انساني خوف جا ڪيترائي ڌاڙا آھن، انھن مان انھن اونداھين جو خوف اچي ٿو. فخر ڪرڻ گهرجي ته ڪو به اهڙو محسوس نه ڪيو ته ڪنهن کي به احساس نٿو ڪري سگهي. ننڍپڻ ۾ ڪجهه روشني سان گڏ هڪڙو خوفناڪ ۽ ترقي يافته مصوبت انسان جي سڀني بالغ زندگي کي بچائيندو آهي، جڏهن ته ٻيا، بالغ ٿي بيمار ٿي ويندا آهن.
اوندھ جي خوف کان اھو ڪھڙو آھي؟
ويچاري ۽ خوف جي خوف سان لڳل غار جي شروعات سان اونداهي جو خوف آهي. ٻارن ۽ بالغن جو تمام عام فوبيا. ڪنهن شخص کي ڊپ جي غير موجودگي ۾ پيدا ٿيڻ واري ممڪن ناهي. نامعلوم دڪڪي حقيقت کان ڊڄڻ، غير فعال حالتن جي دماغ ۾ فعال طور تي ڊراڻ شروع ٿئي ٿو، دماغ، هڪ خوفناڪ شخص، ايجاد ٿيل منصوبن جي تجزيه ۽ شڪ کي ناپسند ڪرڻ.
اتي اوائلي جي اونداھين مان ھڪڙو خوف آھي، ٻارن کي ٻن سالن کان پوء ھڪڙي حالت ۾ تجربو ٿيو. اهو هڪ قدم آهي ته هر فرد کي برداشت ڪرڻ گهرجي، خوف جي ڪاميابي سان گذري چڪا آهن، بنيادي طور تي ان جي بدقسمتي جو سبب بڻجڻ جو بنياد آهي. والدين جي ردعمل ان مقاصد پر مبني آهن جن سان ٻار مستقبل ۾ فوبيا سان جدوجهد ڪندا آهن.
فرائيڊ جي مطابق اونداهين جي خوف
اونداهين جي وڏا خوف سگهيوڊ فرائيڊ جي نفسياتي سورن جي ڪري ننڍپڻ ۾ ئي متاثر ٿي. هن نشاندهي ڪئي ته ماحول کان ۽ ٻار جي ڇڪڻ کان، انهي جو ڊپ پاڻ کي لاتعداد ۾ ظاهر ڪندو آهي. ھڪڙو وڏو سبب آھي، جنھن کان پوء اونداھين جو خوف پھچي سگھي ٿو - حقيقي طور تي ھڪٻئي جي حالتن کي خوفزده ڪيو ويندو آھي.
انديشي جي ڀؤن جو خوف
اونداهين جي خوف کان ننڍپڻ ۾ اچي ٿو. اهو وقت هن ٻار ۾ ٺهيل آهي جڏهن اتي ڌيان اچي ٿي ته موت ئي آهي، اتي پهرين اندازو آهي - اڻ وڻندڙ دنيا آهي. دماغي شعور جو اهو احساس بگڙيل آهي جيڪڏهن والدين اخلاقي حمايت نه ڏيندا آهن، پنهنجي ٻار جي جسماني گهرجن کي فراهم ڪرڻ جي حد تائين محدود ڪن، ذهن جي حالت تي ڌيان نه ڏئي.
خوف جي احساس، جسم جو هڪ عام حفاظتي ردعمل، هي پگهار پڻ جانورن سان گڏ آهي. رات جو هڪ لامحدود لين ۾ وڃو يا بائيپٽر کي "ڏهين روڊن" کان گلي تي گهيرو ڪندڙ ڪمپنيء جو گڏوگڏ - گهرن تي ڪافي ثابت ٿيو. جيڪڏهن انڌا انڌا ٿي ويندو آهي ته پوء رات جو هڪڙو خوف آهي. خوفناڪ ڊپ جي اونداهي ماڻهن کي پنهنجي جذبات جو انتظام ڪرڻ جو موقعو محروم ڪري ٿو. جسم جي جسماني حالت ۾ تبديلي اچي رهيا آهن:
- جلدي دل جي شرح؛
- هيٺيون بلڊ پريشر ۾ آهن.
- اهڙا ڪي آهن
- اتي جسم ۾ هڪ چمڪندڙ آهي.
- ٿڌي سودي، ٿڪڙا؛
- آواز غائب؛
- هي سر درد جو تيز ترين حملو آهي.
- عضلات جي ڪمزور اڀري - پير بڻجي "ڪپهه"؛
- اتي هوائي اوندائي آهي.
اونداھين جي خوف جو سبب
انسان جي دماغي بالغ جي زندگي ۾ موت جي حقيقت کي احساس ڪرڻ لاء مائل آهي، هن فڪر جي نفسيات پسندين کي اونداهين جي خوف کان بنيادي سبب سڏين ٿا. اهڙي طرح جي واقعي جي جاء ۽ ڪلاڪ جي اڻڄاتل انڌا ۾ جذباتي تجربن کي ثابت ڪري ٿو. ٻين سببن جو تجزيو، اهڙا ڪيترائي نقطا آهن جن جي بنياد تي اونداهين جو خوف آهي:
- جمالياتي پريزمت.
