اسان جو جسم سمنڊ کان رس-بٿٿورن واري وٽيامين ۽ نامياتي اسيد جو هڪ دڪان آهي. ٻير جو استعمال تھوڑا سا مشکل آهي، किनभने، پٿر جي اندر اندر، तर प्रोसेस पछि सबै गुणहरु लाई राख्ने सम्भावनाले समुद्रमा बर्थर्नको पूर्ण धनी स्वाद महसुस गर्न सक्दछ. ڪير به امڪجيڪ کاڌي پسند نٿو ڪري، محفوظ طور تي کنڊ يا ماکي کي شامل ڪري سگھي ٿو، جيڪو هن پيئڻ سان اڃا به وڌيڪ فائدو ڏيندو.
سمنڊ جي وسعت جو ٺهيل
سمنڊ جي ٻڪرين جي ٿوري جلد هيٺ، تمام مفيد اجزاء موجود آهن، جن جا ملڪيت جيڪي رس ۾ محفوظ آهن. اهو شامل آهي:
- باهه، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ؛
- نامياتي اسيد؛
- کاڌو ڀائيندڙ
- فيوٽينڪڊ، فوريونائيڊ؛
- سان گڏ ۽ اڻ ڳاڙهو فيڊ ائڊس ؛
- vitamins A، B، C، E، F، H، PP، beta carotene؛
- معدنيات: آئرن، ڪيٿيميم، ميگنيشيم، ٽائنيانيم، فاسفورس وغيره.
هن جي نتيجي ۾ سمنڊ جيٿرن جو جوس جو رس وڌائي سگهڻ واري جوڳي جائزو آهي، جيڪو تازو ٻير ۽ منجمد وارن مان تيار ڪري سگهجي ٿو.
سمنڊ جي ڏند ڪٿان ڪتب ڪيئن مفيد آهي؟
- سڀ کان پهرين اهو سڀ کان اهم معيار کي سمجهڻ جي قابل آهي، جيڪا سمنڊ جي ٻڪريء وٽ آهي، اها چمڙي تي مختلف الاسن جي علاج ۽ جسم تي ڦڦڙن جو اثر آهي. اهڙن خاصيتون خاص طور تي فيصلڪ اسيد جي مواد جي ڪري آهن.
- توهان هتان جي هاضمي سسٽم ۽ ميابابوليزم جي خلاف ورزي ۾ رڌل سامونڊي رس کي وٺي سگهو ٿا.
- اسان جي جلد جي حسن جي لاء ڏاڍو مفيد سمنڊ-ٻڪڻو پيئي. اهو ٺهڪندڙ، مخفف ۽ ڊگهو ٿيندو. انهي لاء، رس نه رڳو اندر اندر ٿي سگهي ٿو، پر ٻاهران.
گھوڙي جي رس تائين رسال ڪريو
سڀني فائدن جي باوجود، ٻڏل جو رس جو رس پڻ نقصان پهچائي سگھي ٿو. ڇاڪاڻ ته تيز آڊس مواد جو، جو سمنڊ جي ٻڪريء جو رس ماڻهن جي پيچل الاسسن ۽ گيسسٽريس سان ڀريل آهي. cholelithiasis لاء ان کي استعمال نه ڪريو.