هڪ اسڪولي جي زندگي جو صحتمند طريقو اهو آهي ته هڪ بالغ ٻار کي صرف موجوده مرحلن تي نه پر مستقبل ۾ پڻ مدد ڏيندو. آخرڪار، وقت تي ۽ عادتون جاري رهي ٿي، ۽ جيڪڏهن 10 سالن جي ٻار تي فاسٽ کاڌو ۽ مسلسل مسلسل سوڈا پيئڻ لاء استعمال ٿيندو آهي، غالبا، هو 20-30 او 30 تي رهي، यसैले मोटापछि र बीमारहरूको सम्पूर्ण گروپ.
اسڪول ۾ ٻارن کي هڪ صحتمند زندگي گذارڻ
محتاط ڪنهن حقيقت سان متفق ٿيندي ته اسڪولن جي لاء صحتمند زندگي جي جوڙجڪ ان جي والدين جو ڪم آهي. شروعاتي دور کان، ٻارن کي انهن سڀني شين مان سکڻ آهي: نه هلڻ يا ڳالهائڻ، پر عام طور تي زندگي جي رستي. اسڪول، حلقن ۽ سيڪشن صرف مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيندڙ ٿي سگهن ٿيون.
وڌيڪ صحتمند خاندان ڪٽنب ڪري ٿو، ان ۾ ٻار جيڪي صحت مند آهن. جيڪڏهن ٻار کي ناشتي لاء ٻرڻ کائڻ لاء اهو ناممڪن آهي ته هو هن کي ڏسي ٿو ته هو پنهنجي پيء يا ماء صبح جو سويلوچين يا مٺايون کائي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن ٻار جيڪڏهن بيچيني عادتن کي ترقي ڪري، توهان جي گهراڻي جي تنظيم جي سببن جي نظرثاني ڪريو.
تعليم لاء صحتمند زندگي گذارڻ لاء هيٺين شامل ٿيڻ گهرجي:
- مناسب غذائيت. توهان جي گهرن ۾ ڪهڙي عام آهي؟ گوشت کي روئڻ سان گڏ سبزي جي کاڌ خوراڪ يا ٻٻرڻ ۽ نيم تيار ڪيل مصنوعات؟ ٻيو ته، پوء ٻار جي صحت مند غذا لاء ڪوشش ڪرڻ جي اميد ناهي.
- ورزش. جيڪڏهن والدين صبح جو هڪ ابتدائي ورزش ڪندا آهن يا فٽنيس سينٽر ۾ گڏوگڏ، گڏوگڏ ٻار کي مختلف راندين جي سرگرمين ۾ رکڻ ۽ ٻارن لاء راندين ۾ شرڪت ڪرڻ لاء پيش ڪندا - اهو مسئلو ناهي.
- محنت. ٻار کي شايد جسم سان علاج ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو، ٿڌو پاڻي يا هڪ برعڪس روح سان هو ته هن طريقي سان اڪيلو طريقي سان ناهي، پر ڪٽنب جي ميمبرن سان.
- ڏينهن جي راڄ سان تعميل. عام طور تي ٻارڙن کي معمولي زندگي جي زندگي جي رهڻ لاء مشغول آهي، جيستائين رات جو دير سان انٽرنيٽ تي دوستن سان رابطو ڪيو وڃي. البت، جيڪڏهن توهان ٻار کي لازمي وزن (سيڪشن، حلقو، غير نصابي سرگرميون ٻار جي فائدن جي مطابق) ڏيو، ته انرجي هڪ ڏينهن خرچ ڪرڻ جو وقت هوندو، ۽ گهڻو ڪري حڪومتون احترام ڪيو ويندو.
ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته والدين ڏينهن هڪ يا ٻه راتيون ختم نه ڪن. - حفظان صحت جي معيار سان تعميل. شروعاتي ننڍپڻ کان، توهان کي پنهنجي ٻار کي پنهنجي ڏند کي برش ڪرڻ، روزانو کڻڻ، شاهي ۽ ٻين حفظان صحت جي طريقيڪار کان اڳ هٿن ڌوئڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته وڌيڪ توهان وضاحت ڪيو ته ڇو ٻار اهو ڇو ٿو، وڌيڪ ممڪن آهي ته اهڙي عادت سندس حياتي جو حصو بڻجي ويندا.
- خراب عادتن جي ڪري. جيڪڏهن والدين مان سگري ٿو يا ڀڄڻ جي ڏينهن هفتن جي ڏينهن ۾ ڳاڙهي ويندي آهي - هڪ امڪاني امڪان آهي ته نوجوانن جي عمر کان ننڍڙو ٻار مائٽن جي ساڳي عادت کي نقل ڪرڻ شروع ڪندو. ان بابت سوچيو.
هڪ ٻارڙي جي صحتمند صحتمند زندگي، سڀ کان وڌيڪ، سڄي ڪٽنب لاء هڪ صحتمند زندگي آهي.