جديد دنيا ۾، بارلي ڊيزج پنهنجي اصلي پوزيشن کي وڃائي ڇڏيو آهي، بڪواٽ ۽ چانور کي وڃائي ٿو. جيڪڏهن توهان ياد رکو ٿا ته اسان جي ابن ڏاڏن لاء هي کاڌا نمبر 1 هو ۽ هن ريزڪي کي اڃا تائين "ناول" سڏيو ويندو هو. جلي جي اناج کان اناج تيار ڪريو جيڪي پيشڪش ڪرڻ جا قابل هوندا آهن ۽ پيسا نه پيون وڃن، مثال طور، موتي بارلي لاء. ان ڪري ڇو ته ڪيتريون وٽيامين، ميڪرو ۽ مائڪروسافٽ ۽ ان ۾ فائبر ڇڏي ويا آهن. اهي سڀ شيون عام زندگي لاء ضروري آهن.
بارلي ريز جي فائدي ۽ نقصان
توهان پاڻيء تي ۽ کير تي رمپ اڇلائي سگهو ٿا، ۽ تيل ۽ ٻين اجزاء شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪي ماڻهو وزن ضايع ڪرڻ ۽ مناسب تغذي جي پيار ڪندڙ پيارڻ چاهين ٿا، انهن جو پهريون اختيار ٿيندو، ڇو ته ان مان 100 گرامر جي صرف 76 ڪيڪل آهي. بارلي پٿري جا مفاد جاڳرا:
- فائبر جي موجودگي جي ڪري، ان جي ماکن ۽ زهرين کان مادي صاف ٿي وينديون آهن، جنهن ۾ بدعسمتي سان هاضمي سسٽم ۽ هضمي سسٽم کي مجموعي طور تي بهتر بڻائي ٿو. غذائي فائبر وڌيڪ موثر مواد جي آساني جي مدد ڪن ٿا. ماڻهن کي گدائي ۽ ڌڪ جي مسئلن سان سروازي جي سفارش ڪن ٿا.
- توهان کي کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، جيڪا مکيه دور جي سرشتي جي موجودگي ۾ بنيادي طور تي اهم آهي.
- بارلي جي ديوار جي جوڙجڪ ۾، اهو دليل ثابت ڪري سگهجي ٿو ته اهو مثبت طور تي رت جي سطح تي اثر پوي ٿو. انهي ڪري اهو توهان جي غذا ۾ ماڻهن جي ذیابيطس سان آڻڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- ڪجھ تجربن مان اهو ظاهر ڪيو آهي ته بارلي جي الرجي رد عمل جي صلاحيت کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت آهي.
- بارلي ريز جي قابل قدرتي مالڪش ڊيوٽيڪڪ ۽ ڦڦڙن جو اثر آهي. هن جي ذهن ۾، ڊاڪٽرن ان جي گٿريري لاء کائڻ جي سفارش ڪن ٿا، ۽ جگر ۽ بڪڙن جي مختلف بيماريون پڻ.
- اناج جي امیر طبقي مثبت طور تي اعصاب نظام جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو اندريون ۽ خراب مزاج کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو صرف هن صحتمند ڍڪين جي ملڪيت جي هڪ ننڍڙي لسٽ آهي، پر ان تي غور ڪيو وڃي ٿو ته مينڊيٽ ۾ بارلي پٿري جي موجودگي پوري طرح صحيح ثابت ٿئي ٿي.
ڪنهن ٻئي کاڌي جي شين جيان، بارلي پورر جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. غور ڪرڻ جو پهريون شيء اهو آهي ته پيداوار جي هڪ انفراديت جو امڪان آهي. اهو گليڪين انٽيپوتپي سان ماڻهن لاء استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي. غذا کان وٺي غائب عورتن کان نڪتو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ سازش جو مادو شامل آهي جيڪو وقت کان اڳ ڄمڻ جي ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي منظم طور تي پولر استعمال ڪرڻ چاهيندا، مثال طور، وزن جي نقصان لاء، پوء ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.
غضب تي بارلي جي درجي تي
هن طاقت جي نظام جي ڊولپمينٽ دعوي ڪئي آهي ته هڪ هفتي چار اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪري سگهجي ٿو. توهان کي رڳو ٻرندڙ کائڻ جي ضرورت آهي، نه ته کنڊ کان سواء کير، پڻي، لوڻ ۽ ٻيو اضافو. ذائقي ۾ تبديلي لاء، توهان ٿورو ساوڪ يا خشڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا.
جلي جو اصول:
- هر مکيه خوراڪ کان پهرين هڪ 1 پيچرو پيئي. گرم پاڻي. ان کان سواء، هر روز گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پيئڻ جي ضرورت آهي.
- غذا مان پروٽينين فوٽن، ماني، مٺي ۽ ھار جي کير جون شيون کانسواء ڪيفير کانسواء خارج ڪرڻ لازمي آهي.
- روزانو مينيو ۾ ميون، ڀاڄيون، رس، چان ۽ قافيو شامل هجڻ گهرجي، پر رڳو بغير بغير.
مينيو پنهنجي پنهنجي ترجيحن مطابق بنايو وڃي ٿو. مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو:
- نيرن : ريزمي جو حصو، ڪيانا، هڪ چمچ وارو حصو. ڇوف
- منجھند جي ماني: پٿري جي ڀڃي، غذائي سوپ، سبزي جي سلاد.
- منجھند جو نمونو : سٽي يا سيٽ.
- ڌاڳو : ھڪڙو حصو دز ۽ 1 ڪٿان. ڇوف
غذا جي اختتام کان پوء، پيتر غذا ۾ ڇڏي سگھجي ٿو ۽ ناشتو لاء هڪ هفتي ڪيترائي ڀيرا کائي سگهو ٿا. ساڳئي وقت، هڪ صحت مند غذا ۽ مشق تي عمل ڪرڻ گهرجي. هن جي مهرباني، وزن تنگ ٿي ويندي.