بلبي بيري جو ملڪ اتر آمريڪا آهي، ۽ هاڻي اهو دنيا جي چوڌاري تمام گهڻو آهي. آمريڪا ۾ بلبري جي شاخن ۾ واڌ، يورپ، سائبريا، قفقاز، ايشيا ۽ آفريڪا. اهي ٻيلو، باغ ۾، ۽ جبلن جي نعرن تي به ڏسي سگهجن ٿا. ڪاسبري جي راسبي جي ويجهو ويجهي مائٽ آهي، انهن جي وچ ۾ بنيادي فرق ٻير جون مختلف ڍانچي آهي. مجموعي طور تي 200 قسم جي بلبري جو ڄاتل سڃاتل آهن. اڳوڻي شاخن هن بيري سان سمجهيو ته جيئن پوندڙ سمجهو، سمجهڻ نه ته ڪولي بالڪار کان ڪهڙي فائدو اچي ٿي. هاڻ هوء سموري ٻير ٻيرين ٻچن ۾ عزت جي جاء تي رکي.
بلبري جو ٺهيل
گهڻو ڪري، ان جي دوائن جي ملڪيت جي لحاظ کان ڪاروائي برداشت صحت جي مقصدن لاء استعمال ٿينديون آهن، جيڪي ان جي قابل ذڪر نموني سبب آهن. اهو مختلف معدنيات ۽ وٽينامين ۾ مالدار آهي. اهو هڪ وڏي مقدار ۾ نامياتي ايڪز، ساکس ( فيڪسڪوز ۽ گلوکوز)، پيڪنين مادي، بايوفلاوونائيڊ، فائبر ۽ پيتن تي مشتمل آهي.
ويڪرامين ۾ ويٽامينين شامل آهن:
- C؛
- پي پي؛
- K؛
- A ۽ بيٽا ڪيروئن؛
- B1 ۽ B2؛
- E.
سڀ کان وڌيڪ سڀ ويتامين سي - 15 ميگا في 100 رپيا جي بلبري ۾ آهن. ان ۾ هي نيري جي بيري ۽ اڃا به نيري ٻيرين جي مٿان آهي. اڳيان ايندو آهي ويتامين اي، ان کان وڌيڪ، هن جيري ۾ مشهور راسبرز کان به وڌيڪ آهي. ٿوري وقت سان ڪاروائي اي A، K ۽ B. جي مواد تي رڪارڊ رکڻ وارو ڪونهي.
ڪاروائيم، مانگاني، فاسفورس، آئيڊين، سوڊيم، تانبا، ڪروميم، ڪوبولٽ ۽ ميگنيشيم شامل آهن.
ڪاروائي جي فائدي ۽ نقصان
ڪولبرب جي باقاعده استعمال کي متاثر ٿيندڙ بيماري جي خلاف بهترين بچاء جي حيثيت سان خدمت ڪندو رهي ٿو، جيڪا استحڪام کي انتهائي مضبوط بڻائي ٿي. بدي سڌي طرح آر آئي، نمونيا ۽ سڀني جي بيمارين ۽ ضد جي ڦڦڙن جي شارمنن جي مدد سان مدد ڪري ٿي. تنهنڪري، بلبري کان هڪ گرم گل توهان جي تيز بحالي ۾ مدد ڪندي. ان کان سواء، هي پيئڻ صرف نه ئي انتهائي مفيد ٿيندو، پر غير معمولي مزيدار به.
اهو پڻ سفارش آهي ته سسٽيتس، بلڊر، ذیابيطس جي بيماري ۽ ڪڏهن به پيٽ ۽ پيٽن جي بيماري لاء ڪارابريون حاصل ڪن. اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته ڪاروين سرطان جي ٽامر جي ترقي کي سست ڪرڻ جي قابل آهي. ٻير جي باقاعده واهپو ميٽابولزم وڌائي ٿو ۽ انهن جي سربل برتن تي فائدي جو اثر آهي، ميموري ۾ بهتري.
طبي مقصدن لاء، خود پاڻ کي استعمال ڪريو، ۽ ان جي پاٽي، ۽ ان جي جستجو. مثال طور، پنن جو هڪ نقطو هڪ مضبوط ريٽرنٽ ايجنٽ آهي جيڪو ديوريٽيڪ ۽ باهمياتي اثر سان. ايليروسکلروزيس، گاسٽرتس ۽ هائپر ٽائونشن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪارائتي هوندي.
ڪيميائي جي روبري مان ٺهيل هوندو آهي، ۽ رت جي پئماني تي ۽ هضم سان گڏ مسئلن لاء استعمال ٿيندو آهي.
ڪاروبرين جي سڀني فائدن باوجود، ڪجهه حالتن ۾ اهو آڻي آڻي ۽ نقصان آڻي سگھي ٿو. سڀ کان اول، اهو ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪو پنهنجي پيٽ جي بيماري وڌائي آهي، هن صورت ۾، ڪاروبين جو استعمال گهٽائڻ گهرجي. ان کان سواء، ماڻهن کي هڪ مضبوط الاربر سان ماڻهن جي بلبري سان عام طور تي ان کي پنهنجي غذا کان ٻاهر رکڻ گهرجي.
بلبري جو استعمال
ان کي ڪاروائي کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪرڻ لاء، ان کي تازو استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ها جڏهن به منجهيل هجي، اهو به پنهنجي مفيد پراڊڪٽ کي وڃائي نٿو سگهي، ۽ ان کي خشڪ بڻجي ويندي به ان سان فخر سان صحت ۽ فائدي آڻيندي.
انهن ڪمن مان، چانهه ۽ جوس مان رسائي جو فائدو نه رڳو اهي پيئڻ وارا آهن. کائڻ ۾ ٻير جو ڪو به صحيح ثابت ڪيو ويو آهي ۽ وقت جي آجيان ڪئي وئي آهي جڏهن توهان جي اعلي ذائق جي خوبي جي خلاف، تازي بيري ۽ توهان جي منهن تي مسڪين کي مبتلا ناهي.
ان کان علاوه، اڪثر ڪڪرن، پيڪيڪس، مرمل ۽ اڃا به آئس کریم تيار ڪرڻ ۾ ڪتب آڻي رهيا آهن. اهي سڀ مٺايون ڪاروبر سان گڏ بهتر ۽ وڌيڪ ڪارائتو هونديون آهن.
وزن گھٽائڻ سان بلڊ بيري
ٻين شين جي وچ ۾، اسان گهٽ-کلياري بيري سان ڪارروائي ڪري رهيا آهيون، تنهنڪري اهو وڌيڪ کلوگرامن جي خلاف جنگ ۾ بهترين مددگار هوندو. جنگل جي ميوي جي توانائي جو قدر هر 100 گ.ا. ۾ صرف 31 ڪيڪال آهي، جيڪو اڳ ۾ ئي آهي. ان کان سواء، بلڊري کي منفي چرورڪ قدر سان شين ڏانهن اشارو ڪري ٿو، اهو آهي، ته توهان پاڻ کي هيڪڙ ڏيڻ لاء وڌيڪ کلوريٽ جي حڪم تي خرچ ڪندي، بالآخر، بري کان وٺي وڃ.