ان جو مطلب آهي ته وزن وڌائڻ سان جدوجهد، آئون کير کي نمايان ڪرڻ چاهيان ٿو - انگريزي جو پسنديده پيئڻ. سرڪاري دوا ۾ ان کي ماڻهن لاء ڳري، دل ۽ اعصابي سسٽم بيمارين سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. گهڻ وارين عورتن کي چانهه سان کير سان وڌائڻ لاء کير پيئي. اڄ، وزن جي نقصان جي کيرائڻ لاء رڪارڊ راز نه آهي ۽ هر ماڻهو پنهنجو پاڻ کي تيار ڪري سگهي ٿو. موجوده معلومات موجب، کير سان چانهه لاء اڻڄاڻ ڏينهن جي مدد سان 1-2 ڪلوگرام ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
کير جي ٺهيل ٽينن جو تناسب آهي، جنهن کي کير جي ٿڌ جي ويڙهاڪن جي عمل کي آسان بڻائي ٿو، ۽ اهو پڻ پيٽ ۽ اندرين جي گونگي جھلي جي حفاظت ڪندو آهي. کير سان چانهه ٽريننگ کان پوء وزن گھٽائڻ ۽ جسم کي ٻيهر ضروري پروٽين ۽ ٻين مفيد مواد سان نشست ٿيڻ کان پوء مسترد ٿي سگهي ٿو. کير جي موجودگي جي مهرباني، پيئڻ ڊگهي وقت تائين بک کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. کير هڪ ڊاڪٽريڪ ملڪيت آهي، جيڪا توهان کي جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ ۽ سودن کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اداري ۾ جسم لاء ويتامين ۽ ٻين فائدي واري مادي شامل آهن.
کيرائڻ لاء کاڌي جي وزن گھٽائڻ لاء
ھن پيئڻ لاء ڪيترائي اختيار آھن، جيڪي مزيدار آھن، جنھن کي ھر شخص کي پاڻ لاء وڌيڪ مناسب اختيار حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. وڏي مقدار ۾ Molokochai پوکي سگهجي ٿو. توهان ڪارو ۽ سائي چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا، وزن کڻڻ لاء ڪارائتو آهي. جيئن کير لاء، ان کي گهٽ ۾ گهٽ فيڊ مواد سان پگهار رکڻ گهرجي، جنهن کي 2.5٪ تائين. کير سان چانڊ جي مختلف طريقن سان وزن جي نقصان لاء:
- توهان کي هڪ ليکي 0.5 ليٽر کير کڻي آڻيو ۽ 70 درجا تائين ٿڌو هجي. انهي کان پوء انهن کي 1 پيچرو کڻڻ گهرجي. هڪ چمچو چڻ ۽ ڦوڪيو ڇڏي ڏي، پوء پوء، ڊيل.
- ٻيهر، 0.5 ليٽر کير جو ٽڪر لڳائي ۽ 1 چيمن جي سائي چانورن جي چانهه ٺاهي. 20 منٽن تائين پيئڻ ڇڏي ڏيو، تنهنڪري اهو متاثر ٿيو، ۽ پوء سختي ۽ توهان کي پيئندو.
- 1.5 ليٽر جو کير وٺو، اها گرمي 80 درجا ٿي ۽ ان کي 3 ٽي ساوڪ سبز چانڊيو سان ڀريندا. 15 منٽن تي پيئڻ تي زور ڀريو وڃي ۽ پوء ان کي دٻايو وڃي.
- ناشتو تيار ڪرڻ لاء کير سان چانهه تيار ڪيو وڃي برطانيا ۾ مشهور طريقيڪار جي مطابق: کير پيارڻ وارو پيالو ۾ وجھو، ۽ پوء چاء چاء (150 ملي لپي جي پاڻيء سان گڏ ٽي چسين چانهه جو پاڻي) وڌو ته ان جو اندازو 1: 2 آهي.
پيئڻ جو مزو بهتر بڻائڻ لاء توهان ماکي، خفيه، سيرت، تيلن ۽ وينلا استعمال ڪري سگهو ٿا.
کير سان گڏ وزن ڪيئن وڃائي؟
هڪ تمام مشهور کير 10 ڏينهن لاء غذا: انهن مان 7 بنيادي آهن، ۽ 3 تياري ڪندڙ. پهرين ٽنهي ۾، جسم تي زهر ۽ زهرون صاف ٿين ٿيون. هن عرصي دوران، اهو ضروري آهي ته غذا مان سڀني کاڌي ۽ مشروبات خارج ڪرڻ ضروري آهي. هر روز جي مينڊي 1.5 ليٽر چانهه مان کير ۽ 2 ليٽر پاڻيء سان ٺهيل هوندو آهي. کير جو مجموعو مقدار حصن ۾ ورهايو وڃي ٿو ۽ هر 20 منٽ پيئندا. 1 tbsp. ھيٺ ڏنل ڏينهن جي مينيو ۾ توهان مصنوعات کي گهٽ کولوري واري مواد سان شامل ڪري سگهو ٿا، ۽، يقينا،
- ناشتو: 1 پيچرا. کير
- ٻيو ناشتو - 150 گيٽ جون فلڪري پاڻيء تي پکايا؛
- ساڍا ڪلاڪ کان پهريان. کير
- منجھند جو ڀاڄيون: ڀاڄيون ٻاڦيا يا سبزي جي سوپ ، ۽ گھٽ ٿڪ گوشت يا مڇيء جو ننڍڙو ٽڪرو؛
- سڪل: 1 پيچرا. کير
- رات جي ماني: ٻاھر ٻاھر يا ٻاھر ڪڍندڙ ڀاڄيون.
اهڙا ٻيا غذا اختيارن جا آهن، مثال طور، غير روزگار ڏينهن معمول ۾ وزن برقرار رکڻ ۾ مدد يا 1 ڪلو کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو گذاري سگهو ٿا. غذا جي caloric مواد کي گھٽائڻ ۽ موتي جلندڙ عمل کي چالو ڪرڻ لاء، توهان 1 طبط سان رات جي بدران بدلايو ٿا. کير. اهڙا غذا صرف وزن وڌائڻ کان بچڻ ۽ جسم کي صاف ڪرڻ، بلڪه چمڙي کان وڌيڪ صاف ۽ شاندار بڻائڻ ۾ پڻ مدد ڏئي ٿي.