ڪيترا وڏا ٿي چڪا آهن، اهو فيصلو ڪيو ويو آهي ته انهن کي ٺڳي رهيو آهي، انهي ڳالهه جو اظهار ڪندي ته اهي هن ڪلچر سان پاڻ کي علاج ڪندي وزن کٽيندا آهن. ۽، هڪ دليل جي طور تي، اهي رپورٽ ڪن ٿيون ان مکين کي اعلي ڪوريوري مواد آهي. اهو بلڪل صحيح ناهي: خليورڪ مواد اوسط آهي، ۽ ڪجهه قسمين ۾ اهو گهٽ ۽ گهٽ گهٽ گوليميمي انڊيڪس آهي . اضافي طور تي، ابليف ڪڻڪ جڏهن ان جي جوڙجڪ جي وزن کي تمام گهڻو اثرائتو آهي.
مکين ۾ ڇا مفيد آهي
هڪ پيداوار جي نقصان جو استعمال انهن عناصر جي تجزيو جي بنياد تي طئي ڪيو آهي جيڪو ان ۾ داخل ٿئي ٿو. ڪٿا تي مشتمل آهي:
- پوسٽشيم، دل جي ڪم کي بهتر ڪري؛
- فاسفورس، هڏن جي ٽاس جي حالت جو ذميوار آهي.
- ويٽامين B، پي پي ۽ ڪ، متاثر اعزاز سسٽم، رت جي وڻن، کوليسٽرول ۽ گلوڪوز جي سطح تي متاثر ڪن ٿا.
- مائڪليليشنز جي هڪ پيچيده، اندروني ادارن جي سرگرمي تي مثبت اثر انداز، بشمول جستجو جي پيچل شامل آهن.
اهو اهو ٺهيل آهي جيڪو موٽوائتي کي منهن ڏيڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي. اهو محفوظ ۽ ڪٽيل مکڻ آهي، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ پڻ ڪارائتو آهي.
غذائيت جي استعمال سان هن اناج ڪلچر کي کولسترول، ۽ اندرين جي برتن کي بچائڻ ۾ مدد ملندي آهي، جيڪا زهر کان وٺي ۽ ڪييڪو-سليگ ڊبس کان وٺي، جيڪا تمام گهڻي هضم ۾ اضافو ڪري ٿو ۽ وزن جي نقصان ۾ حصو ڏئي ٿو. ان کان سواء، پکا ٺاهي ساڙي کي باهه ۾ مدد ڏئي ٿي.
هر محصول ۾ ڪيوريريا، پروٽين، چٽن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ (LBJ) جو منفرد اشارو آهي، جيڪو ان جي قيمت ۽ افاديت جو بيان ڪري ٿو. کائڻ واري ڪنٽين ۾ KBJU آهي، جيڪو وزن گھٽائڻ ۽ صحت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو آهي:
- پکا مکڻ جي خوشبو مواد مختلف قسمن تي دارومدار رکي ٿي ۽ 96 کان 200 ڪيڪل کان مختلف آهي، جڏهن ته، عام طور تي قبول ٿيل آهي
سراسري اشارا ڏيڍ 100 ڪ.ال کان پيٽ ۽ 108 ڪيڪال جي پيداوار واري شين جي 100 گريڊ ۾ سيٽل گريڊ آهي. - پروٽين 14 کان گهٽ آهي.
- هن ۾ پيداوار ۾ 7 سيڪڙو گهٽتائي؛
- ڪاربوهائيڊريٽ ان جو مجموعو پيدا ڪري ٿو - 80 سيڪڙو، پر چون ٿا ته انهن چراغ جي شرح جي اوسط سطح ڏانهن اشارو ڪيو وڃي ته جسم تي ڪا نقصان پيدا نه ٿئي.
وزن جي نقصان سان ملازمت ڪڻڪ جو استعمال ثابت ڪيو وڃي، بنيادي شيء ان کي مناسب مقدار ۾ استعمال ڪرڻو آهي.