ناريل کنڊ - گهڻا عام پروڊڪٽ نه آهي، پر وقت بوقت اهي اهي ئي نموني ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، اهو روايتي ريل سان تمام گهڻو نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ڪارو رنگ ۽ مٺي ڪاراميل ذائق آهي، اڇا نه. ۽ جيئن کان وڌيڪ ماڻهن لاء اهو اڃا تائين غير معمولي آهي، اهو ناريل شڪري جي فائدي ۽ نقص بابت ڄاڻڻ لاء بي مثال نه آهي.
ناريل شوگر جي گليڪيمڪ انڊيڪس ۽ خاصيتون
ان حقيقت جي باوجود ته هن پيداوار جي مادي روايتي کنڊرن کي گهٽ نه آهي، ان ۾ مڪمل طور تي هيڪيرلي سادي ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن . صرف ھي سڀ کان وڏو حصو خالص گلوکوز نه آھي، پر سکرو گلوکوز + فرائڪز آھي. تنهن ڪري، ناريل مٺي جي ڪلوري جو مواد تمام وڏو آهي - 381.5 ڪلوال في سؤ گرام. پر هن پنهنجي هڪ جهڙن شين جي وچ ۾ گهٽ گليمي اميڪڪ آهي. 35. پر اهو اڃا تائين شامل ٿيڻ جي قابل ناهي، خاص طور تي ذیابيطس جي لاء. جيتوڻيڪ ان ۾ ڪجهه فعال مادي ۽ وٹامن، مثال طور، لوه، زن ۽ مگنييميم، ويٽامين B3 ۽ B6 آهن، پر هڪ ننڍڙي مقدار ۾. مخصوص جوڙجڪ جو نارون کنڊ جي فائدن ۽ نقص کي بيان ڪري ٿو.
ناریل شوگر جا فائدا
انهي سان گڏوگڏ عام طور تي سفيد مسمار مٺير، نامياتي ناريل کنڊ جو توانائي جو هڪ ذريعو آهي. بهرحال، هن تي ڪنهن به قسم جي شفا يا علاج جو اثر نه آهي. ان جي فائدي کي سمجھي سگهجي ٿو، شايد، رڳو هڪ غير معمولي ذائقو ۽ ناريل يا نئٽي ذائق. هن کي تمام گهڻو نقصان ٿيندو آهي.
هامار جو هارو ناريل شوگر
انهي پراڊڪٽ کي معمولي ريفائنري وانگر، موڊائيت جو سبب بڻائي سگھي ٿو. ان کان علاوه، اضافي وزن جو هڪڙو سيٽ گهڻو تيز ٿيندو، ڇو ته ناريل سوڊرن کي معياري مٺير وانگر ٻه ڀيرا وڌيڪ ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو گهٽ مٺو آهي. پر اهو بهتر نه آهي ته چانهن ۾ وجهي، ڇو ته اهو مٽيء جي اڀرندي آهي. پر عام طور تي، ان ۾ ڪوبه ضد نه آهي، سواء الرجرن کي نارنگ کانسواء.