ٽاڪيون ميوا وڌيڪ غير معمولي نه آهن ۽ ڪنهن به وقت وڏي سپرڊٽن ۾ ڳولي سگهجن ٿيون. انگور خالص صرف اصل مزاج جي خوبي ناهي، بلڪه جسم لاء پڻ سٺو. هڪ اميرن کي ڪيميائي مجموعي سبب مختلف ادارن ۽ جسم سسٽم تي فائدي واري اثرات جي وڏي حد تائين وڌائي ٿي.
جسم لاء انناس جي فائدي
سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته غير معمولي ميوٽي جي استحڪام کي تحفظ ۽ تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جسم کي مختلف بيماريون وڙهڻ ۾ مدد ملندي. اهو توهان جي غذا ۾ فلو جي موسم ۽ بيريري سان گڏ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. انگورن واري جسم ۾ هضمي سسٽم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي آهي، جسم ۾ سيال جي بيماري کي توازن ڪرڻ ۽ مختلف سوفامن سان مقابلو ڪرڻ ۾. نتيجو اهو نڪتو ته ڪنهن تنظيم جي لاء هڪ اناسب ڪتب مفيد آهي، اهو سمجهڻ جي لائق آهي ته ميون کي گهٽ گھٽائي ڇڏيندو آهي، تنهنڪري 100 گرام رڳو 49 ڪيٽليا آهن.
تازو اناسب ڪئين مفيد آهي؟
اثاثن جي ملڪيت کي ثابت ڪرڻ لاء، سائنسدان ڪيترن ئي تجربن کي پيش ڪيو. نتيجي طور تي، اهي رت جي دٻاء جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾، رت جي دٻاء کي گهٽ ڪرڻ جي انناسب جي پيدا ڪرڻ جي قابل هئا. وڏي مقدار جي مائع جي موجودگي سبب، ميو خون کي وڌيڪ مايع پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تجربا ڏيکاريا آهن ته تازو اننپيل کوليسٽرول ٺهڻ جو خطرو گھٽائي ٿو. پرايو ۽ ھڪڙو ٻين ملڪيت جا امڪان آھي
- اعصاب ۽ دل جي نفسياتي نظام جي معمولي کي فروغ ڏئي ٿو. انناسب اڪثر ڪري قدرتي انسائيڪلوپيڊيا کي سڏيو ويندو آهي.
- ڪينسر جي ماڻهن ۾ ميٽاساسز جي ترقي کي گهٽتائي ٿو.
- انناسب جي استعمال سان ملندڙ فيبر جي موجودگي سان ڳنڍيل آهي، جيڪا هضمياتي نظام ۾ بهتري ۾ مدد ڪري ٿي. انهن کي جلدي جي احساس سان جلدي مدد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي.
- کیلسييم ۽ مگنياني جي موجودگي ۾، اهو دليل ثابت ڪري سگهجي ٿو ته ڌار ڌار ميوو هڏا ٿڌي تي مثبت اثر پوي ٿو ۽ گڏيل درد کي رلائي ٿو.
- فائدي جي حقيقت سان ڳنڍيل آهي ته اها ويتامين اي جزو جو اهو حصو آهي جنهن کي مؤثر طريقي سان آزاد ريڊيڪل کي نقل ڪري ٿو ۽ نظر جي حالت کي بهتر بڻائي ٿو.
- باقاعده خساري سان، ميٽابولڪ عملن جو معمول آهي، ۽ سوزش جسم کان اضافي پاڻي کي ختم ڪري ڇڏي ٿي. گريبان جي بيماري ماڻهن سان خاص طور تي خاصيتون خاص طور تي ساراهيون آهن.
- انناسب جي فائدن جو جائزو وٺڻ لاء، اهو صرف نه کاڌو آهي، پر ٻاهرئين طور استعمال ٿيندو آهي. ميوي زخم جي شفا ۽ بحالي جي اثر آهي، ۽ سڀ مهانگاني جي موجودگي جي مهرباني. انناسب جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي بروميلائن شامل آهن، جيڪي مڪمل طور تي خارش سان نقل ڪري ٿو، درد کي گھٽائي ٿو ۽ زخم جي بحالي ۽ نئين سيلز جي واڌ جي مدد ڪري ٿو.
