سمنڊ جي ڪالي ٻن نادرانه چوڪندڙ لائينن جو هڪ عجيب نمونو آهي جيڪو اسان سان گڏ هڪجهڙائي سان محسوس ٿيو. جڏهن ته هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مفيد آهي، ۽ اهو دوا ٺهيل هڪ سستي، سستي محصول ۾، ڳولي سگهجي ٿو، خوش قسمت، دنيا ۾ اڃا تائين موجود آهي. اهڙين خشڪس کانپوء، اسان ڪهڙي مفيد سمنڊ جي ڇوڪري جي لسٽ جاري نه ڪري سگهي، پر اسان فيصلو ڪيو ته آخرڪار توهان کي پنهنجي خرچ جي خرچ کان قائل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
اٽڪل ڪئين مفيد سمنڊ جي ڪٿا
سمنڊ ۾ ڪٿا لامينيريا، الگا آهي، جيڪو به ٻوٽي سمجهي نه سگھندو آهي (توهان کي خبر آهي ته الجي جانورن جي جانورن جي الڳ الڳ آهي). لغاري سامونڊي ويڪري جيڪا ڪجهه سامونڊي ڪناري تي هميشه گهڻو بيزار آهي، تنهنڪري انهن جو اڳوڻو سمنڊ سمنڊ جي ڪتب لاء مفيد آهي، ساحلي علائقن جي رهواسي هئا.
جاپاني ڊگهو
جاپاني، مشهور ڊگريون ماهر آهن، ڪائنات جي اصل بابت ٻڌائن ٿا، اڃا به هڪ ڏاڍي ڪٺائي ڏند ڪٿا آهي. جڏهن جاپاني ماڻهو بک ۽ غربت جي مرڻ بابت هئا، وار وار حڪمران شان گوين ديوتا کي خطاب ڪيو. ديوتا کيس معجزہ پيئڻ سان پيش ڪيو، ڊگهو، طاقت، بيچيني ڏيڻ. جاپان جي سڀني جزائر تي پيئندو وڇائڻ لاء، حڪمران جي ڌيء کي ناچ ڪري، پاڻ کي سمنڊ ۾ اڇلائي ڇڏيو. ديوتا ان کي هڪ الگا ۾ بدليو، جيڪو پيئڻ جي سڀني شفا جي ملڪيت جذب ڪيو. تنهنڪري، جزائر جي ڀرسان، الگا تڪڙو تڪڙو، جو جاپان جي ماڻهن کي خوفناڪ آخر کان بچايو.
سمنڊ ۾ ڪٿا ۾ ڪهڙو مفيد آهي؟
اچو ته گڏجاڻي سان شروع ڪريو. ليمينيريا 59٪ پوليوسريرياسز جو مشتمل آهي، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ آهي. 13٪ سان پروٽينين جي ٻئي جاء تي، سمنڊ جي گوبج پنهنجي اعلي فائبر جي مواد جي لاء مشهور آهي - انناسب غذائي فائبر 11٪، ان جي معدني نموني ۽ نمي پڻ آهي.
جئين معدني نموني جي طور تي، گهڻو ڪجهه بابت فخر آهي. سمنڊ جي ڪولي آئوڊين ۽ سوڊيم جي موجودگي جي سبب پهرين جڳهه ورتي آهي، ۽ اهو هڪ تمام اعلي، ريڪارڊ، پوٽوشيم ۽ مگنييميم مواد آهي.
ان کان سواء
- منگانگين؛
- زنڪ؛
- کوبال؛
- مگنيشيم؛
- لوهه؛
- پوسٽشيم؛
- سلفل؛
- فاسفورس؛
- ويٽامين اي، بي بي، بي 12، سي، ڊي، اي.
ٻين لفظن ۾، سمنڊ جي ڪٽي هڪ وٽيامين معدني جراثيم آهي، جيڪو 40 کان وڌيڪ اجزاء تي مشتمل آهي، اسان جي جسم جي لاء تمام ضروري آهي.
انساني جسم تي ڪيپ جي اثرات ۾ مختلف قسم جي ذريعي هلون ٿا:
- ميٽابولزم بهتر
- ٽانڊو
- کير جي ڪنن کي مضبوط ڪري ٿو (ڪاء فيڊ ۾ پالتو جانور کي شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جيڪو انهن جي چمڙي چمڪندڙ آهي).
- پولسائيچريڊس جي پيچيدگي جي مهرباني سان مدافعتي نظام کي محتاج ڪري ٿو ۽ ٽامي جي ترقي کي روڪيو وڃي ٿو.
- vascular sclerosis کے ترقی کو روکتا ہے؛
- ليمينيٽر جي ڪري ڇولين ۾ کوليسٽرول کي لڪايو وڃي ٿو؛
- سمنڊ جي ٻڏل رت جي گهٽتائي ۾ اضافو رکندي آهي.
پائي سمنڊ جي ڪناري تي
يقينن، غذا جي مينڊي ۾، سمنڊ جي گوبج گهٽ ۾ گهٽ هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو ٿلهي واري جسم ۾ ويتامين جي بار بار خساره ڀرڻ جي قابل هوندو. پر اهو سڀ ڪجهه ناهي
سمنڊ ۾ ڪلي جي ڀرپاسي غذا سان مشغول آهي، ڇاڪاڻ ته اعلي فائبر جي مواد جي ڪري، ڪارو انن کي صاف ڪندو، ۽ رڪارڊ آئي آئيڊين جي مواد جي مطابق، اهو ميٽابوليزم کي معمولي ڪري ٿو.
اچو ته هڪ غذا لاء سمنڊ جي ڪولي استعمال ڪرڻ جو مثال ڏسو:
- غذا 7 ڏينهن تائين رهي ٿو.
- هر روز 300 گپ جي (سڪل، تازو، منجهيل ۽ ٿڪڻ ۾، ٿڪڻ ۽ ٿڪڻ ۾) کائيندا آھيو.
- 300 سم جو سموڊ - ميزيل، سيزيل، ڪشمي ، آڪٽپوس، مڇي وغيره.
- هن رقم کي 5 ميزرن ۾ ورهايو وڃي.
- فوري ڪافي قاعدو نه ڪريو، سائي سائي چانيو، قدرتي اسپيپيو ۽ يقينا، پاڻي.
ان ڪري، هڪ هفتي لاء توهان بهتر ٿي سگهو ٿا ۽ 5 ڪلو وڌيڪ وزن گھٽائي سگهو ٿا.