جيڪڏهن اسان گوشت جي گردئن جي فائدن بابت ڳالهايو ٿا، پوء، سڀ کان پهريان، اهو وٽامن ۽ مادي تي مشتمل آهي جيڪا انهن جي ٺهيل حصو آهي. تنهن ڪري، پينٽين ۾ بي ويتامين، فاسفورس، ڪيليسيم، پوتنٿنيڪ اسيد، مگنيشيم شامل آهن . اهي سڀئي شيون انساني جسم لاء قيمتي ۽ ضروري آهن.
ڳاڙهو ڳاڙهو ڪھڙا مددگار آھن؟
گوشت جي گرد گردش جي ڪلوريڪ مواد تمام گهٽ آهي (اٽڪل 86 ڪوريورس)، جنهن کي انهن جي انگن اکرن کان بغير کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. بيف گردڪ عام طور تي هڪ تمام مفيد مصنوعات آهي، ڪيترن ئي ويٽامن ۽ معدنيات شامل آهن. اڃا اڃان دڪانن سيلونيم ۾ مالدار آهن، هڪ تايراڊري جي گلي جي صحيح ڪم کي وڌائڻ، هارمونون ۽ زهر جي هڪ تنظيم کي صاف ڪرڻ. هو انساني جسم کي بچاء کان "خراب" سيلز، سرطان سميت.
گوشت جي دوري جي فائدي اهو آهي ته انهن وٽ اهي خاصيتون آهن جيڪي انساني جسم کي متاثر ڪن ٿا. انهن مان، توهان کي تمام گهڻيون غذائي شيون تيار ڪري سگهون ٿا، جن ۾ پهريون، مثال طور، راسولڪڪن يا هاگڏوٽ.
عام طور تي ڪففورٽ مختلف قسم جي جام جام جي تيارين ۾ استعمال ٿيندا آهن، هڪ آلو، مٽي ، مٽي ۽ ٻين ابڙو ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ضرور، سماج جي اناج وانگر.
بيف گردڪ جا فائدي مند آھن، پر پڻ نقصان جي ڪري سگھي ٿو. ان حقيقت جي باوجود هن گوشت جي گردئن ڪجهه مفيد اجزاء جو هڪ قيمتي ذريعو آهي، جنهن جو اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، انهن جي استعمال لاء پڻ تضاد موجود آهن. اهو سفارش نه آهي ته انهن ماڻهن لاء دڪني کي استعمال ڪرڻ وارن ماڻهن جو گوتو، گلوويڪا، ائيرروسوکلروزيس جي حيثيت سان ڏکيو آهي.
انهي سان گڏ، اها توهان جي غذا ۾ گوشت واري گردئن شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي. اهو اعلي کوليسٽرول جي باري ۾ تمام آهي، جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا، ارتقائي نظام جي خرابي جو سبب آهي.