- حقيقت اها آهي ته اها حقيقت اها آهي ته وڏي مقدار جي چڙهائي اسيد جي موجودگي سبب، پنايپپل گهڻو ڪري جسم جي عمر جي طريقيڪار کي استحصال ڪري ٿو.
- انناسب هڪ فيصلي سازي ۽ ڊرويورڪ اثر سان ڄاڻڻ آهي، تنهن ڪري ڊاڪٽرن ماڻهن کي سفارش ڪري ٿو جن کي گردڪ يا گردشي نظام ۾ بيماري عمل آهي، هر روز اڌ اڌ اناسپ کائيندو.
نامناسب ڪٿا - فائدي جا خاصيتون
تحفظ کان اڳ ميوو علاج کي گرم ڪرڻ لاء قابل قبول آهن، تنهنڪري ڪيترائي مفيد مادو برباد ٿي ويا آهن. جيڪڏهن ٺاهيندڙن کي اعلي معيار جي خام مال استعمال ڪيو ويو ۽ صحيح طريقي سان عمل جي عمل کي منظم ڪيو وڃي، پوء اها جوڙجڪ پوتنشيم، ڪيٿيميم، مگنييميم، سوڊيم، لوه ۽ ڪيترائي ويٽامين برقرار رکندو. ڪينسر انناس جي جوڙجڪ ۾، ڪو به بروميلين وارو نه آهي، جيڪو هي ڌار ڌار ميوا منفرد هجي. ڳولڻ گهرجي ته ڪينسر پوين جا نمونا مفيد هوندا آهن، ان کي چيو ويندو آهي ته ڪريل ميون کي سائپ ڀريو ويندو آهي، جيڪا هلائي ٿو.
منجمد انگور سٺو آهي
اهو هميشه ممڪن ناهي ته هڪ مزيدار تازو ميوا ميوا خريد ڪري، پر اسٽورن ۾ منجهيل گوپ ڳولڻ لاء اهو ممڪن آهي. ادارتي گندي منجهيل استعمال ڪن ٿا، جن کي عملي طور تي اڻ سڌريل ۽ پنينپپل جي فائدي کي برقرار رکڻ جو موقعو ملي ٿو، تنهنڪري مٿي بيان ڪيل سڀئي ملڪيت جيڪي مناسب منجهيل آهن.
ڪهڙي وائيامن ۾ انناسب آهي؟
سڀني ميون ۾ هڪ معتبر ڪيميائي ٺهيل آهي، جنهن ۾ وٽامين، معدنيات ۽ ٻين اهم شيون شامل آهن. انگور 85٪ پاڻي آهي، ۽ 15٪ مونوسائيچراڊس آهي. ٻوٽي انزايمز ۽ غذائي فائبر موجود آهن. انگورن ۾ ويتنام ڪيترائي اھم خاصيتون مهيا ڪن ٿا، ان ۾ اھڙا اھڙا موجود آھن: A، گروپ B، E، C ۽ PP. اهو عضوي ايڊيوز ۽ ڪيترن ئي نمونن جي نموني جي موجودگي جو دعوي ڪري ٿو.
عورتن لاء ڇا انتفاب مفيد آهي؟
غير ملڪي ميوا جي خاصيتون آهن، جيڪي انسانيت جي اڌ ماهي لاء اهم آهن. سائنسدانن پنهنجي انناسب جي صلاحيت کي ثابت ڪري ڇڏيو آهي جيڪي نازڪ ڏينهن دوران عورتن جي حالت کي بهتر بڻائڻ لاء، انهي سان گڏوگڏ درد کي گهٽائڻ ۽ سيڪيورٽي جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. عورتن لاء اناسپ استعمال جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي صلاح ٿي ٿي. اهو چمڙي جي حالت تي مثبت اثر پيش ڪرڻ جي قابل آهي. بروملن ۾ شامل ڪري سوزش واري عمل کي گھٽائي ٿي ۽ ساوتھائي گئلينس جي ڪم کي معمول ڪري ٿو. هن وٽ پڻ هڪ جوڳائي اثر آهي.
