ڪرني کولمبوس جو شڪريو آهي، جيڪي يورپ ذريعي پنهنجي سفر شروع ڪيو، انهن شين مان هڪ آهي. هن کاوب جي ايڪس صديء جي شروعات ۾ "زرينا ٽائيم" شروع ٿي، پر لاطيني ۽ مرڪزي آمريڪا ۾، انهي کي ڇهن سالن تائين جاري رهي. ھندوستان ھندوستان جو مکيه پيداوار ھو، ۽ ھونئن اڄ تائين جنوبي آمريڪي ملڪن جي رهندڙن کي تيل کان وٺي تيل کي ترجيح ڏيندا آھن، ڇاڪاڻتہ "اصلي".
ھندستاني بھ پنھنجي ذات، تاج، تہذيب، ميڪن جو کاڌ خوراڪ آھن. رستي ۾، اسان کي اسان جي باورچی خانه ۾ اها هندستاني روايت کي ڏسڻ لاء ڏکيو نه ٿيندو. پر سڀ کان پهرين، انهي ڪري ته ضمير جي تيار ٿيڻ جي دوران ضمير صاف ٿي وئي، اسان کي صرف ابريل مکين جي کليسي مواد کي ڄاڻڻ گهرجي. سڀ کان پوء، جيڪڏهن يورپ کي هڻڻ لاء تمام گهڻو آهي، اسان کي، هندوستان کان هڪ مثال وٺي، حقيقت ۾ ڪنن جي پٽن کي پاڻ کي محدود ڪري ڇڏيندو.
ابليس ڪٿان ۾ ڪيتريون کیلوريون ۽ ان جو ڇاپو ڇا آهي؟
اچو ته سڀ کان دلچسپ دلچسپ سوال سان شروع ڪريو - جيڪا ڪنڊي "صحيح"، اڇو يا پيلو آهي. اسان ڄاڻون ٿا ته ڪيب رنگ ۾ مختلف آهن ۽ اڇو پڻ مٺو آهي. هن زماني ۾ گهڻو ڪري واپاري واپارين جو چمڪندڙ "اڇو، مٺو!". لاطيني آمريڪا ۾ وائٹ ڪنڊي سڏيو وڃي ٿو. لاطيني آمريڪا ۾ بلينا، منجهس پيلي ايمرلايل، هرڪو ضرور توهان کي مٺو چاهيندو، بلينڪا کي ڇڏڻ چاهيان ٿو. "ڊائننگ روم" ۽ منجهس اڇو وڌيڪ کان وڌيڪ قيمتي آهي ۽ اهو تمام گهڻو ڏکيو آهي.
هن سڀ - ذائقوف ذيلي ذخيرو، پر سڀني ڪوبن کان پوء مجموعي ۾ اختلاف آهي:
- پروٽينس - ايمارلا 3.41 گرام، بلڪو 3.33 g؛
- سوٽا، 1.5 گرام ايمارلا، بلانکا 1.28 g؛
- ڪاربوهائيڊريٽ 20.98 گرام ايمارلا، بلانڪا 22.41 g؛
- کاڌي جا مڱڻ، 2،4 ايم پيلا، بلانڪا 2،8 g.
بالآخر، هي سڀ ڪجهه توانائي جي قيمت ۾ ظاهر ٿئي ٿو:
- ڪيڪو ڪوئلي جي ڪلورڪ مواد، جنهن ۾ 93 ڪ.ال.ڪال؛
- سفيد ڪڻڪ ۾ ڪڪڙريون - 108 ڪيڪال.
اتفاق ڪيو ته جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي ويهندا آهيو ۽ ايئر ۽ پاڻي جي توانائي جي قيمت تي ٻڌل آهي، انهي کان علاوه يا 100 گرام في 100 ڪلو ميٽ ۽ 120 ڪلو گرام کان وڏو فرق آهي.
ابليف ڪاس ۾ ڪليسيا جي اضافي ۾، توهان شايد ان جي تخليق ۾ دلچسپي رکي ٿي، جيڪو سچ ۾، تمام متاثر کن آهي.
- ويتامين اي ۽ بيتا ڪيروٽس (منجهس وڌيڪ منجهس)
- انگن اکرن جي مطابق، انگن اکرن جي وچ ۾، انگن جي وچ ۾ ارتقاء جي بيماري جي گهٽتائي سبب، انگن جي گندگي جي تمام گهڻي کائڻ سبب، "mamalygi" يا "ان جي بائيٽ جون بي وٽينامن" ۾ شامل آهن.
- ويٽيامين سي ۽ ايڇ؛
- ۽ پڻ ميگنيشيم ، سوڊيم، پوسٽوسيم، فاسفورس، لوھ، زنڪ، مسو.
مجموعي جي سڀني ماپن جي بنياد تي، اسان اسان کي آسان ڪري سگھو ٿا ته جن کي ڪنڊي بلڪل ضروري آهي:
- ماڻهو اڪثر وقت تي قبض، جگر جي بيماري ۽ جستجو جي تڪليف سان، وڏن فائبر جي مواد جي ڪري، تڪليف جو مسئلو جلدي اڻ وڻندڙ ماضي جي درجي ۾ اچي ٿو. جگر ۾ کولول جي مهرباني، هڪ وفادار مددگار مددگار آهي. هڪ مسئلو جاسڙو ويندڙ رستو سان ان کي ڪتب آندو ويو آهي، جيڪا ڪڻڪ ڪڻڪ ڪارن مان صاف ٿئي ٿي، جيڪا گاسٽٽيس، چنليليسيا ۾ پڻ ڏيکاريل آهي.
- مکيه طريقن سان تعلق رکندڙ جهازن سان، انهي سان گڏ، اهو سڀني ڪورز لاء مفيد آهي - ان سميجوزيشن جو بنيادي عنصر نائيٽينڪ ايسڊ آهي.
- ميئر هڪ دورياتي اثر آهي، انهي ڪري خود بخود گوت ۽ جڊ خلاف بچاء وارو بچاء بڻيل آهي.
ڪڻڪ جي مک جي غذا ۾
ڪجهه وقت لاء اهو يقين ٿي ويو ته هو تيار ڪيل کاڌي ۾ سختي سان شڪايت ڪئي وئي آهي. اهي چون ٿا ته، تمام گهڻو نشست ۽ ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اهو واقعي هڪ اعلي ڪاربوهائيڊريٽ شين جي پيداوار آهي. پر ... چولين، جيڪو اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي (يا ويتامين B4)، توهان جي جسم کي وڌيڪ چربی جمع ڪرڻ جي اجازت ناهي. هيء مواد توانائي جي سڀ کان وڌيڪ فائدي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا هر شيء کائڻ ۾ عمل ۾ ايندي، ۽ ڊپو ۾ نه هوندي.
اهو ئي سبب آهي، ڳئون کڻندڙ وزن جي نقصان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي (اهو آهي، اهو غير معمولي فارمولا - متوازن تغذيه + راندين = وزن جي نقصان جي حمايت ڪندو). پر ان کي ٻيهر ڏسڻ لاء، پڻ، ان جي قابل ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي کوٽائي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو هر لاء مفيد نه آهي.