نئين سال ڪيترن ئي ملڪن ۾ انتظار ڪري رهيو آهي ۽ احتياط سان ان لاء تيار ڪيل آهي، ميز تي تمام مختلف قسم جي وينجن ۽ الکولي مشروبات. بهرحال، گهڻو ڪري هر قسم جي نعمتن کي کائڻ، گهڻو ڪري متبادل جي بدران، شڪل کي ڌيان ڏيڻ ۾ ناڪام نه ٿيندو ۽ هاڻي آئيني جي سامهون ۾ ننڍڙي ڇوڪرين جو ناهي، پر هڪ نوجوان جوان عورت. ڇا ڪجي ۽ نئين سال جي موڪلن کان پوء تڪڙو تڪڙو تڪڙو، هن مضمون ۾ ٻڌايو ويندو.
هنگامي تدبير
يقينا، اهو منطقي تغذين جي اصولن ڏانهن موٽڻ ضروري آهي، پر هاڻي نه، ۽ ٿوري دير بعد، جڏهن هن جي اڳوڻي پيٽرس حاصل ڪرڻ لاء ممڪن ٿيندو. جيئن ته ڪم ايندڙ سال نوان جي موڪلن کانپوء وزن گھٽائڻ جي لاء، اهو ضروري آهي ته توهان جي خوراڪ جي پوري جي نظرياتي مواد کي گهٽائڻ ۽ ڏينهن جي غير روزانو جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بهتر آهي ته اهو حاصل نه ٿي سگهي.
سڀ کان وڌيڪ مقبول ٿيل ڏينهن:
- ڪفير تي . خوشگواريء جي سڄي عرصي دوران، اهو ممڪن آهي ته لامحدود مقدار ۾ صرف 1٪ چربی مواد پيئندو. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ڪڪرن ۽ گرين استعمال ڪري سگهو ٿا، انهن ٻن اجزاء ۽ تازو ساين تي ٻڌل ڪڪڙين تيار ڪريو؛
- تيپلس . اصول ۾، توهان تقريبا ڪنهن به ميوو کائي سگهو ٿا، پر وزن جي نقصان لاء سيب بهتر آهن، ڇاڪاڻ ته اهي لوهه ۾ مالا آهن، انهي جو مطلب آهي ته اهي اهڙي ڏينهن تي خوشحالي جي اجازت نه ڏين ۽ خراب ٿيڻ واري جستجو جي ڪم کي وڌائي؛
- بڪواٽ تي . اصول ۾، توهان چانورن، پوزي، ڪڻڪ، ٻلي وٺي سگهو ٿا. ان کي شام جي پاڻيء سان ڀريل ڪن، ۽ صبح جو اتي نموني ۽ لوڻ وارو لامحدود مقدار آهي، هيلل ٽاس يا ساڳي يوگرت سان ڍڪيل آهي.
غذا
جيڪي ماڻهو ڄاڻڻ چاهيندا اهي نون سال جي رخصتين کان پوء وزن ڪيئن وڃائڻ، ان جي قيمت تي خاص ڊاڪٽرن جي قيمت آهي. سڀ کان وڌيڪ حصي لاء، اهي مونو آليون آهن ، جيڪي صرف هڪ ئي هڪ واحد مصنوعات جو استعمال ڪن ٿا ۽ انهن کي گهڻو ڪري جسم سان متاثر ڪري ٿو.
ڪنهن ٻئي طريقي ۾ نون سال جي رخصت کان پوء وزن نه وڃائڻ جو ڪم نه ڪندو، يقينا، جيڪڏهن ساڳئي وقت توهان پنهنجي صحت کي نقصان نه ٿا چاهيو. اپ لوڊ ڏينهن بند نه ٿي سگهيو، ۽ هفتي ۾ 2 ڀيرا لاڳو ڪيو وڃي، ۽ ٻي صورت ۾ مٿين تجويز ڪيل پروگرام مطابق. ۽ هن ڏکئي راندين ۾ راندين جي ڪردار بابت نه وساريو.