هڪ خوشبو ۽ مٺي سيراب وانگر، شايد، هر شيء. هي ٻير نه رڳو خوشگوار مزاج آهي، پر صحت لاء پڻ تمام گهڻو قيمتي ويتامين، ايڪز، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر، انيڪ آڪسائيڊٽس جي اعلي مواد جي سبب آهي. بهرحال، جڏهن وزن وڃائي، سٹرابري جو استعمال لازمي غذا ۾ رکڻ گهرجي.
چرورڪ هڪ سوراخ آهي جڏهن وزن گھٽائي ويندي آهي؟
ڏاڪڻ کي گهٽ-کولوري کاڌي ڏانهن موٽندو آهي، ان جي توانائي جي قيمت هڪ ٻير جي هر هڪ 41 ڪ.ال آهي. ۽، ڪيترن ئي غذائي پرستن جي مطابق، ٻير جو هڻڻ ان جي ڀيٽ ۾ ان کان وڌيڪ جسم وڌيڪ وڪرو ڪري ٿو. وزن کي وڃائڻ لاء هي سوراخ جي ملڪيت تمام مفيد آهي، تنهنڪري اڪثر اڪثر "منفي ڪوريوري" سان پروڊڪٽس جو حوالو ڏنو ويو آهي.
ڇا بربادي توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟
جيڪي ماڻهو گهڻو وزن سان جدوجهد ڪن ٿا، عام طور تي مي ميابوليڪ شرح ۾ گهٽتائي کان متاثر آهن. جهڙوڪ هيراڙي جي شين وانگر، سوراخ الاباليت جي تڪليف ۾ سٽرابيون. اهو اثر اهو آهي ته موجوده ويتامين ڪٽيبل، جيڪو اسبراب جوس ۾ موجود آهي.
سٹرابين ۾ موجود فعال مادي ڪاروازي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هي بيري جو جوس بلڪل رت جي شڪريء جي سطح کي گهٽائيندو آهي. انميريا سان، سوراخ لوھ جي سطح کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هائپر ٽائونشن ۽ ايئرروسکلروسيس لاء سوراخ رکڻ جي صلاح ڏيو.
وزن گھٽائڻ ۽ ان جي دوري جي ملڪيت ۾ سوراخانن جا فائدا. اضافي نمي نه صرف وزن وڌائيندو آهي، پر سوز جو سبب پڻ آهي، ۽ خاص طور تي چڱي ريت خراب ٿي ويندي آهي. همراهن جي بيماري ۾، اهو روزانو هڪ سراسري 400 گرام اسٽوريج جي استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي. ھن جي بيري کي پھچائي ٿو ۽ ھتي کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت. غذا ۾ سوراخ شامل ڪريو، جيتوڻيڪ جلد بيمارين سان گڏ، ايڪرما، psoriasis.
ان کان سواء، سوراخ ڪرڻ واري مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ۽ جسم جي قوت کي صرف روزانه سرگرمين لاء نه، پر راندين لاء پڻ، جيڪو ضرور وزن وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڏاڪڻ جو درس
1-2 رپيا وڃائڻ جي موثر طريقي مان هڪ کي سوراخ رکڻ تي روزو رکڻ گهرجي. اهو طريقو سڀني لاء مناسب آهي جيڪو دائمي گيس جي ويندڙ بيماري کان متاثر نه ٿيندو. انھيء ڏينھن تي اھو 1.5 ڪلوگرام مزيدار ٻير کاڌو کائڻ جي اجازت آھي، انھن کي 5-6 استقبالي ۾ ورهايو وڃي ٿو، ۽ صبح جو نتيجو ماھر تي نظر انداز ٿيندو.
اتي پڻ هڪ برانبي غذا آهي، جيڪو 4 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. هتي هن جي قيمتي خواهش آهي.
هڪ ڏينهن
- ناشتي لاء، سوراخ ۽ سيال جو ترکارڻ؛
- ٻئي ناشتي لاء - ساروبر ۽ ٻڪري جو هڪ کاڪٽيل؛
- لپڻ جي لاء - سبزي جي سلاد (ٽماڪن، پیاز، ڪڪرن، سبزي جي تيل)، شيرين لاء سوراخ؛
- هڪ سوراخ، سوراخ ۽ نوڪري لاء.
- رات جي ماني لاء، ڳاڙھو ڀاڄيون ۽ سوراخ.
ٻئي ڏينهن
- ناشتي لاء - هڪ سوليوچ سان پنيس ۽ سوراخ سان؛
- ٻيو ناشتو - پهريون ڏينهن جي تسلط؛
- مانچھان لاء، پڪي مڇي مان ھڪڙو حصو ۽ 2 آلو آلو، سوراخ
- منجھند جو ٽيون ڏينھن.
- رات جي ماني لاء - گوبج ۽ سوراخ جي سلاد.
ڏينهن جو ٽي:
- ناشتي لاء - ٻٻرڻ سان گڏ کير سان، سوراخ
- ٻيو ٻيء لاء صرف ٻير؛
- رات جي ماني لاء، پڪل ڪڪڙ ۽ سورن جي سوراخ، سوراخ
- هڪ جوش جو رس چرافي، سيرابري کان رس جي لاء.
- رات جي ماني لاء
ڏينهن جو لطيف:
- ناشتي لاء - ٽئين ڏينهن جو تسلط؛
- ٻيو ناشتو لاء، هڪ ساروبر ڪڪٽي کير سان؛
- مانچھان لاء، ڀاڄين جي گودام، سوراخ، نارنگي جوس؛
- رڳو هڪ ٻير لاء.
- رات جي ماني لاء، پنن جي سائي سلاد، ٻير ۽ ميڪ جو جوس.
ڇا ممڪن آهي جڏهن وزن وڃائي شام جو سوراخ کائڻ ممڪن آهي؟
جيڪي ماڻهو جي پيروي ڪندا آهن، اتي ڊپ ٿي سگهي ٿو - اهو ان جي لائق آهي ته شام جو سوراخ رکڻ کپي. غذائيت پسند نه ٿيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته شام ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي خوراڪ کائڻ لاء. سيراب ۾ ڪي 100 گرام ڪاربوهائيڊريٽ 7.5 گ آهي، تنهن ڪري، شام جو 100-150 گر کان وڌيڪ ماپ ڪرڻ جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي.