اسان متوازن تغذين بابت سٺن صحافت پڙهيا آهيون، اسان موثر ڊاء کي گند ڳئون ٿا، ۽ اسان فاسٽ کاڌي سان خواهش ڪندا آهيون. ائين ئي هڪ خوفناڪ سلسلو صرف جديد انسان ۾ ٺاهيندو آهي، شر ۽ سٺو، سوادج ۽ مفاد جي وچ ۾ رهڻ. دراصل، اسان کي رڳو اسان لاء مزيدار نقصان پهچايو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ذائقي ڪمن کان وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو. اسان صرف اهو موقعو وڃائي ٿو ته وڌيڪ تازو کاڌو ذائقو ڪرڻ.
هن عادت مان نجات حاصل ڪرڻ جو واحد طريقو، يا ان کان وڌيڪ، هڪ زندگي گذارڻ جو مقصد اهو آهي ته اهو تمام خطرناڪ غذا جو ڪهڙو خطرناڪ آهي، ۽ هن مفهوم مان مراد ڪيتري خوراڪ ۽ کاڌا آهن.
ٿڌي کاڌي
پهرين شيء جيڪا نقصانڪار موذي کاڌو آهي، کوليسٽرول ۾ اضافو آهي. اسان کي کاڌو گهڻو ڪري فاسٽ کاڌو گهڻو ڪري هائيڊجنج ٿيل آهن - سبزي جي ڀاڄين جي پروسيسنگ. انهن جي واپرائڻ کوليسسٽا تختي جي ٺهرايل ڪن ٿا، ۽ انهي کان پوء حملن کي دل ڪرڻ ۽ دل تي.
سائنسدان ساٿ خوراڪ ۽ هائپر ٽينڪ جي ترقي جي وچ ۾ رابطي جو ذڪر ڪيو آهي. ان کان سواء، ڪيئليريا ۾ نقصانڪار موٽن جي تمام گهڻي رهنمائي ٿيندي آهي. انهي جو مطلب آهي ته اهي اهي موٽوائتي ۽ تومور جي ٺهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جڏهن استعمال ڪندي ٿڌي کيسر جي ترقي لاء مناسب خاڪو پيدا ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ خون ۾ وڏي وڇ جو نتيجو، آزاد ريڊيڪلز ٺاهي رهيا آهن جيڪي صحتمند خاني تي حملو ۽ مدافعتي نظام کي ضبط ڪن ٿا.
۽ فٺيل کاڌي جي لسٽ ھن طرح آھي:
- سورڪ، گوشت، چيما، نيم ٺهيل مصنوعات، منهجو گوشت؛
- مکڻ، سور جو گوشت، مارجرين؛
- ڪيڪ، ڪيڪ، چپس، فرانسيسي ڀاڻ؛
- ڪو به کاڌو کاڌو.
روئي کاڌو
اسان هڪ برائي کان اسان کي هڪ ٻئي، سٺي، ڀاڙي کاڌي ڏانهن منتقل ڪيو وڃي ٿو ۽ حقيقت ۾ اڪثر گهڻو ڪري چت واري منطقي تسلسل آهي. فرياد ڇا آهي - اهو عام طور تي چت آهي.
ڪهڙو نقصان نقصانڪار آهي، جيڪا ٿڌو هجڻ جي باوجود آهي ۽ اڳوڻو پيداوار جي درجي کي نقصان پهچايو ويندو آهي.
- ايڪويلين - نقصانڪار ايوپٽيٽنگ، جڏهن پئجي دوران ڦوڪڻ ڀري ڀريل هوندا هئا. سڀ کان پهريان، ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جو، جيڪي ٺٺوليون اکيون ڪري ٿو، تنفس پيچ، زهر آهي.
- ايڪيريڊائيو اهو صرف ڪرڪو ڪرسٽ آهي، جيڪا اسان گهڻو ڪري ڀاڙ ۾ پسند ڪندا آهيون. افسوس، ميلاپ ۾ هڪ ڪارڪينجن آهي.
- فري راديات - تيل ۾ موجود آهن، جيڪو تشڪيل تي رهي ٿو. خاص طور تي فڻنگ پين ۾ فعال طور تي ٺهيل.
- هيڪٽيڪلوڪ امينس هڪ ٻيو قسم جي ڪارينن جو آهي، جيتوڻيڪ تعليم جي ان جي پروٽين پروٽين زين کاڌي آهي.
ذلت جي خراب اثرات کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين رستو، يقينا، تيار ڪرڻ جي هن طريقي جو مڪمل ردعمل. بهرحال، توهان اهو آسان بڻائي سگهو ٿا - تيل جي گرمي استعمال ڪري ٿو جيڪو بهتر گرمي (ماهر)، ۽ منجهيل پئڻ ۾ تمام گهڻو تماڪ کان بچڻ.
مسائيڪ کاڌو
۽ آخر ۾ ٽي "دادا" مسالائي کاڌي آهي. انساني جسم جي لاء نقصان ڪهڙو نقصان آهي.
- gastritis gastritis کي فروغ ڏئي ٿو انفڪشن جو نتيجو آهي، پر خساره کي سخت طور تي گزيري ميووڪو کي گھٽائي ٿو ۽ انفيڪشن جي ترقي کي وڌايو؛
- دل جي بيماري جي ڪري ٿي - مسالائي جوش جي پيداوار کي چالو ڪري ٿو، جيڪو esophagus ۾ ختم ڪري سگھجي ٿو ۽ ان کي ساڙيو وڃي ٿو.
- مسڪينن جو ذائقو کائڻ وارو مسئلو آهي. گهڻائي کاڌي جي کاڌي ذخيري جو نقصان پهچڻ جي ڪري ٿي، توهان کي اڻڄاڻي خواهش جو مزو محسوس ڪرڻو پوندو.
نئين زندگي خراب بدران
۽ ھاڻي اھو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو شيء آھي جيڪو نقصان جي کاڌي کي ڇڏي ڏيو.
تنهنڪري توهان پير تي هڪ صحت مند طرز زندگي شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ شروع ڪيو. ڪجهه جوڳي
توهان ڪم سان مقابلو نه ڪيو، ڇو ته توهان توهان کان تمام گهڻو چاهيندا هئا. ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي مان ھڪڙي ھڪڙي جي عادت کان بچڻ لاء شروع ڪريو. مثال طور، فاسٽ کاڌو. فاسٽ کاڌي خريد ڪرڻ کان وٺي هڪ هفتي لاء سڀني چيڪ جمع ڪريو. مجموعي طور تي گول، ٻن طرف ورهايو. اهو پئسا آهي ته توهان کي ايندڙ هفتي لاء فاسٽ کاڌي تي خرچ ڪرڻ جي اجازت آهي.
هڪ هفتي ۾، ٻه ۽ ان جي ويڪرائي ۽ ٻي طرف. سست رفتار ۽ فاسٽ کاڌي مان رستن کان بچائڻ، هيٺيان نقطا نظر اچن ٿا.