اسپائن جي نتيجن جي ڀڃڪڙي ڀڃڪڙي

تاريخ جي تمام گھڻي عام زخمن مان هڪ سپن جي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ڪنهن شخص لاء موت جا ڪارڻ هوندا. خوش قسمت، اهڙا ڪيترائي ڪيس نه آهن. عام طور تي، اهڙي قسم جي ضايع کي اسان سان آسانيء سان برداشت ڪيو ويندو آهي.

سپريشن جو درجي جي اسپائن جي ڀڃڪڙي

ٽي درجا آهن جيڪي هن زخم جي شدت کي بيان ڪن ٿا:

1. اسٽيبرا جي ٺهڪندڙ ٽائيم جي حجم ۾ ٽيون حصو گھٽائي ٿي.
2. باطني جي دٻاء ان کي اڌ ذريعي گھٽائي ڇڏيو.
3. اسٽيبرا پنهنجي اصل اونچائي جو 50 سيڪڙو کان گهٽ رکي ڇڏيو آهي.

جيڪڏهن اهو سورن جسماني اثر جي نتيجي ۾ فوري طور تي حاصل نه ڪيو وڃي، هڪ شخص اهو ڄاڻي نه ٿو ته هن کي سالن تائين اسپائن جو کمپريشن ڀريج آهي. ڪو به مصيبت، هٿن ۽ پيرن جي عاجزي کان سواء، هو تجربو نه ڪندو. درد سنڊڪوم پاڻ کي ڊگهي وقت کان پوء صرف عام طور تي ظاهر ڪري ٿو، عام طور تي شدت کي ختم ڪرڻ، يا اعلي جسماني صفائي جي نتيجي ۾.

کمپريشن کان پوء بحاليء جي بحالي جي ڀڃڪڙي

12 ڪمٽيبل جي سڀ کان وڌيڪ عام آهي، هن جي ڦٽي جي چمڙي جي سورن جو نتيجو تمام خطرناڪ نه آهي، ڇو ته زون کان غير فعال ڌيان سان آهي. بنيادي شيء هڪ شخص کي اهڙي ضايع ڪرڻ سان ياد ڪرڻ آهي: توهان اڳتي وڌائڻ ۽ گهڻو منتقل نه ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن فرائيچر غير ضروري آهي ۽ لازمي علاج صحيح طرح سان ٿي چڪو آهي، توهان کي بحالي واري طريقيڪار سان اڳتي وڌائي سگهو ٿا. علاج ۾ هيٺيان قدم شامل آهن:

1. درد جي راحت تجزيات سان.
2. ڏند ڪٿا جي بحالي واري دوا جي ذريعي، يا جراحي سان؛
3. ھڏن جي مڪمل طور تي مڪمل يا جزوي اموائيزيشن سان سڱڻ.

جيڪڏهن اهو هڪ بزرگ شخص نه آهي، يا خاص طور تي سنجيده صورت آهي، اهي سڀ مرحلا ڪيترن ئي مهينا هوندا. جيترو جلد ڊاڪٽرن کي بستر مان نڪرڻ جي اجازت آهي، توهان ريڊيو جي کمپريشن کيري کانپوء ٻيهر بحالي شروع ڪري سگهو ٿا. عام زندگي گذارڻ لاء، مريض کي محنت ڪرڻو پوندو! سڀ کان اول، هلڪو جلدي بحالي بحال.

سمجهه کان پوء وصولي واري اسپائن جي ڀڃڪڙي

اسپين جي کمپريشن کي ڇڪڻ کان پوء، هڪڙو انتهائي محتاط هجڻ گهرجي: وڌندڙ وزن سان جنگ ڪرڻ لاء، بيٺل کڻڻ جي وقت خرچ نه ڪندو آهي. ان کان پوء اسپينالا ڪالمن پاڻ کي بحال ڪرڻ شروع ڪيو ويندو. پر هي ڪافي نه آهي! توهان جي پوئتي کي مضبوط ڪيو، پنهنجي اڳوڻي متحرڪ ٻيهر حاصل ڪريو ۽ سست رفتار سان هڪ معمولي زندگي شروع ڪريو - اهو توهان جو بنيادي ڪم آهي. ۽ انهي ۾ آيل ايف آر ايف کي مدد ڪندي: سپائريشن جي ضبط ٿيڻ کان پوء، توهان کي ڊاڪٽر کي اجازت ڏيڻ بعد فورا جمناسچ مشق شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، ويٺي جڏهن توهان ان کي نه ڪنداسين - پهرين طور تي اها پوزيشن واري پوزيشن ۾ هٿ ۽ پير کڻڻ لاء ڪافي آهي. سڀني تحريڪن جي پيٽ تي بستري ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جديد بحالي جي بعد ڀڃڪڙي ڇڪڻ

سمجهه واري دقت کان پوء سپن جي ڀرت سڌي سنئين طريقي سان، هئڻ ضروري نه هئڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪرسي جي پوئتي تي متفق آهيو. جيڪڏهن توهان ٿڪل ٿي ويا آهيو، پوء ويٺي وقت محدود ٿي، پر پوسٽ تبديل نه ڪريو. اهو ضروري آهي ته جسماني طور تي صحيح پوزيشن ۾ اسپين ڪالمن کي برقرار رکڻ لاء پوئتي جي عضلات کي عاجز ڪرڻ گهرجي، انهي ۾ اهو بين الاقوامي برقي ڊسڪ ۽ برٿري جي خراب ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو. هڪ دفعو توهان هڪ ڊگهو وقت تائين ڪنهن به ويٺي جي پوزيشن ۾ ٿي سگهو ٿا، توهان بيٺل جمنازسٽ ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ضروري مشق ڊاڪٽرن کي ڏيکارڻ گهرجي، هن کي سنڀاليندو آهي ته توهان صحيح طريقي سان ڪريو ٿا. جيڪڏهن توهان کي اسپتال ۾ فزيوٿراپي ڏانهن وڃڻ جو موقعو ناهي، توهان جممنسٽ سان ويڊيوٽپيس حاصل ڪريو ۽ انهن کي گهر ۾ ٺاهيندا پاڻ، پر اهو يقين رکو ته ڪنهن ماڻهو کان ان کي ڏسڻ لاء انهي ڳالهه کي درست ڪيو ته توهان هن کي درست ڪيو ته ڇا ڏيکاريل آهي.

کمپريشن کان پوء بحالي جي عمل ۾ هڪ وڏو ڪردار ماهر جي ڀڃڪڙي مساج کي ڦيرايو ويندو آهي. سٺو ماهر صرف اثرات جي ڀڃڪڙي کي نه رڳو ختم ڪري ٿو، جيڪا علاج کان پوء رهي ٿي، پر شايد جلد تڪليف ۾ مدد، درد کي گهٽائڻ، عضلات ڏانهن متحرڪ بحالي ۽ اعصاب ختم ٿيڻ جي بحالي کي تيز ڪندي. جيڪڏهن ڊگهي عرصي واري جسماني سرگرمي کي منهن ڏيڻ گهرجي، هڪ آرتوپيڊيڪل فيڪنگنگ ننڍن کي پائڻ گهرجي، اهو هڪ محوري لوڊ فرض ڪندو.