فٽنيٽي لاء هڪ وڏو ربر بٽ يورپ جي طبيعت جوزف پيليٽس پاران ايجاد ڪئي وئي. شروعاتي طور تي، سوراخ سورن جي بعد بحالي جي بحالي دوران جسماني مشق جو مقصد هو. يوسف پائليٽس پنهنجي مريضن کي بال ڏانهن وڃڻ ۽ ان تي ٽپو ڪيو. ڊاڪٽر ٻڌايو ته اهڙي مشق پوزيشن واري دور ۾ لازمي جسماني بوٽ فراهم ڪري ۽ ٻيڙيون بحال ڪيون آهن. ماٿيلي طور، جيتوڻيڪ شدت واري تربيت دوران بال تي، مريض جي زخم ڪنهن به طرح متاثر نه ٿيا.
جديد پوئلڳن جا پوئلڳ مشغول مشڪلاتن کي مشغول ڪرڻ لاء سفارش ڪن ٿا ته گوڏن، ماھر، پٺي جي حالت بهتر ٿي. گذريل ڪجھ سالن کان، ٽريننگ لاء هي اوزار مداحن جي مڪمل فوج کي فتح ڪري ڇڏيو آهي. ڪيترين فٹنس سينٽرن ۾، گراهڪن جي فٽ جي لاء فٽ جو سيٽ پيش ڪري رهيا آهن. ۽ ڪجهه ماڻهو پاڻ هڪ جمناختياتي بال خريد ڪري گهر جي تربيت لاء. ڪلاس فوجي لاء بال تي طبقاتي انگ کي ڇڪي سگهي ٿو، اضافي وزن کان نجات حاصل ڪريو ۽ هميشه هميشه شڪل ۾ هجن.
"هي جادوء وارو بال ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟" - هن سوال جي مفاد نون گهڻا نوڪر. يقينا، پهرين تي اهو ظاهر ٿئي ٿو ته بال تي ويٺي ۽ جمپنگ کي سنجيده نتيجو نٿو ڪري سگهي. ڊاڪٽرن کي واضع ڪيو ويو آهي ته هڪ عام ويٺي دوران بال تي بٽڻ هميشه سست رکيو ويندو آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته پويان پٺتي جي پٺڀرائي نه آهي، ۽ بال بال آهي. اهڙيء طرح، فٽنيٽ بال تي ويٺي هئاسين، پوئتي عضلتون مضبوط ٿينديون آهن، ۽ ماڙ جڏهن ته بال بيٺو آهي، سڀني مشغول گروپن کي توازن ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. جسم جي سڀني عضون متبادل طور تي ڏڪار آهي، جيڪا فٽنيٽي لاء بال جي بهترين بچاء واري درد ۽ جوڑوں ۾ مشغول آهي. اهي مشڪلات خاص طور تي ماڻهن لاء گستاخي طرز جي زندگي سان مفيد آهن. فائونڊيشن جي بال تي طبقي دوران، توهان کي مسلسل جسم سان گڏ رهڻ لاء ڪم ڪرڻ گهرجي. جيتوڻيڪ بال جي متحرڪ جي ڪري تمام آسان مشق ڏکيا لڳن ٿيون. ٽريننگ جي دوران، پريس مڪمل طور تي تربيت ڪئي وئي آهي، چپ ۽ ڪپڙن جي عضون باقاعدي طور تي توهان کي ٿوري وقت ۾ اضافي پمپ کان بچائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. ۽ ڪيترن ئي عورتن لاء، فٽليٽ بال سيلوليوٽ جي خلاف جنگ ۾ هڪ بهترين اسسٽنٽ آهي.
ايندڙ سوال، جنهن جو شوق هرڪو گهر تي بال سان گڏ شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي - "فٽنيس لاء بال ڪيئن چونڊيو؟". فٽبال جي لاء بال مختلف ڊيمرٽر جا ٿي سگھي ٿو - 55 سينٽ کان 85 سينٽرن تائين. فٽٽيٽ لاء بال جي سائيز جو شخص ان جي واڌ جي حساب سان طئي ڪيو آھي جنھن تي تربيت ڏيندو:
- 55 cm - ماڻهن لاء اوچائي 150 ڪلوميٽر؛
- 65 سينٽ - ماڻهن جي واڌاري لاء 150 سينٽر کان 170 سينٽ.
- 75 ڪلوميٽر - 170 سينٽ کان 190 سينٽيٽر ماڻهن جي ترقي سان؛
- 85 سينٽ - ماڻهن لاء 190 ڪلوميٽر مٿي.
بال تي تربيت دوران، هڪ شخص کي آسانيء سان سندس پير منزل تي وٺي وڃي. هن حالت ۾ گوڏن کي صحيح ڪنز تي ٺهرايو وڃي. اهي اهي بنيادي نشان آهن جيڪي فطري بال کي صحيح سان ملائي رهيو آهي.
تاريخ تائين، جمناسٽڪ جي الء فٽنيٽ بال (فٽبال) وڏي پيماني تي استعمال ٿيل آهي. صحت جي پيدائش عورتن لاء بال سان گڏ توهان جي پياروس جي پيدائش لاء سٺي تيار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
اتي هڪ ٻيو قسم جي بال آهي - فٽنيس لاء مساج بال. هي بال بيقانونيت آهي سڄي سطح تي. ورزش جي دوران، ان غيرقانوني حالتن جو جسم حصن کي مساج ڪري ٿو، ۽ ان جي اثر سان اعصاب سسٽم تي اثرائتي اثر آهي. صحت جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء فٽنيٽ بال هڪ بهترين مددگار آهي. جيتوڻيڪ هڪ ڪرسي جي ڀيٽ ۾ پنهنجي گهر استعمال ڪندي، تمام جلدي توهان کي ويجهڙائي ۾ اهم مثبت تغير ملندو.