ڪجهه به خراب ٿيو - هڪ ڏينهن، هڪ ڏينهن وانگر، پر تون ڇوڪريء ۾ هڪ پليٽ اڇلائڻ چاهين ٿو، ڪنهن تي پوندا ۽ پنهنجي جذبات کي وينداسين؟ اها صورتحال يقين ڪرڻ لاء واقف آهي ته اسان مان هر هڪ هڪ خراب خراب مزاج آهي ، بنا ڪنهن سبب کان سواء. هن مضمون ۾، توهان کي سکڻو پوندو ته خراب مزاج کان ڪيئن حاصل ڪرڻ.
خراب مزاج سان ڪيئن ڊيل؟
ڊپريشن، خراب موسم خراب خراب مزاج جا سبب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان خراب مزاج ۾ آهيو، خراب مزاج سان مقابلو ڪرڻ تي اسان جي صلاح استعمال ڪريو. جيڪڏهن اڪثر ڪري خراب مزاج هوندي آهي، ته توهان کي پنهنجي پاڻ کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي، انهي جي زندگي جي حالتن کي توهان جي ذهني توازن سان ترقي ڪرڻ ياد رکڻ جي ضرورت آهي.
ڇا توهان هميشه خراب مزاج ۾ آهيو؟ ان کي فوري طور تي وڙهڻ شروع ڪيو.
- پهريون، غسل آرام ڪرڻ، ٻاھر شامل ڪرڻ، خوشبو وارو تيل ۽ آرام ڪريو. ائين هڪ سادي طريقي سان تڪرار رهو ۽ توهان جي دماغ جي امن کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- ڇا توهان کي ياد آهي ته دنيا لاء محبت پنهنجي لاء محبت سان ٿيندي آهي؟ تنهن ڪري، اسين توهان کي جلدي آئيني ڏانهن وڃو، مسڪين ۽ خود بخود توهان کي ڪيتري عجيب ۽ عجيب حيران آهيو.
- صبح جو توهان کي هميشه خراب مزاج آهي؟ شايد ان جو سبب ننڊ ۽ ٿڪ جي دائمي گهٽتائي ۾ ڪوڙ آهي. بستر ۾ مفت ڏينهن خرچ ڪريو، صاف ڪپڙن کي صاف ڪرڻ لاء، مثبت رنگ سازي جو استقبال آهي.
- موومينٽ زندگي آهي. جم ۾ سائن ان ڪريو، تلاء جي سبسڪر خريد ڪريو يا باقائده صبح جاگ ٺاهڻ. اهو نه رڳو جسم جي سر وڌائيندو، پر خوشبو به ڏئي سگهندو ۽ پنهنجو مزاج کڻندو.
- اندرين تبديلين جي ڪوشش ڪريو. هڪ خوبصورتي سيلون ڏانھن وڃو، ھڪ هڙھير يا دڪان. مثبت تبديليون هميشه ذهن جي حالت تي مثبت اثر رکن ٿيون.
- دوست سان ملڻ. هر شيء جي باري ۾ ۽ ڪجهه شيء جي باري ۾ چئو، وڃو ۽ هڪٻئي سان آرام ڪريو - اهو حق ڏيو.
- جيڪڏهن توهان وٽ پالتو آهي، ته توهان وٽ ويجهو مثبت توانائي جو ذريعو آهي. ان سان گڏ راند ڪريو، ان جي صداقت ۽ تنهنجو هڪ بهترين مخلص آهي.
- موسيقي کي ٻڌاء. ماهرن جو يقين آهي ته ڪلاسجي ميزبان ۽ آرام جي لاء ميوزڪ خراب مزاج لاء بهترين علاج آهن.
- موڪل جو ڏينهن بندوبست ڪريو. ميز کي ڍڪيو، مھمانن کي دعوت ڏيو، جهڙوڪ ماڻهن سان گڏ رابطي سان توهان سموولوڊسواوا کان پريشان ٿيندا ۽ پنهنجو مزاج وڌو.
- هارمون جون خوشيون. سٺي جنس، گڏوگڏ چاڪليٽ توهان کي خوشي ۽ خوشي جي هارمونون سان چارج ڏيندو.
- مثبت سوچيو. ياد رهي ته ڪائنات اسان جي سوچ کي پڙهي ۽ انهن کي محسوس ڪري ٿو. تنهنڪري مثبت ۽ مسڪين کي اجايو، مسڪين خراب مزاج جي خلاف جنگ ۾ پهريون قدم آهي.