وزن جي نقصان لاء ڪروميم جي تياريون

گهڻائي ڏسڻ ۾، ڪرڪ اهڙي چمڪندڙ داتري آهي. پر اهو پڻ هڪ غير معمولي مائڪليليشن آهي. سائنسي ثابت ثابت ٿيو ته سندس فقدان حقيقت اها آهي ته هڪ ماڻهو مسلسل مٺي جي ضرورت هوندي آهي، ۽ تنهن ڪري، جلدي وڌيڪ وزن حاصل ڪري، مٺين کي رد نٿو ڪري. عام طور تي قدرتي وسيلن طرفان لاڳو ٿئي ٿي، مثال طور، ميڪ، خشڪ ميون، گريٽ، بروپيلي، ڪوڊ جگر وغيره. پر ڪروميم جي سنوارڻ جون تياريون آهن، جنهن ۾ هن مواد جو وڏو مقدار اڄ تائين مقبوليت حاصل ڪري رهيا آهن. جڏهن ته، انهن جي استقبال جي ضمانت نه آهي ته هڪ شخص کي آسان ۽ جلدي جلدي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ٿيندي.

وزن جي نقصان لاء ڪروميم جو اثر ڇا آهي؟

ڇو ته ڪروميم جي تيارگي کي مٺائي لاء ڪاوڙ کي رليف ڪندو آهي - سوال ڪافي قدرتي آهي. اهو عنصر "blocker" ناهي، جيڪو دماغ ۾ ڪنهن به ريڪٽرز تي اثر انداز نٿو ڪري، اهو "انڪوڊ" نٿو ڪري. ان جي عمل ٻين ملڪيت تي ٻڌل آھي. Chromium جي ڪري خاص طور تي، خون جي گلوڪوز جي سطح جي استحڪام لاء، ميڙابولزم جي معمولي کي ڏيڻ. انهي سببن لاء، ان سان گڏ ڊاڪٽرن کي اڪثر ذیابيطس جي مقصدن جو طئي ڪيو ويندو آهي. هن مواد جي ڪافي مقدار بوري کي گهٽائي ٿي، پر ساڳئي وقت ميٽابول پروسيس کي چاري جي ڀڃڪڙي سميت جسم ۾ چالو ڪري ٿو.

پر اڃا تائين، وزن ختم ڪرڻ لاء، صرف مٺي کان ڪروميم تيار ڪري وٺڻ ڪافي نه آهي، यो कार्बोहाइड्रेट र सामान्य उच्च-क्यालोरी खानाको समान मात्रामा समानांतरमा आवश्यक हुन्छ، वा उच्च ग्ल्यामेमिक सूचका साथ मात्र उत्पादन. وڌيڪ، گهٽ ۾ گهٽ جسماني خارج ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته ميٽابولزم تيز ٿئي ٿي. ۽ عام طور تي، توهان پنهنجي غذا کي نظرثاني ڪرڻ گهرجي، آرام سان ناڪيڪل شامل ڪريو، سڄي مينو سڀني ڏينهن ۾ 5-6 منٽن کي ننڍن ننڍن حصن ۾ ٽوڙيو. Chrome توهان جي مدد سان آسان بڻائي ٿي غذا کي منتقل ڪرڻ، پر ان کي تبديل نٿو ڪري سگھجي.

ڪهڙا نقصان آهن، جيڪي ڪروميم شامل آهن.

واضح رهي ته ڪرغرن هڪ ڪروميمل مواد سان رسمي طور تي غذائي سپلائٽ سمجهيو ويندو آهي. اڄ به مشهور ترين ڪروميم آهي. اهو محفوظ آهي، اهو تقريبا ان کان وڌيڪ زهر آهي، ان کان به وڌيڪ خطرناڪ آهي، پر اها اميدوار ۽ لڏڻ واري ماتا لاء مچائي هوندي آهي. اهو دوا ڪئپسول جي صورت ۾ جاري ڪيو ويو آهي ۽ هڪ مايع حل جي صورت ۾، جيڪو کاڌو يا پيئندو کي شامل ڪيو وڃي ٿو. فوجي ڪئپس جو هر هڪ ڏينهن کان وڌيڪ هڪ ٽڪرو.

هڪ ٻيو مشهور علاج اهو آهي ته ويتامينين ڪروميم سان. اهي نه صرف وزن گهٽائڻ، پر استحڪام کي به بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ اندر جي ڪم کي معمول ڏيو. اهو تمام وڏو اثر ويتامين غذا سان گڏ ٺاهي ٿو.