ڪيترائي ماڻهو سوچڻ تي مائل آهن ته لوڻ پير هڪ آسان بيماري آهي، جنهن کي صرف بوٽن جي پسند ۾ ننڍڙي عدم استحڪام پيدا ٿئي ٿو. حقيقت ۾، پيرن جي ڇنڊڇاڻ جا نتيجا نقصان کان پري آهن، ۽ بيمارين جي وڏي ڪامياب ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، فٽ فوٽ علاج کان علاوه بچائڻ لاء تمام آسان آهن. جيڪڏهن ڪو خاندان ڪٽنب ۾ پختو پير آهي، اهو ضروري آهي ته وڌ ۾ وڌ قدمن کي وڌو ته جيئن مرض ٻارن ۾ ترقي نه ڪري.
سادي تحفظ جي اپاء
ڪنهن به مرض، خاص طور تي ننڍپڻ، بچائڻ کان وڌيڪ آسان آهي، بعد ۾ علاج ڪرڻ کان. لوڻ پيرن سان، شيء بلڪل ساڳيا آهن. اتي ٻارن ۽ بالغن لاء سادي ضابطا موجود آهن جيڪي توهان کي پنهنجي پيرن کي صحتمند رکڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ ڪڏهن به پندرهن ڀڃڪڙي خلاف مشق ڪرڻ جي اجازت نه هوندي. تنهن ڪري، سادي قدمن جو هڪ لسٽ:
- سهولت جي معيار کان بوٽ چونڊيو، حسن نه. هوشيار ۽ ڇانو مٿي 6 سينٽي کان مٿي، ۽ تيئن پوريء طرح تي اڪيلو فوري طور تي لوڻ. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان انهن قسمن جي بوٽن کي جذب ڪيو آهي، انهن خاص سلائيون پيڊن ۾ شامل ڪريو جيڪي فارماسيو ۽ آرٿيوڊ اسٽوريج تي خريد ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، مثالي طور تي، ناجائز بوٽ جا ڪيترائي ڪلاڪ رڳو گھڻن ڪلاڪن تائين ڳنڍي سگهن ٿا.
- ذخيرو ۾ بوٽن کي چونڊيو، نه فقط نموني جي نموني لاء، بلڪ توهان جي پنهنجي سينن لاء پڻ ڏسو: سائيز توهان کي سختي سان گهرجي، وڌيڪ ۽ گهٽ نه، جوتن جو آرام آهي. انهي حالت ۾، سلائڈنگ يا سمپيشن جي ڪوششن نه هجڻ گهرجي.
- لوڻ واري بچاء جي بچاء لاء بهترين مشق، مختلف قسم جي، قدرتي مٽي، ۽ خاص مساج جي مٽس جي گھر تي باقاعده پنڌ تي هلندا آهن. اڃا توهان کي ڊائريڪٽر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان تي بيٺو، نسبتا ٿورو وقت واشنگ ۽ ٻي صفائي جي طريقيڪار دوران، اهو اڃا تائين استعمال مان ٿيندو.
- هڪ ڏکيو ڏينهن کان پوء، توهان کي پنهنجي پيرن ۾ ٿڪايو محسوس ڪيو، نمس کڻي غسل ڪرڻ ۽ انهن جا پير پنهنجن ڪمن کي رستن سان پڪ ڪريو. اهو سٺو پيٽ يا مکڻ جو فائدو وٺڻ سٺو ناهي.
- گهر ۾، يا وري ڀروسي واري يا ياٿوپيڊل موزون ۾ ننڍڙو پليٽ فارم.
اهڙا سادو اپلوڊ توهان کي فٽفٽٽ علاج کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، ۽ بچاء لاء مشغول ڪرڻ سان توهان کي مڪمل طور تي محفوظ ڪيو ويندو.
لوڻ پير جي روڪڻ لاء مشق جو ٺهيلڪس
مشهور اعتقاد جي ابتڙ آهي ته ننڍپڻ ۾ ئي فٽ پير ظاهر ٿئي ٿي، اهڙي بيماري تقريبا ڪنهن به عمر ۾ حاصل ڪري سگهجن، خاص طور تي جڏهن توهان بيٺل آهيو. خوبصورت لباس جي عادت، پر ڏاڍو آرام دہ ۽ پرسکون لباس پڻ متاثر نه آهي پيرن جي حالت موت جي حالت آهي.
اهڙي قسم جي پيچيدگي جي فليس جي بچاء ۽ علاج لاء روزاني يا هر ٻين ڏينهن تي لاڳو ٿيڻ گهرجي. اهو وقت ڪجهه وقت وٺي ويندو.
- اسٽمي، پير گڏجي گڏ، پوئتي سڌو، هٿ تي هٿ. tiptoe تي بيهڻ، 5 تائين ڳڻيو ۽ هيٺ وڃو. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- هڪ ڪرسي تي ويٺو، ننڍن شين سان منزل مان پنهنجا پير کڻڻ، هر پير سان 10 دفعا.
- هڪ ڪرسي تي ويٺل، پنهنجا پير ڄمڻ ڦرندا، ڦيرا ۽ جهلهي ڌڪ، پوء توهان جي پيرن کي توسان هيس، پوء پنهنجو پاڻ کان پري کڄي. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- ويٺي هڪ ڪرسي تي، گڏجي گڏجي پير، پير گڏجي گڏجي. پنھنجن ڪنن کي پنھنجي گوڏن ڀريو، فرش کان پٿل بند ڪري ڇڏيائين ۽ پوء سوراخ بند ڪريو. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- ڪمري جي چوڌاري هڪ منٽ ٽپٽ تي هڪ منٽن تي هڪ منٽن اندران هڪ منٽن اندر ٻاهر نڪرندي آهي.
جيتوڻيڪ اهڙي فٽٽٽ جي اصلاح ۽ روڪڻ لاء هن جو آسان مشورو توهان جي پيرن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڏيندو. اهي ڏينهن جي آخر ۾ بهترين طريقا پيش ڪيا ويا آهن. اهي سڀئي بهترين آرام سان.