تمام ڪيتريون ڇوڪرينون پنھنجي اونڙين تي ھلڻ پسند ڪندا آھن، جيڪو حيرت ناھي، ڇو ته اھو اوھان کي ڊگھي، سليم، ۽ سليمر جي اجازت ڏئي ٿو. جيتوڻيڪ ٿوري ڇوڪريون ڇوڪرين کي هيلين جي مدد ڪري سگهن ٿيون. پر سڀ کان اهم شيء هيڻ تي صحيح ٿي وڃڻ جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته هن تي ڀاڙي نه رڳو توهان جي تقليد جو حسن، پر توهان جي صحت پڻ. سڀ کان وڌيڪ، جيڪڏهن توهان ناقابل برداشت بوٽن کي چنبڙي ڇڏيو آهي يا انهن کان ٻاهر نڪتو ته پوء انهن ۾ ڪجهه گهڻو پريشان رکو ٿا، آخرڪار توهان وٽ اچي وينديون آهن، ان کان علاوه، انهن حالتن ۾ اهو آسان آهي ته توهان جي مرچ کي ڳڪڻ ۽ چيڪ ڪرڻ، جيڪو خاص طور تي خوشگوار واقعه نه آهي . تنهن ڪري، هڪ وڌيڪ نظر رکون ته هيلين تي صحيح طريقي سان هلڻ ۽ معاملي جي طريقي سان ٻاهر نڪري سگهندا: اهو فن کي ماهر ڪرڻ ڏکيو آهي، يا تمام مشڪلاتن تي فتح ڪرڻ آسان آهي؟
هو پاڻ تي هلڻ ڪيتري سهڻو آهي؟
اسان بوٽ چونڊيندا آهيون. سڀ کان وڌيڪ اهم شيء صحيح انداز ۾ بوٽن کي چونڊڻ آهي، انهي ڪري ته توهان ان ۾ آرام سان ۽ مستحڪم محسوس ڪيو ٿا، ځکه ٻي صورت ۾، توهان کي ڪيتري مشکلات ڪيتري مشکل نه آهي، اس طرح هر ممڪن طريقي سان توهان کي "فلا" آسان نه آهي. پهرين، هن جي اونچائي کي چونڊيو. جيڪڏهن اهو صرف هن فن جي ماسٽر حاصل ڪرڻ لاء توهان جي پهرين ڪوشش آهي، پوء عام طور تي ست سؤ انچ نه وٺن، پر عام طور تي اهو پنجن کان شروع ڪرڻ بهتر آهي. عام طور تي، سٺي نموني آزمائش لاء سٺو طريقو اهو آهي ته: توهان جي بوٽن تي رکه ۽ توهان جي پيرن تي ان تي بيهڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ٻه کان چار سينٽ ميٽ تي توهان جي اونڙين تي حاصل ڪري سگهو ٿا، ته اها اونداهين توهان سان گڏ آهي. اهڙين ڏاڏن تي اضافي طور تي، سائيز جي سائيز بابت نه وساريو: اهي توهان کي ٻيهر ڪرڻ جي ضرورت نه آهن، پر هڪ ئي وقت ۾ توهان کان پڻ پرواز ڪريو. اهو پڻ سوچيو ته، شايد، اهو توهان لاء هڪ سازش ۾ رکڻ لاء ضروري آهي، تنهنڪري هن کي ڪپڙو نه رکڻ گهرجي. ۽، يقينا، ايند آرام آرام ٿيڻ گهرجي: تمام ٿلهي وار وارين - بهترين پسند نه آهي.
ڪئين هڻڻ تي هلندو ڪيئن؟ ٽريننگ. ڪنهن به صورت ۾، بنيادي شيون عملي طور تي. تنهن ڪري، پهرين تي گهر ۾ پنهنجي اونچيز تي رکيل ۽ گهر جي مختلف قسمن جي ڪم شروع ڪرڻ شروع ڪيو. ان ڪري، توهان کي جلدي نئين اونچائي تي استعمال ڪيو وڃي ۽ ان کي اپنائڻ لاء. وڌيڪ پنهنجو پاڻ کي مدد ڏيڻ لاء، توهان سادي مشق ڪري سگهو ٿا. مثال طور، نه رڳو سخت منزل تي، پر هن جي قالين يا گلي تي پتلون ڌوئڻ کانپوء، ڇاڪاڻ ته زندگي ۾ هر شيء موجود آهي ۽ اهو ضروري آهي. انهي سان گڏ، پنڌ جي رستي کي تيزيء سان تبديلي آڻيو: چوڌاري حلقن ۾، سيرج ۾ وڃو، انجي ٽڪرين تي ۽ ائين ئي. سٺو مشق ڪرڻ لاء هيلين جي مٿي تي چڙهڻ آهي. ياد رهي ته جڏهن پنڌن تي قدم کڻي، توهان کي پنهنجي پيرن تي هر دفعي وجهي ڇڏيو ۽ ان جي پيرن ۽ پيرن سان گڏوگڏ، پر جڏهن کڻندي، پيرن کي رڳو قدم تي رکي، نه هيل. اهڙي ساده مشق جي مدد سان توهان کي تڪڙو تڪڙو برقرار رکڻ جي قابل ٿي ويندي. انهي کانپوء، توهان اڳ ۾ ئي فضل جي باري ۾ سوچيو ٿا. انهي لاء، هڪ آئيني جي سامهون پنڌ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ماڊل نقل ڪرڻ. توهان پڻ پنهنجي سر تي ڪتاب رکون ٿا يا گلاس پاڻيء سان رکندو، هڪڙو پراڻو ۽ ڪيترن ئي طريقن سان ثابت ٿيو. اصل شيء - توهان کي پوئتي موٽڻ جو ارادو نٿو وساريو ۽ جسم کي اڳتي وڌايو نه. ۽ ياد رکو ته توهان جا قدم ننڍڙي، فرينين هجڻ گهرجي، پهريون پهرين ميدان تي هڻڻ گهرجي، ۽ پوء روڪي رهيا آهن، ۽ فوجي قدم کي منهن نه ڏيو، اهو مڪمل طور تي بدڪار آهي. صبر ۽ اطمينان - اهو اهو آهي ته هو آرٽ هيل تي هلڻ وارو فن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندو.
ڇو ته هن کي هڻڻ تي هلڻ ڇو ڏکيو آهي؟ ۽ نيٺ، ڏسو ته ڏسو ته ڪيتريون عورتون ڇا آهن؟ ڇو ته هن جي هيل تي هلڻ ڏکيو آهي؟
