي وڌائي ٿو. مختلف ويتامين جي دستيابي جي مهرباني، ميابابولوزم بهتر.
آخرڪار آئون اهو چوڻ چاهيندس ته اهو وٽيامن صحيح طور استعمال ڪرڻ ضروري آهي. پنهنجو پاڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب پيچيده چونڊيو ۽ هڪ مهيني لاء پيئندا. اهو دوا صرف دواسازي ۾ خريد ڪرڻ ۽ هدايتن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.