- ڄاڻي واڻي.
- مشڪلاتي واقعا.
- سخت حالتون.
- تخليق جو شڪار.
- يقينا.
- اونداهي ۾ جسم جي محدود صلاحيت - ڪمزور بصري تڪليف.
- معدنيات جي گھٽتائي، جذباتي حالت تي اثر انداز ۽ هن جي عام ڪارڪردگي لاء حمايت.
- گہرے تجربا.
نوبوبيا - علامات
نوبوفويا شعور کي ويٺل، جسماني قوت ضعيف ڪري ٿو. هڪ ماڻهو اهو محسوس ڪري ٿو ته ڪو به حقيقي خطرو نه آهي، پر مايوسي جيڪو خطرناڪيء تي پيدا ٿئي ٿو اهو دٻاء نٿو ڪري سگهجي. اتي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، رياست جي تخليق جو نقشو نظر اچي ٿو، تصور جي آواز کي ٻڌائيندو آهي، غير غير موجودگي سلونٽ نڪرندو آهي. ننڍپڻ ۾ مضبوط شخصيت، خودمختيار نائروپوپييا، کيس زنا ۾ ياد رکندي، پر رات جو وڌيڪ تجربو نه آهي.
اونداهين جي خوف کان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ؟
توهان جي پنهنجي ناپسنديده هڪ يرغمال بڻيل ناگزير آهي. ڪارو کان ڊڄڻ کان ڪيئن روڪڻ، هڪ اهڙي شخص جي لاء جيڪو هن حالت ۾ پاڻ کي هڪ اهم سوال آهي. ننڍپڻ ۾ هر شيء والدين تي منحصر آهي، انهن جي ننڍپڻ جي پريشاني لاء. ابتدائی عمر میں "باباجامی" کو خوفزدہ کرنا ممکن نہیں ہے - موجودگی کی وجہ سے بچے کو چوری کرنے کے تاریکی کی موجودگی میں ممنوع کی حوصلہ افزائی. وڏي عمر جي وضاحت ڪرڻ:
- "ڊريري راکشس" يا "بڇڙا جادوگر" صرف ڪردارن وارا آهن، فنڪار جي ارادي مطابق ٺاهي ۽ پن چڪيون آهن.
- ٻار کي يقيني بڻائڻ، ته والدين معتبر طور کيس بچائيندو آهي ۽ ضروري هجي ته بچاء لاء اچي ويندي؛
- جيڪڏهن مسئلو ڪمري ۾ ننڍڙي روشني جي مدد سان حل ڪيو وڃي، ٺهراء لاء هڪ قدم ٺاهيو، رات جو روشني موٽيو؛
- ٿورڙي مڙس جي الارم کي ٽوڙي نه ڪرڻ، نه هن کي ڪو گار کي سڏڻ لاء؛
- بستر کان وڌيڪ محبت ۽ گندو ڏيکار
- اي ايم ڪيو ايم سيريز ۽ ٻين آرٽيڪل هيلرز کي ڏسڻ ۾ نه ايندي.
بالغن لاء اونداهين جي خوف تي ڪئين ڪئين؟ اوچتو آو فوبيا تي قابو ڪرڻ لاء جيڪو اچرج ۾ پيدا ٿيو ننڍپڻ کان به وڌيڪ ڏکيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ نفسياتي آسٽريليا کي صرف هڪ اپيل نتيجو مثبت نتيجو ڏئي سگهي ٿو. ان کان اڳوڻو قدم کان اڳ، توهان پنهنجي پاڻ کي اونداهي کان خوف کان بچائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا - مثبت طور تي سوئچ، ذهني حالتن سان لاڳاپيل، جسماني صحت تي ڌيان ڏيڻ،
- هڪ غذا کي درست ڪرڻ (هن جي جوڙجڪ ۾ شامل ڪرڻ لاء وڌيڪ ليما).
- پيئڻ جي خاڪ سان ٺڪرايو (واليرين، سيرت، مور)
- خوفزده ڪهاڻيون سان ٽي وي تي فلمون نه ڏسو.
آسودووڪي خوفن جي اونداھين بابت
اهڙيء ريت اونداھين جي خوف جو نتيجو انھن وينجن سان مقابلو ڪرڻ آھي جيڪو ماڻھو ھيڻا ڪمزور ۽ ڪمزور آھن. بستري ۽ پارسي نشانين تي نماز پڙهڻ ۾ ذهني ۽ جسماني بيماري تي قابو پوندي. خوف خدا جي هڪ بي اعتمادي آهي، هن جو ڊپ هو ته هن کي وساري ڇڏيو آهي، ۽ اهو غلط آهي. خدا هڪٻئي جي مدد ڪري ٿو ته هڪ ماڻهو امن سان گڏ رهڻ چاهيندا آهن.