جيڪي ماڻهو اهڙيون ٻيرون کلندو وانگر نه هوندا آهن. هو گهڻو ڪري اونهاري کي پيارڻ ۽ ايندڙ موسم ڏانهن اڳتي وڌڻ جو سبب آهي. گرميء ۾ گرم خوشبوء سان هڪ وڏي خوشبو گوشت سان وڏي جوش، تازو آڻيندو ۽ پنهنجو اڃ اڃان آڻيندو. گهڻن فائبر، ٽاڻ عناصر ۽ ويتامين پيچيده کي اهو انتهائي صحتمند بڻائي ٿو، ۽ گهٽ کيلي کلندي به وزن وڌائي ٿو.
کلندي کلندي سان
کلندو وزن جي نقصان لاء هڪ مثالي بري، ڪيترن ئي ڪارائتي ملڪيت سان. اھو سٺو آھي جڏھن توھان مزيدار طور تي ۽ پنھنجي جسم جي فائدي سان وزن گھٽائي سگھي ٿو. اونهاري ۾ کاڌي تي کلندو آهي تمام گهڻا ۽ بلڪل آسان آهن.
ايئن آڪسائيڊينٽ جي مدد سان، جيڪي ٻير ۾ تمام گهڻو مالدار آهن، انهن جي وار، نوڪري ۽ چمڙي جي حالت بهتر ٿي ٿي. جسم جي ابتدائي عمر جي تڪليف کي روڪيندي آهي ۽ سرطان جي ٽيمن جي ٺهڪي کي روڪي ٿو.
کلندي هڪ ڊيوٽڪڪ اثر آهي، ۽ هڪ اعلي فائبر مواد کي شاندار طور سان حوصلہ افزائي ڪري ٿو، جيڪا جسم کان کوليسٽرول، لوڻ ۽ وڌيڪ کنڊ، جيڪا وڏي مجموعي تي وڏي اثر هوندي. هاضمي ۽ استحصال سرشتي کي بهتر بڻايو ويندو آهي.
لوھ، جيڪي ھنري ۾ شامل آھن، انميا کي روڪيندا آھن ۽ انميا سان مدد ڪري ٿو. دماغي ڪم لاء فاسفورس تمام ڪارائتو آھي. پوسٽاسيم - ڪم کي گريري ۽ دل کي بهتر بڻائي ٿو. ۽ ڪلسيس - هڏن کي مضبوط ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان کلندي کي غذا جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي يا ان کي "کلندي برانٽ" سڏيو ويندو آهي، 5 ڏينهن سان شروع ٿيندي. هن دور ۾، کلندي کانسواء، کائڻ لاء ڪجھ به نه سفارش ٿيل آهي. پر جيڪڏهن توهان صرف هڪ کلندي سان حاصل ڪرڻ لاء سخت آهي، ان کي ڪارو ٻني جي هڪ ننڍڙي سان گڏ ٺهرايو.
حقيقت اها آهي ته هن بيري جي ڪلوري واري مواد في 100 ڪيڪال في 100 ڪلو هوندو آهي، ۽ گوپ آسانيء سان بک بک کي پورو ڪري سگهي ٿو، هڪ پنج ڏينهن جي غذا لاء توهان 5-7 ڪلوگرام وڌيڪ وزن سان حصو وٺي سگهو ٿا. ۽ جيڪڏهن توهان هن غذا مان صحيح انداز پڻ ڏيون ٿا، توهان ڪيئي هفتن وارا 7 ڪلوگرام يا ٻيو وڌيڪ کپي ويندا.
هن غذا تي ويٺل، هڪ کلندي به ۽ گهٽ گهٽوري، توهان کي ٻه ڀيرا نه ڇڏڻ گهرجي. شروعات ۾، توهان جو روزانو کلندو استعمال جي شرح صحيح طور تي حساب ڪيو وڃي ٿو، ۽ هي: 1 ڪلو گرام هر 15 رپيا في وزن جي وزن ۾، 5 منٽن ۾ ورهايل آهي. يعني، توهان جو وزن 75 ڪلوگرام آهي، هڪ ڏينهن توهان کي 5 ڪلو ميٽر کلڻ جي ضرورت آهي، 1 ڪلو رپيا في کلو. تنهن ڪري، توهان سڀ 5 ڏينهن کائيندا آهيو.
هڪ غذا کان پوء، اي. 5 ڏينهن ۾، توهان کي ڪجهه خاص ماخذ تي عمل ڪرڻو پوندو، جنهن جي توهان جي کلوگرام کي گم ٿي ويندو.
- ناشتو: پاڻيء تي آلو، هڪ هيڪو ۽ چتائي آزاد پنيري؛
- منجھند مان ٺهيل مڇي يا ڪڪڙ ۽ ڀاڄيون؛
- رات جي ماني: کلندو، صرف 30 ڪلوگرام وزن جي وزن ۾ 1 ڪلو جي شرح تي.
سڄو غذا جي مدت دوران، توهان کي کنڊ کان رڳو صاف پاڻي ۽ سائي چانهه پيئندو.
ڇا شام جو وزن وڃائڻ وقت اهو کلندو کلڻ ممڪن آهي؟
رات جي ماني لاء کلندو تڏهن وزن وڃائي يا صرف انهي وانگر، اتي تمام مفيد آهي. ڪجهه حالتن ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڊاڪٽرن کي اهو ئي ناهي. رات جو، اسان جي جسم ۾ فعال پيشاب جي حدن ۾ لڳندي آهي، ۽ رات لاء کلندو پيو اچي پٿرن کي پٿرن کي هٽائڻ کان وڌايو.
اسان کي اميد آهي ته هرڪو سوال ۾ دلچسپي هئي: اهو ممڪن آهي جڏهن وزن کائڻ کان پوء کلندو کائي، ان جو جواب حاصل ڪيو وڃي. هڪ خواهشن لاء کلندو صرف کامل آهي، ان ڏينهن جي ڪنهن به وقت کائي. سوادج، صحتمند ۽ بکيو نه.
جيتوڻيڪ، ڪنهن به شين وانگر، هن جي ضد آهي. کلندو کلندو آھي جو ھڪڙو مايع آھي مائع ۽ فائبر جي وڏي مشھور سان، ماڻھن کي ڪٿان ڪٿان، بيمارين، اسھرا، گردن جي بيماري ۽ پيشاب نڪرڻ جي ٻين خرابين کي تمام محتاط هجڻ گھرجي. اها به حمل جي آخري مهينن ۾ عورتن کي کلندي کلندو پيئڻ جي سفارش ناهي. ذيابيات، ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ جو واجب آهي، هن مزيدار جري مزو ڪرڻ جو موقعو ڏيڻ.