مناسب غذائيت جي مڃيندڙن جي وچ ۾، ڌار ڌار ڪيانا ، جن جي فائدي جا ٻيا ٻيا ميوا تائين گهٽ نه هوندا آهن، اڳ ۾ ئي هڪ خاص شهرت حاصل آهي، ۽ ٻارن ۽ بالغن ۾ اهو پسنديده نازڪ ڪمن جي بناوت ۽ مزو آهي.
مفيد کان وڌيڪ
کيانا ۽ مفيد مال جي جوڙجڪ جي مهرباني، غذائيت پسند اهو انفرادي پراڊڪٽ تي غور ڪيو آهي:
- هي بلڪل الرجي ناهي ۽ هر عمر جي ماڻهن جي غذائيت لاء مثالي آهي.
- ڪيٽي ۾ هڪ وڏي مقدار جو پوسٽيميم ۽ مگنيشيم مثبت طور تي ارتقائي نظام جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو، دماغ جي خاني کي وڌائڻ، رت جي دٻاء کي معمول ڪري ٿو.
- ڪيانا هڪ وڏي مقدار ۾ ويتامين شامل آهن: اي، اي، بي بي، بي 2، بي 3، بي 6، بي بي، پي، سي، جيڪي چمڙي ۽ بال لاء مفيد آهن، يادداشت ۽ دماغ جي فنڪشن کي بهتر، دٻاء ۽ اعصاب جي خلاف جلدي جي حفاظت ڪن ٿا.
- ڪيلي بلڪل غير جانبدار آهن ۽ ڪم يا تربيت کانپوء توانائي جي پيداوار لاء هڪ مثالي پيداوار سمجهي ويندي آهي.
- ڪيليس، کیلسيم، سوڊيم ۽ فاسفورس جي اهڙي غير معمولي مائڪليليشنز ۾ مالا آهن.
- کين جي پيٽ ۾ رهندڙ درد، ٿڌو، آرام واري علاج آهي، ۽ فائبر جي مهرباني، پيٽ جي ديوار کي صاف ڪرڻ ۾ مدد؛
- کيا ۾ لوهه جو اعلي مواد هيموگلوبن ۽ هيماتپووائيٽ سسٽم جي قيام تي هڪ مؤثر اثر آهي.
اهو يقين آهي ته حوصلا جي لاء ڪيان جو سڀ کان وڌيڪ مفيد محصول آهي. هن جي هارجي کي آسان بڻائي ڇڏيو آهي، ۽ گوپ ۾ تمام گهڻو فروپس آهي، جيڪو جلدي بک سان مقابلو ڪري ٿو. انهي سان گڏ، هڪ کيا چاکليٽ جي متبادل ڪرڻ جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آزمائشي آزمائشي ۾ شامل آهي. اهو مواد، جسم کي داخل ڪري، سريٽونين جي پيداوار کي "خوشيء جي هارمون" جي پيدا ڪري ٿو، تنهنڪري اهو هڪ سٺو مزاج پيدا ڪري ٿو ۽ کيا کي مثبت سان گڏ ڪري ٿو. سائنسدان يقين رکيا آهن ته ڪيان هڪ طاقتور اففائيسيسي پڻ آهي، ڇو ته اهو مرد ۽ عورت ۾ جنسي خواهش کي وڌايو وڃي ٿو.
ڪيانا جي جلد پڻ مفيد مالن تي مشتمل آهي. اهو جلدي لاء استعمال ڪيو ويو آهي، آسانيء سان اندروني پاسي کي زخم جڳهه تي لاڳو ڪرڻ. کيانا جي تيل درد ۽ سوزش کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ابتدائي زخم جي شفا کي وڌائيندو آهي. ڪالنا کمپڪشن، مشغولن، وارنٽ ۽ تقسيم ڪندڙن تي لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي، اها چمڙي کي نرم ڪري ٿي، جيڪا مئل سيلز، وائرس ۽ امراض کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ جيڪو ڪنهن چاهيندو آهي ته ڏند جو رنگ ڪٿان، ٽن منٽن لاء روزانو ڪلين سان روزانو پنهنجي ڏند کي رند ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي. نتيجو 2 هفتن کان پوء نظر ايندو.
هڪ ٻيو ڪيانا راندين ۾ ملوث آهي، جهڙوڪ مختلف پروٽين يا ڪاربوهائيڊريٽ ڪيڪن لاء هڪ بهترين جزو آهي.
بانا - تضاد
مفيد پراجيڪٽ جي متاثر ڪيل لسٽ جي باوجود، کياانا پڻ ڪنٽرولن سان ڪيو آهي. سڀ کان پهريان، هي ٽن سالن کان گهٽ عمر جي ٻارن تي لاڳو ٿئي ٿو، جن جي هاضمي نظام اڃا تائين کاڌي کي هڻڻ لاء تيار ناهي.
ماڻهو گهڻو ڪري جسم جي وزن سان هن جي اعلي ڪوريوري مواد جي سبب ڪيانا جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي. البت، غذا کي مڪمل طور تي کيلي خارج ڪرڻ ضروري نه آهي، यो हप्तामा 2-3 अंश सीमित गर्न राम्रो छ.
خون جي کثافت کي وڌائڻ لاء ڪيانا جي صلاحيت جيڪي ماڻهن کي فالج يا دل جي حملي جو شڪار ڪيو آهي، انهن کان هڪ خطر آهي.
اهو سمجهڻ لائق آهي ۽ ڏکڻ جي ملڪن مان درآمد ٿيل حقيقت اها آهي ته ناگزير آهي. گهڻو ڪري، ميوو سپلائرز، انهن جي پيچيدگي کي تيز ڪرڻ جي خواهش، گئس يا ٻيو، غير محفوظ ڪيفيت رکندڙ ميوو کي علاج ڪرڻ. تنهن ڪري، کائڻ کان پهرين، توهان کي کيا پاڻي سان گڏ ڌوئڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان اندر اندر چادر استعمال ڪرڻ جو ارادو ناهي. ذخيرو ۾ ننڍڙو ميون ميوو، جيڪي ڪارو پوشاڪ رنگا رنگ آهن، انهن کي ڪارو ڪڻڪ جو رنگ ڏيڻو پوندو. جهڙوڪ ڪنڪ کي تمام گهڻي مزيدار ۽ مفيد ثابت ٿيندو.