مردن لاء ڇو لائق مفيد آهي؟
اهو مينيو ۾ ڌار ڌار ميوو ۽ مضبوط قابليت جي نمائندن شامل ڪرڻ ۾ ڏاڍو مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اها مرد طاقت وڌائي ٿي، ۽ هن حقيقت اها آهي ته اها مڱڻي ۾ شامل آهي، جيڪا زرخيز وڌائي ٿي ۽ سپرم جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. انسانن لاء انناسب جو استعمال بروميلين جي موجودگي سان ڳنڍيل آهي، جيڪو مرد جي بيمارين جي خطري کي گهٽتائي گھٽائي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجھه ٽڪر انرجي جو چارج ڏيندو، پوء راندين يا ٻين جسماني ۽ ذهني لوڊ ٿيڻ کان اڳ سفارش ڪئي وئي آهي.
انناسب جي فائدي جو تايرايڊ گرڊ جي سرگرمي تي ۽ هرمون ٽيسٽسٽورڊ جي سطح ۾ اضافو هڪ مثبت اثر آهي. هڪ ٻيو اهم فائدو اهو آهي ته اها مشغولن ، رزق ۽ بافتن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، تنهن ڪري انهن ماڻهن کي جن جي ڪارڪردگي وڌندڙ جسماني اضافن سان لاڳاپيل آهي. فائدي جي نفسياتي نظام تي مثبت اثر آهي، فالج جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد، ۽ اهو مسئلو خاص طور تي مردن ۾ عام آهي.
انگورن جي وزن گھٽائڻ لاء
غير ملڪي ميوا بروميلين، اينزيميمس جو هڪ گروپ آهي جيڪو پروٽين جي ماتحت ۾ حصو وٺندو آهي، جيڪو ماڻهن لاء ٿلهي وزن آهي. اهو نسخو جيڪو بروميلين ۾ ڀڃي صاف آهي غلط آهي. اڃان تائين هي مواد گذري رس جي فعال ترقي کي وڌايو آهي. انناسب جو استعمال معمولي لسيڪ اثر جي روزي جي سبب آهي.
ڌار ميوٽي جي ميون ۾ ٺهيل بيمامين B1 شامل آهن، جيڪو ڪاربوهائيڊریٹ ميٽابولزم جي مناسب طريقي سان اهم آهي. اهو بيڪ کي گھٽ ڪرڻ جي صلاحيت جي قابل هجڻ جي قابل هوندو آهي، جيڪو اضافي اضافو آهي وزن کي وڃائڻ جي عمل ۾. انناسپ غذا مؤثر آهي جيتوڻيڪ مودي فائبر جي مواد جي ساراهه سان، جيڪا زهر جي جسم کي صاف ڪري ۽ هاضمي نظام تي مثبت اثر پيدا ٿئي ٿي.
اعزاز غذا وزن جي نقصان لاء
ميوي جي فائدن کي ڏنو ويو، ڪو به حيرت نه ڪندي ته وزن جي نقصان جا ڪيترائي طريقا پيش ڪيا ويا آهن. پرينپپل جو هڪ آسان ڏينهن آهي، جيڪو هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٿي سگهي ٿو. مينيو بلڪل سادي آهي ۽ صرف 1 ڪلو ميوو آهي، جنهن تي مشتمل هجڻ گهرجي 3-4 حصن ۾ ورهايل هجي. هڪ ڏينهن لاء توهان 0.5-1 ڪلو تائين ريٽ ڪري سگهو ٿا. انگورن تي هڪ ٽي ڏينهن غذا آهي، جيڪو آلو ۽ کيا کانسواء سواء ڪنهن ٻير، ميوا ۽ ڀاڄين جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿو. هن وقت انگورن جي رقم 3 پي سي آهي. ان کان سواء، گهڻائي پاڻي پيئڻ ضروري آهي.
انناسب کان وٺي پروٽين جي خرابي کي وڌائڻ کان پوء، انناسپ-پروٽين ڊيٽينٽ تمام مقبول آهن. اتي هڪ اختيار آهي 14 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، جنهن ۾، ڌار ميوو، گهٽ موٽن جي گوشت، مشروم، ڀاڄيون، ناپسنديده ميون جي اجازت هونديون آهن. روزانو مينيو هڪ اناسب مان 600-700 g وانگر نظر اچي ٿو، گوشت جو 200-300 g ۽ مشروم ۽ ڀاڄين سان ڀاڄين. هن عرصي دوران، توهان 3-5 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا.
