اسان وٽ اسان جي چمڙي هيٺ دفن ٿيل ذخيرو آهي ته ان بابت ڳالهائڻ لاء ڊپندي آهي: موٽن، ٿڪندڙ سيال، مئل لال رت جي خريات، لففيڪيوٽ، ليکويڪيوس، لفف - هي سڀ ڪجهه جسم جي پسڻ، پيشاب ۽ غضب سان مبتلا ٿي وڃي ٿو، پر ڪجهه خرابين جي سبب صحت، اهو نه ٿيو. عام طور تي، سيلولائٽ ۽ وڌ ۾ وڌ وزن، ۽ اهي نتيجو آهن اهي صرف هتي ماتحت ذخيرو آهن. اڄ اسين هن جي "گندگي" کي ڊيوڪٽ ڪرڻ جي طريقي سان ڳالهائينداسين.
فائدا
هرڪو ڄاڻي ٿو ته ماکي ويتامين جو هڪ دڪان هئڻ آهي، ۽ ان جي وقت جي واڌو وقت آهي. معافيت هڪ ايماندار لفظ تي آهي، اسان ميڊيڪوز، وائرس ۽ انفلوشن پاران حملو ڪيو ٿا، ڀاڄيون ۽ ميون ۾ فائدا گهٽ آهن.
پر اتي جي شئي جي خارجي استقبال جو هڪ قسم آهي، وڌيڪ، گهٽ ۾ گهٽ مفيد.
هي مدو مساج آهي. ماکي، قدرتي جذباتي طور تي، شهزادي مساج جي استعمال کي استعمال ڪري ٿو ۽ اسان کي چٽ ڀڃڻ جو موقعو فراهم ڪندو آهي، جيڪو اسان جي جسم کي ڍڪي ڇڏيو ۽ ان سان حصو وٺڻ نه چاهيندو آهي.
جلد ئي ماکي کي ماکيء جي ماکيء سان ماکي، ۽ پوء، اسان جي هٿن جي مدد سان، ٿڪ، مئل سيلز، مرده جلد، سيال ۽ لفف سان گڏ کڻڻ واري جاء تي ڇڏي.
پروسيسنگ
اسان کي قيمتي سيلون ماک مساج جي محتاج نه آهي، ڇو ته اسان گهٽ ۾ گهٽ 10 طريقيڪار جي ضرورت آهي، ۽ اسان ڄاڻو ٿا ته شهاب مساج کي پنهنجو پاڻ ڪيئن ٺاهيو.
جو طريقو: ھھڙو جلد کي لاڳو ڪيو ويندو آھي، اسين ان کي "اندر" اڇلائي ڇڏيندا آھيون، پوء "ٻاھر ڪڍو". اڳيون، توهان کي هر شيء کي ڌوئي ٿو جيڪو سواء صابن ۽ اسپنجين کان ٻاهر نه آيو.
۽ هاڻي هاڻ مساج کي صحيح طريقي سان ڪيئن ڪرڻ بابت تفصيل ۾.
هن جي مساج کان پهرين، چمڪندڙ هجڻ گهرجي: اها ابتدائي تربيت-گرم اپ، جاچ تي، جڳهه تي هلندي، سڄي جسم کي ڪم ڪرڻ، يا ڇڪڻ، پنچڻ ۽ پٿنگ ڦرڻ سان روشني خود مساج سان.
تنهن ڪري، جسم کي گرم ڪرڻ هاڻي ڦٽي کي گرم ڪر!
پاڻي غسل ۾ ويسکوزي کي ماکي لاء ماکي ڏنو ويو آھي (حياتيات جي شروعاتي شين کي 40 ° سي کان مٿي گرمي نه ڪرڻ گھرجي). ماکي ڪرڻ لاء، تون ٿورڙو ضروري تيل ۽ لامحدود جو ڪجهه ڦٽو شامل ڪري سگھن ٿا.
ھڪڙي عمل لاء اوھان کي 3 چمڙن جي ضرورت آھي. ماکي، وڌيڪ نه.
اسان سڀ کان وڌيڪ مشڪلاتن علائقن سان شروع ڪريون ٿا: اسان جلد جي ننڍي پيچ تي ماکيء تي ڇڪيندا آهيون. پوء کج کي جلد سان گڏ چمڪندڙ جلد کي رسائي ۽ ڳوڙها ڪن، پر مڪمل طور تي - آڱرين کي چمڙي تي رهڻ گهرجي. ان ڪري، اسين "سڀ" کي مٺي کي جسم ۾ ڌڪيو. اهو تقريبا 10 منٽ ملندو.
جيستائين هڪ چمڪندڙ فوملي جو ٺهيل چمڙي کان هيٺ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي گندي آهي، اڳ ۾ ئي استعمال ڪيل ماکي آهي، جنهن جو ڪم ڪيو آهي.
ان ڪري، اسان سڀ مسئلي علائقن جو مطالع ڪري، پیٹ جي شامي مساج کي خاص وزن ادا ڪري ٿو. اهي جايون جتي هلڻ شروع ٿيڻ شروع ڪري، گرم گندي تيلوي سان گڏ ڪپڙا، جڏهن توهان طريقيڪار کي ختم ڪيو آهي، گرم گرم شاور هيٺ مٺي کي ڌوء ۽ نمائش جي ڪمن کي لاڳو ڪريو.
صحيح ڄاڻ
جيئن گهر تي شهزادي مساج کي کڻڻ لاء، اسان سڀني کي هرگز ڪم ڪرڻ نه ڏينداسين، نه ئي اسان کي بهترين شات چونڊڻ جو متحمل آهي.
دراصل، اهو بلڪل ضروري ناهي ته توهان ڪهڙي قسم جو ماکي چونڊيندا آهيو - لينسن، بٿواٽ، ايڪيا، ماڊل وغيره. بنيادي شيون اها آهي ته اهو ٻيهر نه هئڻ گهرجي. تنهن ڪري، اسان هن سال جي ماکي، تازو چونڊيو ٿا، جن کي اڃا تائين ڳرڻ جو وقت نه هوندو آهي ۽ هڪ ناقص پروسيسر طرفان پٽي سگهجي ٿو.
يا وري ٻيڙي قسم: جيڪڏهن هن سال جي ماکيء جو ڪو تعلق نه آهي، شمع ٿيل ماکي سان مرڻ چونڊيو، اهو ثابت ٿئي ٿو ته اهو بلڪل گرميء سان نه هو.
پروسيس کان پوء
ماکي مساج جي دردناڪ ڪاروبار آهي، انهي کي لڪائڻ جو ڪو به احساس ناهي. پر، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته طريقيڪار توهان کي صحت ۽ خوبصورتي آڻيندو. نفسياتي طور تي آرام ڪرڻ جي لاء، هن جي مشڪانن کان تنقيد کي رليف ڪريو، جسم کي مايع کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اسان جي ميٽابولزم تمام سرگرم آهي ۽ "صفائي" لاء مشغول آهي، اسان کي مشورو ڏين ٿا ته مساج کانپوء توهان کي پيالو سائي چانهه پيئي ۽ ٿورڙو ڪوڙ ۽ بستري ۾ سست هوندو.