تنهنڪري عورت جي عضون جو بندوبست ڪيو ويندو آهي، انهي چشمي ۾ اهو بلڪل ختم ٿي وڃي ٿو. طاقت ۾ هڪ تيز ردعمل، هن وقت ڪنهن به منفي جسماني اظهار جو غير معمولي نه آهي. سياري دوران، ٻاهرين چشمي کان بچڻ، تازو ڀاڄين جي غذا ۾ گهٽتائي پاڻ کي محسوس ڪيو آهي. جسم کي ڪمزور ٿي ويو آهي ۽ ڪجهه اهم مادي آهي.
هتي هڪ قدرتي سوال آهي ته وائيمين عورتن لاء چشمن ۾ پيئڻ لاء ڪهڙي خوبي آهي؟ ويتامين جي نالي کي طئي ڪرڻ کان اڳ، توهان انهن جي ذخيري جي حڪم کي طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
تنھنڪري، ممڪن جي پهرين نشانين جو انتظار نه ڪريو - جيڪڏهن ممڪن هجي، پوء چشمو کان پهرين، بچاء واري طريقي سان وٺو، بنيادي وٽيامين گروپن کي پيئندا. جيئن ته سائنسدان سائنسي مضمونن ۾ لکيا آهن، هن صورتحال ۾ روڪيل سڀ کان موثر طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن مسئلي جي ظاهري کي روڪڻ کان وڌيڪ آسان آهي بعد ۾ ان کي درست ڪرڻ.
چشمن ۾ به ڪهڙي وٽيامين پيئڻ لاء بهتر آهي؟
توهان ان کي وڃائي ڇڏيندؤ جيڪڏهن توهان ويٽامين اي سان شروع ڪيو آهي، جيڪو توهان جي رونما ۽ هڏن جي طاقت جو ذميوار آهي. توهان ان کي ڊيري شين، مڇي، گاڏ ۽ هگاس ۾ ڳولهي سگهو ٿا.
اهو اهم ناهي ته مس ۽ وٽيامين بي کي، جيڪو رت جي جوڙجڪ ۾ ڪلابوليزم ۽ کيفيت جي سڌاري جي معمولي ۾ هڪ اهم اسسٽنٽ آهي. اهو ڪڪڙ، مڇي، گوشت، سويا ۽ اناج ۾ ڳولهي سگهجي ٿو.
استحڪام کي برقرار رکڻ لاء، وساريل سي بابت نه وساريو، جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ ليمر، ڀاڄين، سائي ۽ ۽ بي مثال ايتري ڪافي، سورورڪراٽ ۾ ڳولي سگهجي ٿي.
هڪ گھريل ٿلهو ۽ ويزولر سسٽم کي برقرار رکڻ لاء، ويتامين اي ڏانهن ڌيان ڏيو هن جا ڪيترائي ٿڌا، سبزي جي تيل ۽ کير ۾ تمام گهڻو آهن.
جيڪڏهن توهان جي چمڪندڙ چمڪندڙ ڏسي، پوء ويٽيامين ڊي تي غور ڪريو، جيڪي سامونڊي مڇيء ۽ ڊيٽي شين ۾ مشاهدو ڪيو ويندو آهي.
اهو سوال اهو ڏيڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، جو ويتامين چشمي جي موسم ۾ ورتو وڃي، ڇو ته ان کي اڳ ۾ ئي هر شخص جي خاصيت تي مڪمل طور تي منحصر آهي. ڪجهه ماڻهو دائمي طور هڪ عنصر ناهي، ۽ ٻيا - ٻيو. مٿين انگن اکرن کي وٽيامين شامل ڪيو ويو آهي، جنهن جي انگن اکرن موجب، اسان جي جسم ۾ چشموار ۾، اڪثر گهڻو ڪري، گهٽ فراهمي ۾ آهي.
چشمي ۾ عورتن لاء ڪهڙي ويتامين بهترين آهن؟
جيئن مٿي لکيو ويو آهي، اها آبادي جي خاتمي حصي خاص طور تي ويٽامينس تائين خراب ٿي وئي آهي. عورتن ۾ ائٽامينامن جي پنهنجي خاصيتون هونديون آهن، جن کي لازمي طور تي رکيو وڃي ٿو.
ظاهر ڪيل اي، بي، سي، ڊي جي اضافي طور تي، چشمي جي وقت ۾، عورتن وٽ ڪافي ڪلسيم ، مگنيشيم يا لوهه نه آهي (ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ڀيرو اهي اهي عنصر). اهو اهم ڳالهه ڪرڻ ضروري آهي ته اهي اهي اوسط غذا ۾ آهن تمام ننڍن مقدار ۾ آهن، تنهن ڪري اهي، توهان جي ويتامين پيچ ۾ شامل ڪرڻ لاء لازمي آهي.
چشمي ۾ ڇا ويتامين سٺو ۽ سستو آهي؟
جيڪڏهن توهان نه وئٽامين سپلائٹس تي اهم مالي وسائل خرچ ڪرڻ نٿا چاهيو، پوء، यस स्थितिबाट त्यहाँ एक जटिल समाधान हो.
هرڪو ڄاڻي ٿو ته چشمي ۾ سڀ قدرتي قدرتي قيمت آهي، تنهنڪري هن کي پوزيشن ۾ پيش ڪيو وڃي. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن وڌندڙ سبزيج ۾ فريزر ۾ وڌڻ جي رقم وڌائي. توهان پڻ خشڪ ميوو تيار ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ ڪيتري وٽيامين پڻ شامل آهي.
چانهه جي ڪڻڪ ۽ سنسڪرت واري کيرڻ جي بدلي ڪرڻ لاء ان کي زبردست نه آهي، بيان ۽ جام. پر هڪ پاسي، اهو هڪ ٽڪر لڳي ٿو، پر ٻئي طرف بدن جو توهان جي مهرباني.
چشمي ۾ اهو ڪهڙي ويتامين بهتر آهي ته عورت ڏانهن هڪ ڏکيو سوال آهي، ڇاڪاڻ ته اهو لازمي آهي ته عورت جي فرد جي خاصيتن کي رکڻ گهرجي. تنهن ڪري، ويتامن ۽ منطقي غذائيت جي مکيه گروپن جو بهترين طريقو آهي.