انگورن جي پوک جو وزن گھٽائڻ لاء
باهه ٻڙڻ جي عمل کي شروع ڪرڻ لاء، توهان صرف تازو ميوو نه کائي سگهو ٿا، پر هڪ شراب جي انيڪل ٽائيپچر پڻ ڪري سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي پنهنجي فائدي جي تعريف ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي رهيا آهن چوندا آهن ته هر هفتي ۾ ٽي ڪلوگرام تائين وڃائي سگهن ٿيون، پر اهو مناسب غذائيت کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. انگورن سان گڏوگڏ وٺي هڪ مهيني کان گهڻي وزن جي نقصان لاء وٺن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
مادي
- انگورن جو ٽڪرو آهي.
- ويڊڪو - 0،5 ليٽر.
تياري:
- ڪنگن جي سريلا چڱي طرح، خاص طور تي چادر تي ڌيان ڏيڻ. هيٺان ۽ مٿي هٽايو.
- ٿانو ڪٽڻ سان گڏ پکن جي ڪٽي ڪٽي ڪريو ۽ پوء ان کي گوشت جي پوڻ ۾ هڪ چمڪندڙ يا لڪولر ۾ رکڻ گهرجي.
- هن کي گڏوگڏ ويڊڪا سان گڏ ڪريو ۽ هڪ هفتي لاء فرج ۾ داخل ڪريو. اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن هڪ ڪنٽرول هڻڻ لاء ضروري آهي.
- جيڪڏهن انناسب جي استعمال جو استعمال توهان جي 1 پيچائش جي ٽيميشن کي استعمال ڪيو ويندو. 20 منٽن ۾ چمچ کائڻ کان پهرين توهان بستري وڃڻ کان پهرين هڪ چمچ پيئي سگهو.
انگن اکرن جو وزن گھٽائڻ لاء
ايجنٽ، ٽيبل يا مائع جي صورت ۾ پيش ڪيل، ميٽابولڪ عملن جي طاقتور محرک آهي، انهي جي ڪري چوماسي جلدي جلدي ٿئي ٿي. هن مجموعي ۾ فينولڪ مرڪب موجود آهن، جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا ۽ جسم جي ڪم کي تيز ڪري ٿو. انناسب جي مدد سان وزن وڌائڻ (ڪڍڻ) صرف ايترو ٿيندو آهي ته مناسب تغذيه ۽ نقصان جي کاڌي کان انڪار ڪرڻ واريون. روزانو هر روز مهيني لاء وٺو، 1 پي پي پي. کاڌي جي دوران
چانورن سان چانورن جي چانورن تي وزن وڌائڻ لاء
ڌار ميوي جي ملڪيت مختلف طريقن سان استعمال ڪيا وڃن جيڪي وڌ وزن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اتي هڪ خاص چانور آهي، انناسب جي اضافي سان، جنهن جي پيداوارن جي مطابق، ميٽابولزم ۾ بهتري، جسم کي صاف ڪري، چربی ۽ بکھن جي رقم گھٽائي ٿي. ماهرن جو يقين آهي ته هن لسٽ تي يقين نه آهي، ڇاڪاڻ ته اناسب، چانهه جي صورت ۾ وزن گھٽائڻ جو هڪ ذريعو استعمال ڪري ٿو. پيئڻ جي جوڙجڪ ۾ اسپورس، گھوٽيل، اناسپ، بٿٿرن جي ڀت، سينين جي پٽن ۽ ڪنن جي ڦاٿل، ڪڻڪ ۽ ذائقو جي گنجائش شامل آهن.
فيوٽو چانڊ جي معياري سشيزن جي شڪل ۾ وڪرو ڪريو، جن مان هر هڪ گڏجاڻيء جي 3 گرام هوندي آهي. ان کي پاڻيء ۾ اڇلائي ڇڏيو، 5-10 منٽن تي دٻاء. پيشڪش ٺاهيو ته هڪ پيالو ٻن ڏينهن کان وڌيڪ ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. داخلا جو مرحلو ٽي هفتا آهي، ۽ انهي کان پوء، ٻه هفتي ٽوڪ ٺاهيو ويندو آهي. اهو چانهه غلط استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي، ڇو ته اهو جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.