جسم جي جسماني ۽ جذباتي جسماني محڪومن جو خوف هڪ عام طور تي عام ردعمل آهي. ڪڏهن ڪڏهن حالتون آهن جڏهن عام طور تي فوبيا خوف واري خوف ۾ ڦيرايو ويندو آهي. انهي جو مطلب اهو آهي ته هڪ اهڙو رياست جنهن ۾ هڪ شخص پنهنجي ڪمن جي ذميوار نه ٿي ڪري سگهي، ۽ اهو هڪ ماڻهو ۽ هڪ ٻئي سان گهيرو ڪري سگهي ٿو.
خوفناڪ خوف جا سبب آهن
هر ماڻهو لاء، هن صورتحال کي مڪمل طور تي مختلف حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي هڪ وحشي حملي کي ٽڪر ڏيئي سگهن ٿا:
- سخت دٻاء؛
- وڏي جذباتي جھڪيون؛
- وڏا آواز ناپسنديده آواز؛
- اوچتو روشن روشني؛
- ماڻهن جي گهڻائي
- هٿيار کڻڻ،
- خراب عادتون؛
- مضبوط جسماني سرگرمي، وغيره
خوفناڪ خوف جي حملي وانگر ڪڏهن به پيدا نه ٿئي، پر صرف هڪ مضام حالت ۾ گهڻي عرصي تائين. انهي صورت ۾، هن شخص جي پاسي کان ڪنهن به شدت سان تمام تيز رفتار سان ملن ٿا. آخر ۾، اهو سڀ ڪجهه نيورس، ڊاهيشن ۽ ڊپريشن ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾، خوف کان خوف ضرور ٿيندو. خطرو پڻ اهو آهي ته خوفناڪ خوف جي حملي جي نتيجي ۾ اهو ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته هي ڪنهن به وقت سان ٿي سگهي ٿو.
خوفناڪ خوف جي علامات
خوف جي ڀڃڪڙي جي انداز جي اندازي کي ناپسنديده جسماني ۽ جذباتي احساسن تي ٿي سگھي ٿو. جسماني طور تي، هڪ پيٽ ۾ تيز درد محسوس ڪري سگهي ٿو، سينن، ٺهڪائي وڌائي، سانس جي ٿڪائي، ٿڪ، تڪرار ۽ بيماري، جسم جي مختلف حصن جي بيماري، دشمني ۽ شديد جلدي. نفسياتي طور تي، هڪ شخص موت جي خوف، گردن، ضايع ڪرڻ، خوف محسوس ڪري ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن ۾ خوفناڪ خوف جي سنڊوموم سان گڏ ٿيڻ جي غير منصفانه احساس جي احساس سان گڏ آهي. ھن حالت ۾، ماڻھن جو گھيرو، مدد لاء مدد، رش، ڪجھ منجھن، ڊپ، وٺ. اڪثر ڪري، دهشتگرد دل جي علائقي ۾ مصيبت جي احساس سان گڏ هوندا آهن.
خوفناڪ خوف کان نجات حاصل ڪرڻ
دهشتگرد حملن جي علاج جو نفسياتيات سان تعلق رکندي آهي. هر شخص هن مسئلي کي مختلف طريقن سان اظهار ڪيو آهي. مثال طور، ڪنهن ماڻهو ۾ اهو الڳ الڳ ڄاڻايل آهي، ۽ ٻيو - ڊپريشن يا ٻين بيماري جي صورت ۾. هڪ دهشتگردي جي علاج جو علاج سچي مسئلو جي تعريف سان شروع ٿئي ٿي ۽ صرف هن سڀني قوتن کي صحيح ٽريڪ ڏانهن ڌيان ڏنو ويو آهي.
هتي پڻ مشهور طريقا آهن، ڪٿان حاصل ڪرڻ ۽ دهشتگرد حملي جي حملي کي گهٽائڻ. هن صورتحال ۾ وڏي مقبوليت مشق سان مشغول ڪندي آهي، جيڪا توهان کي جلدي آرام سان ۽ ذهن جي امن حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هڪ خوفناڪ حملن جي دوران، توهان کي گندي ۽ نااختي سانسازي تحريڪن ٺاهڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته مايوس ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ وقت هجڻ گهرجي. اهو صرف ايترو پيٽ سان سولو ڪرڻ تمام ضروري آهي. صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ لاء، اهو پيشڪش استعمال ڪرڻ جي صلاحيت آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ، جيڪڏهن اهو ڪاغذ هوندي. سانحي جو مشق
ان کان علاوه، لوڪل طبقاتي جوش ۽ تاثير جي استعمال جي سفارش پڻ ڪن ٿا، جيڪي جڑی بوٽن جي بنياد تي تيار ڪيل آهن، مثال طور، خوف کان نجات حاصل ڪرڻ لاء:
- ميليسا . انفيوشن ٺاهڻ لاء، 10 سو سڪل پنن مان کڻڻ ۽ 0.5 ليٽر ٽڪرائي پاڻي آڻيندي. هڪ پيئڻ تي زور ڀريو ته 2 ڪلاڪن اندر ضروري آهي. قبول ڪريو 2/3 ڪڇو لاء. هڪ ڏينهن 3 ڀيرا.
- مرچ ھن اختيار لاء، 2 ٽيچ وٺي وٺو. سڱن جو چمچو، هڪ چمچ ۾ اڇو. اٻلندڙ پاڻي ۽ 2.5 ڪلاڪن تائين ڦهلائڻ لاء. توهان کي 1 tbsp لاء هي انفيويو استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڏينهن 3 ڀيرا.