بيحد وزن جي نقصان لاء

بواهت پورر هميشه ٿورن مان تمام گهڻو پسنديده کاڌو هوندو آهي. راز سادا آهي: بٿواٽ جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي، ڇو ته اها توهان کي جلدي وقت تي جلدي کائي ۽ محسوس ڪري ٿو، ڇو ته پيچرو ڪاربوهائيڊريٽ، جن ۾ اهو خاص طور تي شامل ٿيندو، ڊگهي وقت تائين جذب ٿي ويا آهن. انهي جي ڪري، ٻڻڻ غلط غفلت کان بچڻ ۽ مؤثر انداز سان وزن گھٽائي سگھجي ٿو.

ڇا بڪواٽ وزن گھٽائڻ لاء مفيد آهي؟

توهان گهڻو ڪري وزن جي نقصان جي ڪري بٿواٽ جي فائدن بابت ڳالهائي سگهو ٿا. هي ميڙ نه رڳو زلزلي ۽ زلزلي جي ايٽائي کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر قدرتي ميچابزم کي بحال ڪرڻ، پڻ وزن جي نقصان جي رفتار وڌائي. ان کان سواء، اهڙي دلال ۽ سوادج شين تي هڪ غذا ڪافي، قابل اطمينان نتيجا حاصل ڪرڻ ۽ ٻيهر وزن حاصل ڪرڻ لاء ڪافي ڊگهي ٿي سگهي ٿي. ڪيترائي لاء، اهو حقيقي ٿي سگهندو آهي ته بٿواٽ ڪافي سستي آهي، ۽ اهڙي وزن جي نقصان گهڻو ڪجهه نه هوندي.

بٹوہ کے فائدے وزن کے نقصان سے

بٿواٽ صحيح طور تي هڪ کان وڌيڪ مفيد اناج جي حيثيت سان تسليم ڪيو ويو آهي. اهو مالدار نه رڳو ٿوري ويتامين ۽ معدنيات سان، پر سبزي پروٽين سان گڏ آهي، جيڪا هن جي پيداوار بلڪل منفرد آهي. هر هڪ اناج جي پيداوار جي 100 گرام في ڳل پروٽين کان 10 گرام ڳل نه هوندي آهي. اهو رڳو چوندو آهي ته اهو سبزياتن لاء هڪ ناقابل اطمينان شين آهي، پر بٿواٽ پولس تي بيهڻ به جسم ۾ بيماري ڪرڻ وارو نه ٿيندو.

بٿواٽ کي وزن جي نقصان لاء ڪيئن ڪئين ڪجي؟

ساري ڏينهن لاء هڪ ڏينهن تيار ڪري شام جو ٿي سگهي ٿو. بٿواٽ کي وزن جي نقصان کان روڪي ڪرڻ کان اڳ، ضروري آهي ته هڪ تاروس يا ساسوسين ۽ هڪ ڪپڙي تيار ڪرڻ جو اهو گرم ڪري. پاڻ کي پچائڻ بلڪل سادي آهي.

مادي

بٿواٽ ٻڪريون هٿ ڪيو ويو. 1 پيالو؛
ھلڪو پاڻي واريون پاڻي. 3.5 شيشي.

تياري

توموس يا برتن ۾ اناج کي جاء ڪريو ۽ ٽڪرائي پاڻيء سان گڏ وجھو. فوري طور تي لذت بند ڪر. جيڪڏهن توهان Thermos نه پر هڪ ساسنپ استعمال نٿا ڪريو، پوء ان کي گرم ڪرڻ ۽ ان کي رات کي ڇڏيندا. صبح جو توهان کي وزن جي نقصان لاء مفيد بڪرواٽ هوندو، جنهن جو طريقو ناقابل اعتبار حد تائين آسان آهي. رستي جي ذريعي، لوڻ بهتر نه آهي .